ਕੀ ਇਹ ਨਸ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ? ਆਓ ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਰਵ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਬਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਰਗਾ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਸੁੰਨ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਰਵ' ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਰਵ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਟ੍ਰਾਈਜੀਮਿਨਲ ਨਰਵ ਸਾਡੇ ਸਿਰ, ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ 12 ਮੁੱਖ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪੰਜਵੀਂ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਰਵ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਨਰਵ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਈਜੀਮਿਨਲ ਨਰਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਹਨ।

ਇਹ ਸਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਨਸ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ:

1. ਸੰਵੇਦੀ ਕਾਰਜ: ਇਹ ਨਸ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ, ਮੱਥੇ, ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੂਹ, ਦਰਦ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡ, ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟੈਲੀਫੋਨ ਲਾਈਨ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਸੁਨੇਹੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

2. ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ: ਇਹ ਨਸ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਚਬਾਓ।"

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨਰਵ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ "ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਿਊਰਲਜੀਆ" ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਨਰਵ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਨਾੜੀ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।

ਦੇਖੋ ਇਹ ਨਸ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਸ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਥੋੜੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਰੱਖੀਏ।

ਇਸ ਨਸਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਟੈਮ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਜੰਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟਰ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ।

ਇਹ ਸੰਵੇਦੀ ਸੈੱਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ "ਪੋਨਸ" ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਟੈਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ "ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਗੈਂਗਲੀਅਨ " ਨਾਮਕ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬੰਡਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਗੱਲ੍ਹ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਰੇਲਵੇ ਜੰਕਸ਼ਨ ਜਿੱਥੇ ਤਿੰਨ ਰੇਲ ਪਟੜੀਆਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਗੈਂਗਲੀਅਨ ਤੋਂ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ (ਓਸੀਪੀਟਲ, ਮੈਕਸਿਲਰੀ ਅਤੇ ਸਬਮੈਕਸਿਲਰੀ) ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਟ੍ਰਾਈਜੀਮਿਨਲ ਨਰਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਸ ਨਸ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।
• ਨੇੜੇ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ, ਟਿਊਮਰ, ਜਾਂ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ।
• ਕੁਝ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਰਪੀਜ਼ ਜ਼ੋਸਟਰ ਵਾਇਰਸ ਜੋ ਸ਼ਿੰਗਲਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈਮਾਈਕ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ।
• ਕੁਝ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ।
• ਦਿਮਾਗ, ਚਿਹਰੇ, ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ।

ਇਹ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

ਟ੍ਰਾਈਜੀਮਿਨਲ ਨਿਊਰਲਜੀਆ

ਇਹ ਇਸ ਨਰਵ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਟੈਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਸ ਨਰਵ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਟ੍ਰਾਈਜੀਮਿਨਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਰਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਕੀੜੀਆਂ ਦੇ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਭੱਜਣ ਵਰਗੀਆਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਪੈਰੇਸਥੀਸੀਆ) ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਰਵ ਦੀ ਕੁਝ ਜਲਣ ਜਾਂ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਲਨਬਰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸਟੈਮ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ)। ਇਹ ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਰਵ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਸ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੁਕਸਾਨ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੋ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹਨ:

• ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਕਾਂਬਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ।
• ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤੇਜ਼, ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਦਰਦ ।
• ਕੌਰਨੀਅਲ ਖੁਰਚਣ (ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ)।
• ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ।
• ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ।
• ਚਬਾਉਣ, ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਰਵ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਕਿ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ।
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੈਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਸੰਵੇਦਨਾ, ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਦੇ ਹਰ ਮੌਕੇ ਲਈ ਟ੍ਰਾਈਜੀਮਿਨਲ ਨਰਵ ਦੇ ਕਰਜ਼ਦਾਰ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਨਰਵ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।