ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਪਿਊਬਰਟੀ)

ਜਵਾਨੀ ਕੀ ਹੈ?

ਮੁੰਡੇ ਲਈ ਜਵਾਨੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ?

1. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

• ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਹਨ।
• ਕੀ ਕਰੀਏ? ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਬਾਗ਼ ਵਾਂਗ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਪੌਦੇ (ਮੁਹਾਸੇ) ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਗ਼ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਆਵਾਜ਼ ਬਦਲਣਾ

• ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ( ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਕੰਬਦੀਆਂ ਹਨ )ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਕੁਝ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

3. ਉੱਪਰ ਜਾਣਾ

4. ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ

• ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵਾਲ ਹੋਣਗੇ (ਤੁਸੀਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ , ਛਾਤੀ 'ਤੇ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ("(ਪਿਊਬਿਕ ਏਰੀਆ)")।
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ' ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੋਰ ਵਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5. ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ

• ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਦਬੂ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਕੀ ਕਰੀਏ? ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ। ਤੁਸੀਂ "(ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ)" ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਸਾਫ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

6. ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ((ਲਿੰਗ) ਅਤੇ (ਅੰਡਕੋਸ਼)) ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

• ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਅਚਾਨਕ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸ਼ਾਇਦ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉੱਥੇ ਹੀ ਹੋ।
• ਇਹ ਹਰ ਮੁੰਡੇ ਅਤੇ ਹਰ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਡਰੋ ਨਾ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀਰਯ ਨਿਕਾਸ ((ਰਾਤ ਦਾ ਨਿਕਾਸ) ਜਾਂ (ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ)) ਹੈ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀਰਜ ਨਾਮਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

7. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?

• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਅਕਸਰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਲ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਪਲ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਾਂ?

• ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸ਼ਡਿਊਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣਾ, ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਲਗਾਉਣਾ) ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਨਵੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਸੀਨਾ, ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ), ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਵਾਲ) ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕੋਈ ਗੀਤ ਸੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ)।
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਮਝਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਾਲਗ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੀਏ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

• ਜਵਾਨੀ ਇੱਕ ਆਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ।
• ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰਹਿਣਾ, ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ! ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਸੰਭਵ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।