ස්ටෙරොයිඩ්ස් (Steroids) ගැන හරියටම දැනගමුද? ඔයාගේ දරුවා මේ අනතුරේ නැහැ නේද?

“ස්ටෙරොයිඩ්ස් (Steroids)”… මේ වචන ටික ඔයා කොහේ හරි අහලා ඇති නේද? සමහරවිට ක්‍රීඩා කරන අය අතරේ, ජිම් (gym) එකේදී, එහෙමත් නැත්නම් ප්‍රවෘත්ති වලින්. ගොඩක් වෙලාවට මේවා ගැන කතා වෙන්නේ ඇඟ හදාගන්න, දක්ෂතා වැඩි කරගන්න පාවිච්චි කරන දෙයක් විදියටනේ. ඒත්, මේ ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) කියන්නේ ඇත්තටම මොනවද? ඒවායේ තියෙන හොඳ නරක මොනවද? විශේෂයෙන්ම අපේ තරුණ දරුවෝ මේවට පෙළඹෙන්න තියෙන හේතු මොනවද? මේ හැමදේම ගැන අපි අද කතා කරමු. මොකද, මේ ගැන හරියට දැනගෙන ඉන්න එක ඔයාටත්, ඔයාගේ පවුලේ අයටත් ගොඩක් වැදගත් වෙන්න පුළුවන්.

ස්ටෙරොයිඩ්ස් (Steroids) කිව්වට එක වගේ නෙවෙයි! වර්ග දෙකක් තියෙනවා!

ඔව්, “ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids)” කිව්වම අපි එකපාරටම හිතන දේ නෙවෙයි හැම වෙලේම අදහස් වෙන්නේ. ප්‍රධාන වශයෙන් වර්ග දෙකක් තියෙනවා.

1. කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස් (Corticosteroids) – මේවා නම් දොස්තරලා දෙන බෙහෙත්!

හිතන්නකෝ ඔයාට ඇදුම (asthma) තියෙනවා, නැත්නම් හමේ මොකක්හරි අසාත්මිකතාවයක් (allergy) ඇවිල්ලා, එහෙමත් නැත්නම් ලූපස් (lupus) වගේ සංකීර්ණ ලෙඩක් තියෙනවා කියලා. ඔන්න ඔය වගේ වෙලාවට දොස්තර මහත්තයෙක් ඔයාට කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස් (corticosteroids) කියන බෙහෙත් වර්ගය දෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට කෝටිසෝන් (cortisone) කියන්නේ මේ වගේ බෙහෙතක්. මේවා පාවිච්චි කරන්නේ ඇඟේ තියෙන ප්‍රදාහය (inflammation), ඒ කියන්නේ ඉදිමුම, රතුවීම වගේ දේවල් පාලනය කරන්න. මේවා අර ඇඟ හදන, ක්‍රීඩා කරන අය පාවිච්චි කරනවා කියන ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) වලට වඩා හාත්පසින්ම වෙනස්. ඒවා නෙවෙයි මේ!

2. ඇනබොලික් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (Anabolic Steroids) – අන්න මේවා තමයි “අර” ස්ටෙරොයිඩ්ස්!

මෙන්න මේවා තමයි ගොඩක් වෙලාවට “ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids)” කිව්වම කට්ටිය කතා කරන, ටිකක් භයානක වෙන්න පුළුවන් ජාතිය. මේවට ඇනබොලික්-ඇන්ඩ්‍රොජනික් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (anabolic-androgenic steroids) කියලත් කියනවා. සරලවම කිව්වොත්, මේවා කියන්නේ කෘත්‍රිමව, ඒ කියන්නේ ලැබ් (lab) එකක හදන හෝමෝන (synthetic hormones) වර්ගයක්. මේවායින් ප්‍රධාන වශයෙන් බලාපොරොත්තු වෙන්නේ ඇඟේ මස් පිඬු (muscles) වර්ධනය කරන එකයි, තියෙන මස් පිඬු ශක්තිමත් කරන එකයි, ඒවා දියවෙලා යන එක නවත්වන එකයි.

සමහර ක්‍රීඩකයෝ මේවා පාවිච්චි කරන්නේ තමන්ගේ දක්ෂතා කෘත්‍රිමව වැඩි කරගන්න. ඒ කියන්නේ, හිතනවට වඩා වේගෙන් දුවන්න, දුර පනින්න, බර උස්සන්න, හයියෙන් ගහන්න, එහෙමත් නැත්නම් වැඩි වෙලාවක් මහන්සි නොවී ඉන්න පුළුවන් වෙයි කියලා. හැබැයි, ලංකාවේ වගේම ගොඩක් රටවල් වල, දොස්තර කෙනෙක්ගේ නිර්දේශයක් (prescription) නැතුව මේ ඇනබොලික් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (anabolic steroids) පාවිච්චි කරන එක නීති විරෝධීයි.

මේ കൂട്ടයේම තව එකක් තමයි ඇන්ඩ්‍රොස්ටිනඩියෝන් (Androstenedione), නැත්නම් කෙටියෙන් කියනවා නම් “ඇන්ඩ්‍රෝ (Andro)”. මේකත් සමහර ක්‍රීඩකයෝ මස් පිඬු හදාගන්න පාවිච්චි කරනවා. ඒත් මේකත් පාලිත ද්‍රව්‍යයක් (controlled substance) මොකද ఆరోగ్యයට අහිතකර වෙන්න පුළුවන් නිසා. අනික, මේකෙන් ඇත්තටම ලොකු ඇනබොලික් (anabolic) බලපෑමක් තියෙනවා කියලත් හරියට ඔප්පු වෙලා නැහැ.

ඇයි මිනිස්සු, විශේෂයෙන්ම තරුණ අය, මේ ඇනබොලික් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (Anabolic Steroids) පාවිච්චි කරන්න පෙළඹෙන්නේ?

මේකට හේතු කීපයක්ම තියෙන්න පුළුවන්. ඔයා දැකලා ඇති, ලෝක ප්‍රසිද්ධ බේස්බෝල් (baseball) ක්‍රීඩකයෝ, පාපැදි (cycling) ශූරයෝ, මලල ක්‍රීඩකයෝ එහෙම ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) පාවිච්චි කරලා අහුවෙලා තියෙනවා. සමහරු තමන් පාවිච්චි කළා කියලත් පිළි අරගෙන තියෙනවා. ඒ, තරඟ වලදී අනිත් අයට වඩා ඉස්සරහට යන්න, වාසියක් ගන්න.

දුකට කරුණ කියන්නේ, මේ ප්‍රවණතාවය දැන් තරුණ ක්‍රීඩකයෝ අතරටත් ඇවිල්ලා තියෙන එක. ඉස්කෝලේ ටීම් (team) එකේ ඉන්න ළමයෙක් වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් පළාත් මට්ටමේ, ජාතික මට්ටමේ ක්‍රීඩා කරන තරුණ කෙනෙක් වෙන්න පුළුවන්.

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ දන්න කියන කෙනෙක්ගේ දරුවෙක් ඉස්කෝලේ ක්‍රිකට් ටීම් එකේ ඉන්නවා. එයාට යාළුවන්ගෙන්, සමහරවිට පුහුණුකරුවන්ගෙන් පවා ලොකු පීඩනයක් (pressure) එන්න පුළුවන් “ඇඟ හදාගන්න”, “පවර් (power) එක වැඩි කරගන්න” කියලා. සමහරවිට කවුරුහරි කියන්නත් පුළුවන් “ආ… පොඩ්ඩක් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) ට්‍රයි කරලා බලමුද? ඉක්මනට ප්‍රතිඵල තියෙනවා” කියලා.

මේ වගේ පීඩන තමයි ගොඩක් වෙලාවට තරුණ අයව මේ පැත්තට තල්ලු කරන්නේ:

• ශක්තිමත් වෙන්න, වේගවත් වෙන්න තියෙන ආසාව සහ පීඩනය.
• විශ්වවිද්‍යාල කණ්ඩායම් වලට, ජාතික කණ්ඩායම් වලට තේරෙන්න තියෙන උවමනාව.
• “ලස්සන ඇඟක්” හදාගෙන, අනිත් අය අතරේ කැපී පෙනෙන්න තියෙන ආසාව.

ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) වලින් ලොකු ප්‍රතිඵල ලැබෙනවා කියලා පොරොන්දු දුන්නත්, ඒවායින් ඇත්තටම ඒ කියන තරම් ප්‍රතිඵල ලැබෙනවද කියන එකට තියෙන සාක්ෂි හරිම අඩුයි. ඒත්, මේවායින් දරුවෙක්ගේ වැඩෙන ඇඟට වෙන්න පුළුවන් හානිය නම් ගොඩක් වැඩියි. සමහර අතුරු ආබාධ අවුරුදු ගාණකට පස්සේ තමයි මතු වෙන්නෙත්.

මේ ඇනබොලික් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (Anabolic Steroids) ඇඟේ වැඩ කරන්නේ කොහොමද?

ඇනබොලික් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (anabolic steroids) කියන්නේ, අපේ ඇඟේ ස්වභාවිකවම නිපදවෙන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone) කියන ලිංගික හෝමෝනයට (sex hormone) රසායනික ව්‍යුහයෙන් සමාන විදියට හදපු ද්‍රව්‍යයක්. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone) කියන්නේ පිරිමි පාර්ශවයට ගොඩක් වැදගත් හෝමෝනයක්. ඒකෙන් තමයි පිරිමි ළමයෙක්ගේ වැඩිවියට පත්වීමේදී මස් පිඬු වැඩිවීම, මූණේ රැවුල ඒම, කටහඬ ගැඹුරු වීම වගේ පිරිමි ලක්ෂණ ඇති කරන්නේ.

ඉතින්, කවුරුහරි කෙනෙක් ඇනබොලික් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (anabolic steroids) ගත්තම, එයාගේ ලේ වල ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone) මට්ටම කෘත්‍රිමව ඉහළ යනවා. මේකෙන් ඇඟේ තියෙන මස් පිඬු වලට සංඥාවක් යනවා තවත් ලොකු වෙන්න, තවත් ශක්තිමත් වෙන්න කියලා. ඒත්, මේ විදියට ඇඟට ඕනෑවට වඩා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone) එකතු වෙන එක දිගුකාලීනව ගොඩක් අහිතකර වෙන්න පුළුවන්.

ඇනබොලික් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (Anabolic Steroids) වල තියෙන භයානකකම මොකක්ද?

මේවා භයානකයි කියන්න හේතු කීපයක්ම තියෙනවා:

• ඒවා නීති විරෝධියි (illegal): දොස්තර කෙනෙක්ගේ අවසරයක් නැතුව පාවිච්චි කරන එක ලොකු වරදක්.
• බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු ඇතිවෙන්න පුළුවන්: විශේෂයෙන්ම වැඩි මාත්‍රාවෙන් (large doses) දිගු කාලයක් පාවිච්චි කළොත්. සමහර ප්‍රශ්න අවුරුදු ගාණකට පස්සේ තමයි මතුවෙන්නේ.
• ඔන්ලයින් (online) ගන්න එක අවදානම්: සමහරවිට ඔයාට ලැබෙන්නේ ව්‍යාජ (counterfeit) බඩුවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒවයේ විස සහිත (toxic) දේවල් පවා අඩංගු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.

ඇනබොලික් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (Anabolic Steroids) නිසා වෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ සහ සෞඛ්‍ය ගැටළු

මේවායින් මස් පිඬු හැදෙනවා කියලා හිතුවත්, ඇත්තටම වෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ නම් සුළුපටු නැහැ.

ප්‍රජනක පද්ධතියට වෙන හානි (Harm to the reproductive system):

දිගු කාලයක් මේවා පාවිච්චි කළොත් ප්‍රජනක පද්ධතියට ලොකු හානියක් වෙන්න පුළුවන්.

• පිරිමි අයට:
• ලිංගික බෙලහීනතාවය, ඒ කියන්නේ වඳ භාවය (impotence) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• වෘෂණ කෝෂ වල ශුක්‍රාණු (sperm) නිපදවීම අඩු වෙන්න පුළුවන්.
• වෘෂණ කෝෂ පවා පොඩි වෙන්න (smaller testicles) පුළුවන්.
• ගැහැණු අයට:
• ඔසප් චක්‍රයේ (menstrual cycle) විවිධ ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මොකද, මේ ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) නිසා ඩිම්බ කෝෂ වලින් ඩිම්බ (eggs) මේරීම සහ පිටවීම අවුල් වෙන්න පුළුවන්.
• මේ නිසා පස්සේ කාලෙක දරුවෝ හදන්නත් ප්‍රශ්න (fertility problems) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

තව දිගුකාලීනව පාවිච්චි කළොත් වෙන්න පුළුවන් දේවල්:

• තරුණ අයගේ උස යන එක නවතිනවා (stunted growth): හිතන්නකෝ, ඇටකටු (bones) ඉක්මනට පැහිලා, උස යන එක අඩු වයසින්ම නතර වෙනවා. මේක ආපහු හරිගස්සන්න බැහැ.
• අක්මාවේ ගෙඩි (liver tumors) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• හෘදයේ පේශි අසාමාන්‍ය විදියට ලොකු වීම (abnormal heart muscle enlargement): මේකෙන් හෘද රෝග හැදෙන්න පුළුවන්.
• කුරිරු, ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම්, එකපාරටම කේන්ති යන එක, හිතේ විකාර (violent, aggressive behavior and mood swings): මේවට “රොයිඩ් රේජ් (roid rage)” කියලත් කියනවා.
• ලේ වල තියෙන මේද (blood lipids) මට්ටම් (උදා: කොලෙස්ටරෝල් – cholesterol) අවුල් වෙලා හෘද රෝග (heart disease) හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩි වෙනවා.
• කුරුලෑ (acne) වැඩි වෙනවා, නැත්නම් තියෙන ඒවා දරුණු වෙනවා.
• පිරිමි ළමයින්ගේ පියයුරු ලොකු වීම (increased breast growth in males – gynecomastia): විශේෂයෙන්ම තරුණ වයසේදී මේක වෙන්න පුළුවන්.
• හමේ ඇදීම් පාරවල් (irreversible stretch marks): මේවා ආපහු නැති කරන්න අමාරුයි.
• කොණ්ඩේ යන එක, තට්ටය පෑදෙන එක (hair loss and male-pattern baldness) වැඩි වෙනවා.
• මස් පිඬු වල නිතර ඇතිවෙන වේදනාව (muscle aches).

ගැහැණු ළමයින්ට විශේෂයෙන් වෙන්න පුළුවන් දේවල්:

• පිරිමි අය වගේ මූණේ, ඇඟේ රෝම එනවා (male-type facial and body hair growth).
• පිරිමි අය වගේ තට්ටය පෑදෙන එක (male-pattern baldness).
• කටහඬ ගොරෝසු වෙනවා (deepening of the voice).
• භගමණිය (clitoris) අසාමාන්‍ය විදියට ලොකු වීම (enlargement of the clitoris).

මේ බලන්නකෝ, පොඩි වාසියක් ගන්න ගිහින් කොච්චර නම් ප්‍රශ්න ගොඩකට මූණ දෙන්න වෙනවද කියලා! මේ සමහර දේවල් ජීවිත කාලෙටම බලපාන ඒවා.

නීතිමය පැත්තෙනුත් ප්‍රශ්න තියෙනවා නේද?

ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. සෞඛ්‍ය අවදානම් විතරක් නෙවෙයි, නීතියෙනුත් ප්‍රශ්න ඇතිවෙනවා.

• දොස්තර කෙනෙක්ගේ නිර්දේශයක් නැතුව ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) ළඟ තියාගන්න එක, පාවිච්චි කරන එක, විකුණන එක නීති විරෝධීයි.
• ක්‍රීඩකයන්ව මත්ද්‍රව්‍ය සහ තහනම් උත්තේජක සඳහා පරීක්ෂා කරන එක (drug testing) දැන් ගොඩක් සාමාන්‍ය දෙයක්.
• මේ වගේ පරීක්ෂණයකින් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) වලට අහුවුනොත්, ලොකු දඩ මුදල් ගෙවන්න, හිරේ යන්න (විශේෂයෙන් ජාත්‍යන්තර මට්ටමේදී), තරඟ තහනමකට ලක්වෙන්න, දිනාගත්තු පදක්කම්, කුසලාන පවා ආපහු දෙන්න වෙන්න පුළුවන්.
• අර අපි කලින් කතා කරපු “ඇන්ඩ්‍රෝ (Andro)” පවා ජාත්‍යන්තර ඔලිම්පික් කමිටුව (International Olympic Committee), NFL, NBA වගේ ලොකු ක්‍රීඩා සංවිධාන ගොඩකින් තහනම් කරලා තියෙන්නේ. අපේ රටෙත් පාසල් මට්ටමේ ඉඳන්ම මේවා තහනම්.

දෙමව්පියෙක් විදියට, යාළුවෙක් විදියට අපි මේ ගැන තව මොනවද දැනගන්න ඕන?

තරුණ ක්‍රීඩකයන්ට ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) පාවිච්චි කරන්න කියලා විවිධ පීඩන එන්න පුළුවන්. ගොඩක් ක්‍රීඩකයෝ මහන්සි වෙලා ව්‍යායාම කරලා, හරියට කෑම බීම අරගෙන, ඇඟ ගැන සැලකිලිමත් වෙලා තමයි තමන්ගේ දක්ෂතා සහ ශරීර යෝග්‍යතා ඉලක්ක (fitness and performance goals) වලට යන්නේ. ඒත්, අනිත් අයට වඩා දක්ෂ වෙන්න, “ෆිට් (fit)” ඇඟක් තියාගන්න තියෙන පීඩනය සමහර වෙලාවට දරාගන්න බැරි තරම් වෙන්න පුළුවන්.

ඔයාගේ දරුවාට මේ වගේ පීඩන වලට මූණ දෙන්න උදව් කරන්න ඔයාට පුළුවන්:

• නිරෝගී තරඟකාරීත්වය (healthy competition) කියන්නේ මොකක්ද කියලා එයාත් එක්ක කතා කරන්න. දිනන එකම නෙවෙයි වැදගත්, උත්සාහය, සහභාගීත්වය, සාධාරණව ක්‍රීඩා කරන එක (fair play) වගේ දේවල් ගැන කතා කරන්න.
• එයාගේ පුහුණුකරුවන් (coaches), කණ්ඩායේ අනිත් අය (team members) ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) ගැන දරණ ආකල්ප ගැන කතාබහ කරන්න. සමහරවිට පුහුණුකරුවාම මේවට විරුද්ධව ළමයිව දැනුවත් කරනවා ඇති.
• ඔයාගේ දරුවා සම්බන්ධ වෙලා ඉන්න ක්‍රීඩා පරිසරය (sports environments) ගැන ඔයා දැනුවත් වෙලා ඉන්න. එතන තියෙන පීඩනය කොයි වගේද, ළමයින්ට එන බලපෑම් මොනවද කියලා හොයලා බලන්න.
• හොඳට සමබර ආහාර වේලක් (balanced diet) ගන්න, ප්‍රමාණවත් විවේකයක් සහ නින්දක් (enough rest and sleep) ලබාගන්න, මානසිකව වගේම ශාරීරිකවත් (mentally and physically) තරඟ වලට සූදානම් වෙන්න දරුවාට උදව් කරන්න, එයාව දිරිමත් කරන්න.

ස්ටෙරොයිඩ්ස් (Steroids) පාවිච්චි කරනවද කියලා සැක හිතුනොත් මේ ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න:

මේවා දැක්ක පලියටම ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) පාවිච්චි කරනවා කියන්න බැහැ, ඒත් මේ වගේ ලක්ෂණ එකකට වඩා තියෙනවා නම්, ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන:

• හිටි හැටියේ ඇතිවෙන, පාලනය කරගන්න අමාරු තරමේ හිතේ ලොකු වෙනස්කම් (exaggerated mood swings): එකපාරටම සතුටු වෙනවා, ටිකකින් අතිශය කේන්ති යනවා, කලබල වෙනවා වගේ.
• කුරුලෑ (acne) වැඩිපුර ඒම හෝ තිබ්බ ඒවා එකපාරටම නරක අතට හැරීම.
• හම අසාමාන්‍ය විදියට තෙල් සහිත වෙනවා (unusually greasy skin), හමේ ඇදීම් පාරවල් (stretch marks) අලුතින් ඇතිවෙනවා (විශේෂයෙන් උරහිස්, පපුව, අත් වගේ තැන්වල).
• එකපාරටම, කෙටි කාලයකින් මස් පිඬු අසාමාන්‍ය විදියට ලොකු වෙනවා (sudden increase in muscle size).

ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ ඔයාගේ දරුවාගෙන් පෙනුනොත්, කලබල නොවී, එයාත් එක්ක කතා කරලා, වෛද්‍යවරයෙක් (doctor) හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ. ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) වලින් තාවකාලිකව ශක්තිමත්, දක්ෂ කෙනෙක් කියලා හැඟීමක් ආවත්, ඒකෙන් වෙන්න පුළුවන් හානිය ඊට වඩා ගොඩක් වැඩියි, භයානකයි.

ලෝක ප්‍රසිද්ධ ක්‍රීඩකයෝ ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) පාවිච්චි කරලා අහුවෙන සිද්ධි ප්‍රවෘත්ති වල යනකොට, ඒක අවස්ථාවක් කරගන්න ඔයාගේ දරුවත් එක්ක මේ ගැන කතා කරන්න. එතකොට ඔයාට පුළුවන් මේවයේ තියෙන සෞඛ්‍ය අවදානම්, නීතිමය ප්‍රශ්න, සහ ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids) පාවිච්චි කරන එක කියන්නේ වංචාවක් (cheating) කියන එකත් පැහැදිලි කරලා දෙන්න.

ඉතින්, අන්තිමට කියන්න තියෙන්නේ… (Take-Home Message)

ස්ටෙරොයිඩ්ස් (steroids), විශේෂයෙන්ම ඇනබොලික් ස්ටෙරොයිඩ්ස් (anabolic steroids) කියන්නේ සෙල්ලම් දෙයක් නෙවෙයි. ඒවායින් ක්ෂණිකව ලැබෙනවා කියලා හිතන වාසි වලට වඩා, දිගුකාලීනව உடසම්පූර්ණයෙන්ම்புக்கு, සම්පූර්ණයෙන්මனசுக்கு, ජීවිතේටම වෙන්න පුළුවන් හානිය ගොඩක් වැඩියි.

• සැමවිටම මතක තියාගන්න, නිරෝගීව, මහන්සියෙන්, සාධාරණව දක්ෂතා පෙන්නන එක තමයි වටින්නේ.
• ඔයාට හරි, ඔයා දන්න කෙනෙක්ට හරි මේ සම්බන්ධයෙන් ගැටළුවක් තියෙනවා නම්, විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙක් එක්ක, නැත්නම් වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න.
• දැනුවත් වෙන්න, අනිත් අයවත් දැනුවත් කරන්න. මොකද, නොදැනුවත්කම නිසා තමයි ගොඩක් අය මේ වගේ අමාරුවේ වැටෙන්නේ.

ඔයාගේ දරුවාගේ, ඔයාගේ යාළුවන්ගේ, ඒ වගේම ඔයාගෙත් නිරෝගී, සාර්ථක අනාගතයකට මේ තොරතුරු උදව්වක් වෙයි කියලා හිතනවා!

` ස්ටෙරොයිඩ්ස්, ඇනබොලික් ස්ටෙරොයිඩ්ස්, කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ක්‍රීඩා, තරුණ අය, අතුරු ආබාධ