ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿੱਕਾਂ, ਖੰਘ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ... ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ? ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਫਲੂ? ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਫਲੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਫਲੂ
ਨਮੂਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਜ਼ੁਕਾਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ
ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਨੱਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਅਤੇ
ਬੰਦ ਨੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਖੰਘ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ-ਦਰਜੇ ਦਾ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਨਿਕਾਸ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਨਿਕਾਸ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ
ਲਾਗ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੈਂਕੜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਇਰਸ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ੁਕਾਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ
ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ
ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ
ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ / ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ) ਜਾਂ
ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ) ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ। ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਫਲੂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ: ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਲੂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ) ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਨਮੂਨੀਆ ਫਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਨਮੂਨੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਾਂਗ, ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਸਾਡੇ ਨੱਕ, ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਜਾਂ ਫਲੂ? ਆਓ ਫਰਕ ਜਾਣੀਏ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ । ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਰਗੇ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ 101°F (38.3°C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। | ਲੱਛਣ | ਠੰਡਾ | ਫਲੂ |
|---|
| ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ | ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ (ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ) | ਅਚਾਨਕ (ਅਚਾਨਕ) |
| ਬੁਖ਼ਾਰ | ਬਹੁਤ ਘੱਟ (ਘੱਟ ਬੁਖਾਰ) | ਅਕਸਰ (ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, 101°F ਤੋਂ ਵੱਧ) |
| ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ | ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ | ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ |
| ਖੰਘ | ਲੇਸਦਾਰ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ | ਅਕਸਰ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਖੰਘ |
| ਸਿਰ ਦਰਦ | ਬਹੁਤ ਘੱਟ | ਅਕਸਰ |
| ਬੇਜਾਨ ਸਰੀਰ | ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ | ਗੰਭੀਰ (2-3 ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ) |
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।- ਲਗਾਤਾਰ ਬੁਖਾਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੁਖਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੈਪ ਥਰੋਟ ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਮਾ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ:ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੋਟੀ, ਵਗਦੀ ਨੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਾਲੀ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ (ETU 'ਤੇ ਜਾਓ!)
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗ ਹੋ , ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਨੀਲਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ
- ਭਟਕਣਾ
- ਆਲਸ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ
- ਅਸਹਿ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਧੱਫੜ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੋਣਾ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਨਾਲ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਟੀਕਾ ਲੱਗਣ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਫਲੂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਦੱਸਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ। ਬੁਖਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 101°F (38.3°C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਜਾਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ