ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਦੋਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਰੇਡੀਓ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣਾ ਗੀਤ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ... ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਫੋਟੋ ਐਲਬਮ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗਈ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ... ਉਸ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਉਦਾਸੀ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, "ਓਹ, ਉਹ ਦਿਨ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੇ।" ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ, ਕੀ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਨੋਸਟਾਲਜੀਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦਾਂ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਿੱਘ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਕਦੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੇ। ਇਹ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਦੋ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। "ਨੋਸਟੋਸ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਵਾਪਸੀ" ਅਤੇ "ਐਲਗੋਸ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਦਰਦ"। 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸਵਿਸ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਰ ਦੀ ਤਾਂਘ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸੈਨਿਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਣਾਅ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਪਰ 1979 ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਮਾਜ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

ਨੋਸਟਾਲਜੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਚੰਗੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ...

ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸ, ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਦਿਲਾਸਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭੂਤਕਾਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਸਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਿੱਸੇ ਅਚਾਨਕ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ (ਇਹ ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਟੋਰ ਵਾਂਗ ਹੈ), ਵੈਂਟ੍ਰਲ ਸਟ੍ਰਾਈਟਮ , ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਦੇ ਦੋ ਕਾਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

1. ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ: ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ , ਦੋਸਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਕੀਮਤੀ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2. ਗਲਤ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ: ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਭੂਤਕਾਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਕੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ?

ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਆਰਾਮ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ, ਉਦਾਸ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਚੰਗੀ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ।ਇਹ ਦਿਲਾਸਾ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ -ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੋਈ ਮਕਸਦ ਹੈ।
• ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਐਥਲੀਟ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ: ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਬੰਧਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਨੂੰ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਜੋਂ, ਲੋੜ ਹੈ ।
• ਵਧੀ ਹੋਈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ : ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਸਾਡੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਕਵਿਤਾ, ਕਹਾਣੀ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੇਂਟਿੰਗ ਲਿਖਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਲੈ ਕੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤਾਂ ਕੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, "ਓਹ, ਅਤੀਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸੀ," ਅਤੇ ਅੱਜ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਾ ਮਾਣ ਸਕਣਾ, ਅੱਜ ਉਪਲਬਧ ਮੌਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੈਟਰੀ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪੁਰਾਣੀ ਯਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭੂਤਕਾਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।