ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? (ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦਾ ਦਿਨ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 'ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੌਣ ਹੋਵੇਗਾ?' ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਿਸਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ

ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਗਿਆਨ ਜਾਂ ਤਜਰਬਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ , ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ

ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਭੈਣ, ਜਾਂ ਭਰਾ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ।

3. ਇੱਕ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਂਗ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਫਾਇਦਾ ਹੈ।

4. ਇੱਕ ਦਾਈ

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਾਈ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਣੇਪਾ ਸਹਾਇਕ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਦੋਵੇਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗੀ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਦਾਈ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਦਖਲ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਇੱਕ ਡੌਲਾ

"ਡੌਲਾ" ਸ਼ਬਦ ਸਾਡੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਵਾਂ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਕੰਮ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਡੌਲਾ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ , ਪਰ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੌਲਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਡੌਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਇਆ ਹੈ।

• ਦਿਲ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ , ਤਾਂ ਦਰਦ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਜਨਮ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
• ਸਰੀਰਕ ਸਹਾਇਤਾ: ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਮਦਦ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਸਣਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਘਟੇ ਹੋਏ ਬੇਲੋੜੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ: ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਡੌਲਾ ਹੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਗੈਰ-ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ, ਐਪੀਡਿਊਰਲ, ਜਾਂ ਪਿਟੋਸਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਚਿਹਰਾ: ਹਸਪਤਾਲ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਚਿਹਰਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡੌਲਾ ਜਾਂ ਦਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਇਸ ਦੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ? ਕਿਹੜੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

• ਨਿੱਜਤਾ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇਵੇ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬੁਰਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪਤੀ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਖੂਨ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਭੀੜ: ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸਦੀ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕੋ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਲਾਗਤ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੌਲਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਦਾਈ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰਕਮ ਖਰਚ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕੇ।
• ਨਿਰਾਸ਼ਾ: ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈਏ, ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਜਰਬਾ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਿਆ।