Borsvoeding: Hoe Gereeld en Hoe Lank Moet Jy Jou Baba Voed? 'n Volledige Gids!

Om 'n ma te wees kan een van die mooiste en mees uitdagende ervarings in jou lewe wees. Nadat jou kosbare baba in hierdie wêreld gekom het, is borsmelk een van die waardevolste geskenke wat jy vir hom kan gee. Alhoewel dit baie natuurlik is, is dit baie normaal vir nuwe ma's, veral diegene met hul eerste baba, om klein vragies en twyfel oor borsvoeding te hê. Duisend vrae kan in jou gedagtes opkom, soos: "Hoeveel keer per dag moet ek my baba voed?", "Hoe lank moet ek elke keer voed?", "Hoe weet ek of my baba genoeg melk kry?". Moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie. Kom ons bespreek vandag alles duidelik en eenvoudig.

Hoe gereeld moet jy 'n pasgebore baba borsvoed?

Nadat jou dogtertjie of seuntjie in die eerste maand gebore is, sal jy jou baba gewoonlik 8 keer per dag, en soms tot 12 keer, moet borsvoed. Jy mag dalk dink: "Ag nee, so baie keer?" Maar daar is goeie redes daarvoor.

Hoekom so gereeld?

Daar is verskeie hoofredes hiervoor.

1. Klein mae, word vinnig vol, word vinnig honger: Pasgebore babas se mae, dit wil sê hul spysverteringskanale, is baie klein. Dink aan die grootte van 'n kersie, of selfs 'n okkerneut. Daarom kan hulle net 'n klein hoeveelheid melk op 'n slag drink. Omdat hierdie klein hoeveelheid vinnig verteer, word die baba vinnig weer honger.
2. Borsmelk is maklik om te verteer: Borsmelk is 'n perfek geformuleerde voedsel vir babas wat baie vinnig verteer kan word. Dit is hoekom die maag vinnig leeg word, en die baba weer melk vra.
3. Stimulasie van melkproduksie: Wanneer jy jou baba gereeld borsvoed, stuur dit 'n sein na jou liggaam "om meer melk te produseer". Dit is soos wanneer 'n winkel meer voorraad kry wanneer daar baie klante is. Daarom, deur gereeld in die eerste paar weke te borsvoed, word jou melktoevoer goed gevestig. Dit beteken hoe meer die baba suig, hoe meer melk word geproduseer.

Wat beteken "On Demand"? Tekens dat die baba honger is

In die eerste paar weke moet jy jou baba voed "op aanvraag" (on-demand feeding). Eenvoudig gestel, dit beteken om die baba te voed elke keer as hy honger is en vra. Dit kan gewoonlik elke 1 1/2 tot 3 uur wees. Nie elke baba is dieselfde nie. Sommige babas vra elke uur en 'n half vir melk, terwyl ander twee of selfs drie uur kan wag.

Belangrik: 'n Pasgebore baba moet nie langer as 4 uur sonder melk gaan nie, selfs snags. Sommige babas kan vir 'n lang tyd slaap. As dit gebeur, sal jy die baba saggies moet wakker maak om te voed. Dit is veral belangrik in die eerste paar weke.

So, hoe weet jy of die baba honger is? Die baba sal tekens van honger toon voordat hy begin huil. Ons noem dit "voedingstekens" (feeding cues).

• Beweeg die mond, lek die lippe.
• Maak die mond oop en toe, steek die tong uit.
• Beweeg die kop van kant tot kant asof hy iets met die mond soek (dit word ook die `rooting reflex` genoem).
• Vou die hande in vuiste en bring dit na die mond, probeer die hand suig.
• Word onrustig, maak klein geluidjies.

Moenie wag totdat die baba hard begin huil nie. Huil is die laaste teken van honger. As jy die kleiner tekens vroeër herken en voed, sal die baba rustig en kalm drink.

Moet ek snags ook voed?

Ja, beslis. Vir pasgebore babas is daar geen verskil tussen dag en nag nie. Sodra hulle hul klein honger voel, sal hulle vir melk vra. Boonop help nagvoeding om jou melkproduksie op 'n goeie vlak te handhaaf. In die eerste paar maande kan dit vir nuwe ma's 'n bietjie uitputtend wees om twee of drie keer per nag wakker te word om te voed. Maar, onthou dit is tydelik. Soos die baba geleidelik ouer word, sal die aantal ure wat hy snags aaneenlopend slaap, toeneem.

Verander hierdie patroon namate die baba ouer word?

Ja, beslis. Teen die tyd dat jou baba ongeveer een of twee maande oud is, sal die frekwensie van voeding 'n bietjie begin afneem. Gedurende daardie tyd kan die baba gewoonlik tussen 7 en 9 keer per dag gevoed word.

Hoekom neem die frekwensie af?

Daar is ook verskeie redes hiervoor:

1. Die baba se maag word groter: Soos die baba groei, neem die kapasiteit van sy maag ook toe. Daarom kan hy meer melk per voeding drink.
2. Voeding word meer doeltreffend: Soos die baba ouer word, word hy meer vaardig om melk uit die bors te suig. Anders as in die vroeë dae, sal die baba na 'n rukkie vinnig en doeltreffend voed en sy maag vol maak.
3. Verandering in melksamestelling: Selfs jou borsmelk verander geleidelik om by die baba se groei te pas.

As gevolg hiervan, omdat die baba meer melk per voeding ontvang, kan hy langer versadig bly. Dit beteken dat die interval tussen voedings 'n bietjie langer word.

Is elke baba dieselfde?

Glad nie. Elke baba is uniek. Sommige babas kan nog steeds elke twee uur vir melk vra wanneer hulle een en 'n half tot twee maande oud is. Ander babas kan drie of selfs vier uur tussen voedings wag. Sommige babas raak gewoond aan 'n meer voorspelbare voedingskedule (predictable schedule), wat beteken dat hulle net op sekere tye van die dag honger word. Maar, ander babas is nie so nie.

Dink daaraan: Jou vriendin Shyama se baba vra elke twee en 'n half uur presies vir melk. Maar jou baba vra sommige dae elke twee uur, en ander dae elke drie uur vir melk. Daar is niks fout daarmee nie. Die belangrikste ding is om jou baba se behoeftes te herken en hom te voed wanneer hy tekens van honger toon.

Soos die baba ouer word, sal hy sy eie voedingspatroon ontwikkel. Jou taak is om aandag te gee aan sy seine en op sy behoeftes te reageer.

Hoe bereken jy die tyd tussen twee voedings?

Dit is 'n punt waar baie ma's 'n bietjie verward raak. Wanneer die dokter of die familiegesondheidsbeampte jou vra: "Hoe gereeld voed die baba?", moet jy die korrekte antwoord gee.

Wat is die korrekte metode?

Die tyd tussen twee voedings moet bereken word vanaf die tyd dat een voeding begin het, tot die tyd dat die volgende voeding begin.
Laat ons dit met 'n eenvoudige voorbeeld verduidelik:

• Stel jou voor jy het om 06:00 vm begin om jou baba te voed.
• Daarna het die baba weer vir melk gevra, en jy het omstreeks 08:00 vm begin voed.
• Daarna het jy weer omstreeks 10:00 vm gevoed.

In so 'n geval kan jy sê: "My baba gewoonlik ongeveer elke twee uur" voed. Jy moet die tyd vanaf die begin van die voeding, nie vanaf die einde van die voeding nie, tot die begin van die volgende voeding bereken. Verstaan?

Hoekom word dit so bereken?

Deur dit op hierdie manier te bereken, kan almal 'n duidelike, konsekwente idee van die baba se voedingspatroon kry (jy, die dokter, die familiegesondheidsbeampte). Hierdie inligting is baie belangrik wanneer daar oor die baba se groei en gesondheidstoestand gepraat word. Soms kan die baba 10 minute aan een kant drink en dan nog 10 minute aan die ander kant. Op ander tye kan hy dalk vir ongeveer 20 minute aaneenlopend aan een kant drink. Hoe lank elke voeding duur, kan ook van baba tot baba en van tyd tot tyd verskil. Moenie te veel daaroor dink nie. Die belangrikste ding is dat as die baba tevrede is, goed gewig optel, en genoeg urineer per dag (gewoonlik 6-8 nat doeke per dag), dan kry hy genoeg melk.

Belangrikste dinge om te onthou (Take-Home Message)

Borsvoeding is 'n baie spesiale ervaring vir beide jou en jou baba. Op hierdie reis is daar baie mense om jou te help en te ondersteun. Kry die ondersteuning van jou man, familie, vriende, dokters en familiegesondheidsbeamptes.
Onthou hierdie punte:

• Pasgebore babas (in die eerste maand) benodig 8-12 voedings per dag. Dit beteken gewoonlik elke 1.5 - 3 uur.
• Voed "op aanvraag" (on-demand feeding), dit wil sê sodra die baba tekens van honger toon.
• Moenie 'n pasgebore baba langer as 4 uur sonder melk laat nie, maak hom wakker en voed hom selfs snags.
• Wanneer die baba 1-2 maande oud is, kan die aantal voedings per dag tot 7-9 afneem.
• Bereken die tyd tussen voedings vanaf die tyd dat een voeding begin het, tot die tyd dat die volgende voeding begin.
• Elke baba is anders. Moenie jou baba met ander babas vergelyk nie. Herken jou baba se behoeftes.
• As jy enige probleme of twyfel het, soek onmiddellik mediese advies of die advies van 'n familiegesondheidsbeampte. Moenie skaam of bang wees nie.

Onthou, jy is 'n goeie ma! Borsvoeding is iets wat geleer moet word. Na 'n rukkie sal beide jy en die baba daaraan gewoond raak. Ons wens julle almal die beste toe op hierdie suksesvolle reis!

---

Borsvoeding, pasgeborenes, frekwensie van baba-voeding, duur van baba-voeding, on-demand feeding, breastfeeding frequency, newborn feeding schedule