ਕੀ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਆਓ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਐਲਰਜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਹਰ ਪਾਸੇ ਗਿੱਲਾ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਅਚਾਨਕ ਮਤਲੀ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਓਹ... ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ 'ਅੰਦਰੂਨੀ ਐਲਰਜੀ' ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਣਉਚਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪੱਖਾ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਏ/ਸੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਈ ਧੂੜ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂ ਪੂਰੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ: ਇਹ ਛੋਟੇ ਕੀੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਨਪਸੰਦ ਸਥਾਨ ਸਾਡੇ ਗੱਦੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੀੜੇ ਖੁਦ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਬੂੰਦਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਉੱਲੀ: ਉੱਲੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉੱਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਚ ਨਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਥਰੂਮ, ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਿੰਕ, ਗਿੱਲੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਬੇਸਮੈਂਟ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਉੱਲੀ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਗਏ ਬੀਜਾਣੂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਫਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਫਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ , ਲਾਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ?

ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕੋ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਿਨ ਪ੍ਰਿਕ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਚੁਭਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ: ਇਹ ਛਪਾਕੀ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟ: ਇਹ ਨੱਕ ਦੀ ਬੰਦਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਟੀਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿ ਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

ਧੂੜ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਕੰਟਰੋਲ

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਵਰ ਪਰਦੇ, ਵਾਲਪੇਪਰ, ਜਾਂ ਕਾਰਪੇਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ।
• ਬਾਥਰੂਮ ਦੀਆਂ ਟਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿੰਕ ਨੂੰ 5% ਬਲੀਚ ਘੋਲ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ 50% ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਹੋ ਸਕੇ।
• ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ "HEPA" ਫਿਲਟਰ ਵਾਲੇ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਜਾਂ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
• ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (130 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ / 54 ਸੈਲਸੀਅਸ) ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਧੋਵੋ।
• ਗੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਲਈ ਐਲਰਜੀ-ਰੋਧਕ ਕਵਰ ਵਰਤੋ ਜੋ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹਨ

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁੱਤਾ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ । ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਨਹਾਓ।

ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਦਾਇਤਾਂ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਵਰਗੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• ਅਸਲੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਟ੍ਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਰੁੱਖ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅਸਲੀ ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਜਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੂੜ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂੰਝ ਦਿਓ।
• ਕੱਚ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸਜਾਵਟ ਕੱਪੜੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਜਾਵਟ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤਿਆਂ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਘਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲਓ ।ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਲਿਆਉਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।