ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਫੈਲ ਰਹੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ? ਆਓ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਫਲੂ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਹਿਸ਼ਤ ਫੈਲਾ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਉਹ ਸੀ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ, ਜਾਂ ਫਲੂ ਜਿਸਨੂੰ "(H1N1)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ "(H1N1)" ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ - H1N1) ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਿਸਟਮ (ਫੇਫੜੇ, ਟ੍ਰੈਚੀਆ, ਆਦਿ) ਦਾ ਇੱਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ' ਕਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਸੂਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਵਾਈਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੂਰ) ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਸੂਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੋਰ ਆਮ ਫਲੂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਅਤੇ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਫਲੂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ?

ਨਹੀਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਫਲੂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ 1918 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸੀ। ਇਹ (H1N1) ਨਾਮਕ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੇਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਉਸ ਸਮੇਂ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 500 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 50 ਮਿਲੀਅਨ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, (H1N1) ਵਾਇਰਸ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਟ੍ਰੇਨ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉੱਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

2009 ਦੀ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ?

ਅਪ੍ਰੈਲ 2009 ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ, (H1N1) ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ। ਫਿਰ ਇਹ ਪੂਰੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਗਿਆ। ਇਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਵੇਂ ਵਾਇਰਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਿਰੋਧ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ "(H1N1)" ਦੇ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ, ਸਮਾਨ ਸਟ੍ਰੇਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਸਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਟ੍ਰੇਨ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150,000 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 80% 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨੌਜਵਾਨ ਸਨ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੋਈ?

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਨੇ ਅਗਸਤ 2010 ਵਿੱਚ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ (H1N1) ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ (H1N1) ਵਾਇਰਸ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ (H1N1) ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।(H1N1) ਉਹਨਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ, ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਲੂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੌਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ?

ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਫਲੂ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੰਘਦਾ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਇਰਸ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਵਾਇਰਸ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦਾ ਹੈਂਡਲ, ਮੇਜ਼, ਜਾਂ ਬੱਸ ਸੀਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਗੰਦੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਖਾਣ ਨਾਲ (H1N1) ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਲਾਗ ਨਹੀਂ।

ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ। ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਬੁਖਾਰ (ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ)
• ਠੰਢ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਵੇ)
• ਖੰਘ (ਅਕਸਰ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ)
• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼/ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
• ਸਰੀਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਛਾਤੀ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
• ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਸਤੀ, ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਰਗੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ
• ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਧੱਫੜ
• ਉਲਝਣ, ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਹੀਣਤਾ

ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ (H1N1) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਲੂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਰੈਪਿਡ ਫਲੂ ਟੈਸਟ'' ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ (ਰੈਪਿਡ ਫਲੂ ਟੈਸਟ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ A ਜਾਂ B ਹੈ। (H1N1) ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ A ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ (H1N1) ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ A, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ PCR ਟੈਸਟ) ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੱਡੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਇਹ ਹੈ:

• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰਹੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ। ਪਾਣੀ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਧਨੀਆ, ਸੂਪ, ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਅਕਸਰ ਪੀਓ। ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਹਲਕਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋਣ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।
• ਘਰ ਹੀ ਰਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਖਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।
• ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ (ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ - ਟਾਇਲੇਨੋਲ®) ਵਰਗੀ ਦਵਾਈ ਲਓ । ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਐਸਪਰੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਦਿਓ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ, ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸੇਲਟਾਮੀਵਿਰ (ਟੈਮੀਫਲੂ®) ਜਾਂ ਜ਼ਾਨਾਮੀਵਿਰ (ਰੇਲੇਂਜ਼ਾ®), ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਿੱਕਦੇ ਜਾਂ ਖੰਘਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਰੁਮਾਲ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਟਿਸ਼ੂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਛਿੱਕੋ/ਖੰਘੋ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਜੇਕਰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਾਇਰਸ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਹੀ ਰਹੋ। ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ, ਪਲੇਟਾਂ, ਸਟਰਾਅ, ਕਟਲਰੀ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ) ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ। ਇਹ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਸਾਲ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ (H1N1) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। (H1N1) ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਫਲੂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਸੁਧਰਦੇ, ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਿਲੋ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਉਲਝਣ, ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਚੇਤਨਾ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਜੇਕਰ ਬੁਖਾਰ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੁਖਾਰ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ:

• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ (H1N1) ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫਲੂ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਦੋਂ ਲਗਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਕਦੋਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ (H1N1) ਕਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸੀ। ਪਰ ਹੁਣ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ (H1N1) ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਓ ਆਪਾਂ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਏ!