ਕੀ ਅਸੀਂ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੇਰੀਨੀਅਲ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਰ ਉਸ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੈਰੀਨਲ ਟੀਅਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵੇਲੇ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਟੀਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਛੇਕ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੀਰਾ ਲਗਾਵੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ ਐਪੀਸੀਓਟੋਮੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟ ਜਾਂ ਫਟਣ ਲੱਗ ਜਾਵੇ, ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਟਾਂਕੇ ਲਗਾਏਗਾ। ਇਹ ਟਾਂਕੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਘੁਲ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਾਂਕਿਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਰਨ, ਬੈਠਣ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਮਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਆਮ ਲੱਛਣ

ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਯੋਨੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰੀਨਲ ਟੀਅਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:

• ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ: ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਓ।
• ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜਾਂ ਗੋਲ ਗੱਦੀ ਵਰਤੋ ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਛੇਕ ਹੋਵੇ (p ADD ed ring)।
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਸਕਿਊਜ਼ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ: ਇੱਕ ਬਾਥਟਬ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ। ਜੇਕਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ : ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ ਲਓ। ਇਹ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਆਓ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੀਏ।

ਜ਼ਖ਼ਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
• ਸੈਰ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸੱਟ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਚੁੱਕੋ।
• ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ:ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਖ਼ਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।