ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜਬਾੜਾ 'ਫਟਣ' ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਕੱਢਦਾ ਹੈ? ਆਓ TMJ ਡਿਸਆਰਡਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਬੋਲਦੇ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ 'ਕਲਿੱਕ' ਜਾਂ 'ਕਲਿੱਕ' ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਬਾੜਾ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

TMJ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਜੋੜ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੇਠਲਾ ਜਬਾੜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੋੜ, ਜਾਂ TMJ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰੇਕ ਕੰਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟਾ ਜੋੜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ 'ਤੇ ਬੋਲਣ, ਖਾਣ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਸ ਜੋੜ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਵਿਕਾਰ (TMDs) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ TMJ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ "TMJ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕਲਾ, ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।

• ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਸੱਟਾਂ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ (ਵ੍ਹਿਪਲੈਸ਼) ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਇਸ ਜੋੜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ ਜਾਂ ਘੁੱਟਣਾ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਡਿਸਕ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ: ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਗੱਦੀ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ (ਇੱਕ 'ਡਿਸਕ') ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗਠੀਆ : ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਕਮਰ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗਠੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ : ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਲੰਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵੀ TMD ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ TMD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਖੋਜ ਅਧੀਨ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

TMD ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ 20 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਚਾਰਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸਾਈਨਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਗੇ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ, ਐਮਆਰਆਈ, ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਲਕੀਆਂ TMD ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ: ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ( NSAIDs ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ।
• ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ: ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਓ। ਫਿਰ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਸ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕੱਪੜਾ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰੋ।
• ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ, ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ, ਸੂਪ, ਆਂਡੇ , ਮੱਛੀ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਕੈਂਡੀ, ਗਾਜਰ, ਟੌਫੀ ਅਤੇ ਚਿਊਇੰਗਮ।
• ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਚੌੜਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੀਕਣਾ ਅਤੇ ਚਿਊਇੰਗਮ ਚਬਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਫੜੋ।
• ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਕਰਕੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖੋ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਿੱਥ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।

ਕਿਹੜੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸੁਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ

• ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ:ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਪਲਿੰਟ ਜਾਂ ਨਾਈਟ ਗਾਰਡ: ਇਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਯੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਪੀਸਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਹੋਰ ਇਲਾਜ

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਟ੍ਰਾਂਸਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ (TENS): ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ: ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਟੀਕਾ: ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ।
• ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ('ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ'): ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ

ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: 1. ਆਰਥਰੋਸੈਂਟੇਸਿਸ: ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਰਜਰੀ ਜਦੋਂ ਜੋੜ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੂਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 2. ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ: ਇੱਕ ਸਰਜਰੀ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੈਮਰਾ (ਇੱਕ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪ) ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਧਾਰਨ ਸਰਜਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 3. ਓਪਨ-ਜੋੜ ਸਰਜਰੀ: ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਰਜਰੀ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟਿਊਮਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, TMJ, TMD, ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿਊਲਰ ਵਿਕਾਰ, ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ, ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸਿੰਹਾਲਾ, ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ