ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ "ਫਲੂ" ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਫਲੂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ , ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
'ਫਲੂ' ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...
"ਫਲੂ" ਆਮ ਨਾਮ ਹੈ; ਇਸਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ "(ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ)" ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ "(ਵਾਇਰਸ)" ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ, ਗਲਾ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ "(ਵਾਇਰਸ)" ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ "(ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼)" ਬਣਾ ਕੇ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਖਾਸ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਸਾਲ "(ਪਰਿਵਰਤਨ)" ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਭੇਸ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਚੋਰ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਰੂਪ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਹੋ। ਹਰ ਸਾਲ ਇੱਕ ਨਵਾਂ, "ਛਿਪਿਆ ਹੋਇਆ" ਵਾਇਰਸ ਉੱਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਇਰਸ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਇਰਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
'ਫਲੂ' ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, "ਫਲੂ ਸੀਜ਼ਨ" ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ ਮਈ ਤੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਫਲੂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
'ਫਲੂ' ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ, ਖੰਘਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੱਲ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦੂਸ਼ਿਤ ਵਸਤੂਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਪੈੱਨ, ਜਾਂ ਖਿਡੌਣੇ) ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਨੱਕ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਛੂਤ ਦੀ ਇਹ ਮਿਆਦ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਕੂਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਉੱਥੋਂ, ਬੱਚੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਘਰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ।
'ਫਲੂ' ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਰ ਦਰਦ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗਲਾ ਖ਼ਰਾਬ : ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ: ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਠੰਢ ਲੱਗਣਾ/ ਕੰਬਣੀ : ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਬਣੀ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ : ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ।
- ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ : ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ।
- ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ : ਬਲਗਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ, ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਖੰਘ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ : ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਦੀ ਵੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
- ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ : ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਹੋਣਾ ।
ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਖੰਘ, ਭੀੜ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਮ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ "(ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਈਟਿਸ)" ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਪੇਟ ਫਲੂ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ "(ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ)" ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਮ "(ਵਾਇਰਸ)" ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ 'ਫਲੂ' ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ। ਫਲੂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੋਰ ਲਾਗਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਗਲੇ ਤੋਂ ਨਮੂਨਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਫੰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ 'ਫਲੂ' ਹੋਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਫਲੂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਘੱਟ ਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ, 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ, ਅਤੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ "(ਸ਼ੂਗਰ ਮੇਲਿਟਸ)", ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ "(ਦਮਾ)" ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਮੈਨੂੰ 'ਫਲੂ' ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਕੈਫੀਨ ਰਹਿਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਪਾਣੀ, ਸੂਪ) ਪੀਣਾ । ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਖਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਰਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਵਾਇਰਸ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ :
- ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ `(ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਮੇਲਿਟਸ)`, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ `(ਦਮਾ)`)।
ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨੋਟ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨ `(ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ)` ਜਾਂ `(ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ)` ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਕਦੇ ਵੀ ਐਸਪਰੀਨ ਜਾਂ ਐਸਪਰੀਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ "(ਰੇ ਸਿੰਡਰੋਮ)" ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ "(ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ)" ਫਲੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ। "(ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ)" ਸਿਰਫ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਲੂ ਵਰਗੇ "(ਵਾਇਰਸ)" ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਫਲੂ ਲਈ ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਡਾਕਟਰ `(ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈ)` ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਫਲੂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਏ ਜਾਣ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਜਾਂ "(ਦਮਾ)" ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਾਖਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ 'ਫਲੂ' ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਫਲੂ ਨੂੰ 100% ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, `(ਫਲੂ ਟੀਕਾ)` ਲਗਵਾਉਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਟੀਕਾ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ।
ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਅਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਪਰੇਅ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਟੀਕਾ ਲਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਦਮਾ"), ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਪਰੇਅ ਟੀਕਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਰਗੜੋ।
- ਕੱਪ, ਭਾਂਡੇ, ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ, ਤਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਜਾਂ ਖੰਘਦੇ ਸਮੇਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛਿੱਕੋ ਜਾਂ ਖੰਘੋ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਫਲੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ) ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਹੈ। ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ!
ਫਲੂ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ, ਬੁਖਾਰ, ਵਾਇਰਸ, ਟੀਕਾ, ਲੱਛਣ, ਸਿਹਤ
