ඔයාගේ පොඩිත්තත් අනිත් අයව හපනවද? (Biting) – අපි මේ කරදරකාරී පුරුද්ද ගැන කතා කරමු!

ඔයාගේ මුත්රාටි දරුවා කරන හුරතල් වැඩ දිහා බලන් ඉන්නකොට හිතට දැනෙන සතුට කියන්න වචන නෑ නේද? එකපාරටම දුවගෙන ඇවිත් ඔයාව බදාගන්නකොට, හයියෙන් හිනාවෙනකොට, මහන්සි වුණාම ඔයාගේ ඇඟට තුරුල් වෙනකොට… ආදරේ උතුරනවා. ඒත් ඉතින්, පොඩි වයසේ දරුවෝ ඉන්න අම්මා කෙනෙක්, තාත්තා කෙනෙක් විදිහට ඔයා දන්නවා, මේ හුරතල් වැඩ වගේම, සමහර වෙලාවට අපේ හිත කලබල කරවන, ටිකක් විතර දඟකාර වැඩත් මේ අය අතින් වෙනවා. පයින් ගහන එක, කෑ ගහන එක, එහෙමත් නැත්නම්… අනිත් අයව හපන එක (Biting). මේ හපන එක කියන දේ මේ වයසේ පොඩිත්තන් අතරේ හුඟක් වෙලාවට දකින්න ලැබෙන දෙයක් තමයි. ඒත් ඉතින්, ඒක දකිනකොට, එහෙම නැත්නම් ඒකට මුහුණ දෙන්න වෙනකොට සමහර වෙලාවට හිතට ලොකු කරදරයක්, කලකිරීමක් දැනෙන එකත් සාමාන්‍යයි. ඉතින් අද අපි කතා කරමු මේ හපන පුරුද්ද ගැන, ඒක පාලනය කරගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා.

පොඩිත්තෝ ඇයි මෙහෙම හපන්නේ? හේතු මොනවද?

මුලින්ම අපි තේරුම් ගන්න ඕන, පොඩි දරුවෙක් තව කෙනෙක්ව හපනකොට, ඒක නරක චේතනාවකින් කරන දෙයක් නෙවෙයි කියන එක. එයාලා තාම ලෝකේ තේරුම් ගන්න ගමන් ඉන්නේ. ඉතින්, මේ හපන එකට එක එක හේතු තියෙන්න පුළුවන්.

• කුතුහලය සහ ගවේෂණය: පොඩිත්තෝ එයාලගේ වටේ තියෙන දේවල් ඉගෙන ගන්නේ කටට දාලා, අතපත ගාලානේ. ඉතින් සමහර වෙලාවට එයාලා “හපලා බැලුවොත් මොකද වෙන්නේ?” කියලා කුතුහලෙන් හපන්න පුළුවන්. හරියට සෙල්ලම් බඩුවක් කටේ දාගන්නවා වගේ.
• දත් එනකොට ඇතිවෙන වේදනාව (Teething pain): දත් එනකොට විදුරුමහේ තියෙන කසන ගතියට, වේදනාවට එයාලා අහුවෙන දේවල් හපන්න පෙළඹෙනවා. සමහරවිට ඒ වෙලාවට ළඟ ඉන්න කෙනෙක්ව උනත් හැපෙන්න පුළුවන්.
• තමන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන්න: පොඩි අයට අපි වගේ වචන වලින් තමන්ගේ දුක, තරහ, කලකිරීම කියන්න තේරෙන්නේ නෑනේ. ඉතින් එයාලාට කේන්ති ගියාම, සෙල්ලම් බඩුවක් තව කෙනෙක් ගත්තම, එහෙමත් නැත්නම් එයාලට ඕන දෙයක් නොලැබුණම, ඒ හැඟීම් පිටකරන්න විදිහක් විදිහට හපන්න පුළුවන්.
• අවධානය ලබාගන්න: සමහර වෙලාවට දරුවා දන්නවා හපපු ගමන් අම්මගෙන් හරි තාත්තගෙන් හරි ලොකු අවධානයක් ලැබෙනවා කියලා. ඒ අවධානය බැණුමක් වුණත්, එයාලට ඒක “අවධානයක්” විදිහට දැනෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම එයාලට තනිකමක්, කම්මැලිකමක් දැනෙන වෙලාවට.
• අනුකරණය කිරීම: ගෙදර වැඩිමල් සහෝදරයෙක්, එහෙමත් නැත්නම් දහවල් සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානයේ (Daycare) වෙනත් ළමයෙක් හපනවා දැක්කොත්, එයාලත් ඒක අනුකරණය කරන්න ඉඩ තියෙනවා.
• ආත්මාරක්ෂාවට: සමහර වෙලාවට තමන්ට වඩා ලොකු ළමයෙක්ගෙන් හරි, තමන්ට කරදරයක් වෙයි කියලා හිතෙන වෙලාවකදී හරි, තමන්ව බේරගන්න විදිහක් විදිහට හපන්න පුළුවන්.
• වෙහෙස, බඩගින්න හෝ අපහසුතාවය: දරුවාට හොඳටම මහන්සි නම්, බඩගිනි නම්, එහෙමත් නැත්නම් යම් අපහසුතාවකින් ඉන්නවා නම් (උදා: තෙත ඇඳුමක්), ඒක කියන්න තේරෙන්නෙ නැති නිසා හපලා ඒක ප්‍රකාශ කරන්න පුළුවන්.

හිතන්නකෝ, සමහර වෙලාවට පොඩි දරුවෙක්ට එයාගේ සෙල්ලම් බඩුව තව ළමයෙක් ගත්තම එන තරහට, එයාට ඒක වචන වලින් කියන්න තේරෙන්නේ නෑ. ඉතින් එයා ඒ තරහ පිටකරන්නේ අර ළමයව හපලා. ඒක හරියට “මට තරහයි! මගේ බඩුව දෙන්න!” කියලා කෑ ගහනවා වගේ තමයි එයාලට.

හපන එක දැක්කම අපි කලබල වෙන්නේ ඇයි? ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්ද?

ඇත්තටම, ඔයාගේ දරුවා තව කෙනෙක්ව හපනවා දකිනකොට හිතට ලොකු කම්පනයක්, ලැජ්ජාවක්, තරහක් එන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. අනිත් දරුවට රිදුණා නේද, අනිත් දෙමව්පියෝ මොනවා හිතයිද වගේ දේවල් ඔළුවට එනවා. ඒත්, මතක තියාගන්න, වයස අවුරුදු 1 ත් 3 ත් අතර දරුවන් අතරේ හපන එක කියන්නේ බොහොම සුලබ දෙයක්. මේක එයාලගේ සංවර්ධනයේ (development) එක අදියරක් විදිහටත් සමහර වෙලාවට සලකන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ හැම දරුවම හපනවා කියන එක නෙවෙයි, හැබැයි එහෙම වුණොත් ඒක ලෝකේ පුදුම වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි. වැදගත්ම දේ තමයි, අපි ඒකට කොහොමද ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ සහ ඒ පුරුද්ද නවත්තන්න දරුවට උදව් කරන්නේ කොහොමද කියන එක.

දරුවා හපනකොට අපි මොනවද කරන්න ඕන? හරිම විදිහ මොකක්ද?

දරුවෙක් හපපු වෙලාවකදී අපි ක්‍රියාත්මක වෙන විදිහ හරිම වැදගත්. අපේ ප්‍රතිචාරය අනුව තමයි දරුවා මේක හොඳ දෙයක්ද නරක දෙයක්ද, ආයෙත් කරන්න ඕනද නැද්ද කියලා ඉගෙන ගන්නේ.

මුලින්ම, පුළුවන් තරම් හිත සන්සුන් කරගන්න!

මේක කියන්න ලේසි වුණාට කරන්න අමාරුයි තමයි. ඒත්, ඔයා කලබල වුණොත්, කෑ ගැහුවොත්, දරුවා තවත් බය වෙන්න, නැත්නම් ඔයාගේ අවධානය ගන්න තවත් හපන්න පෙළඹෙන්න පුළුවන්. ගැඹුරු හුස්මක් අරගෙන, ටිකක් වෙලා දෙන්න ඔයාටම.

පැහැදිලිව සහ ස්ථිරව “නෑ” කියන්න

දරුවා හපපු ගමන්, එයාගේ ඇස් දිහා කෙලින් බලලා, හයියෙන් නෙවෙයි, ඒත් පැහැදිලි, ස්ථිර හඬකින් “නෑ, හපන්න එපා. ඒක රිදෙනවා” කියලා කියන්න. ඔයාගේ මූණෙත් ඒ අකමැත්ත පේන්න ඕන. හැබැයි බය ගන්වන විදිහට නෙවෙයි.

හැපුම් කෑ දරුවා ගැන අවධානය යොමු කරන්න

ඊළඟට වැදගත්ම දේ තමයි හැපුම් කෑ දරුවා ගාවට ගිහින් එයාව සනසන එක. “ඔයාට රිදුණද? සොරි අනේ” වගේ දෙයක් කියලා, තුවාලය බලන්න. මේකෙන් ඔයාගේ දරුවාටත් පණිවිඩයක් යනවා, හපන එකෙන් අනිත් අයට රිදෙනවා, ඒක දුක හිතෙන දෙයක් කියලා.

හපපු දරුවව ටිකකට එතනින් අයින් කරන්න

හපපු දරුවව ඒ සෙල්ලම් කරමින් හිටපු තැනින් හරි, ඒ ක්‍රියාකාරකමෙන් හරි ටික වෙලාවකට අයින් කරන්න. මේක “ටයිම් අවුට්” (Time-out) එකක් වගේ. හැබැයි මේක දඬුවමක් විදිහට නෙවෙයි, දරුවට තමන් කරපු දේ ගැන පොඩ්ඩක් හිතන්නත්, සන්සුන් වෙන්නත් අවස්ථාවක් දෙනවා වගේ වෙන්න ඕන. “ඔයා හපපු නිසා දැන් ටිකක් වෙලා මෙතනින් ඉන්න” කියලා, එයාට සෙල්ලම් කරන්න දෙයක් නැති, කම්මැලි තැනක විනාඩි එකක් දෙකක් තියන්න (දරුවගේ වයස අනුව කාලය වෙනස් වෙන්න ඕන. සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුද්දකට විනාඩියක් වගේ).

සරලව පැහැදිලි කරන්න

දරුවගේ වයසට, තේරෙන මට්ටමට “අපි අනිත් අයව හපන්නේ නෑ. හපනකොට යාළුවන්ට රිදෙනවා. ඒක හොඳ දෙයක් නෙවෙයි” වගේ සරල දෙයක් කියන්න. දිග දේශනා නම් එපා.

විකල්ප උගන්වන්න

දරුවාට තරහ ගියාම, දුක හිතුනම, එහෙමත් නැත්නම් එයාට මොනවාහරි ඕන වුණාම හපන්නේ නැතුව ඒක ප්‍රකාශ කරන්න වෙනත් ක්‍රම උගන්වන්න. “ඔයාට තරහ ගියාම ‘මට තරහයි’ කියලා කියන්න”, “සෙල්ලම් බඩුව ඕන නම් ‘මටත් දෙන්නකෝ’ කියලා ඉල්ලන්න”, “කේන්ති ගියොත් අම්මට/තාත්තට කියන්න” වගේ දේවල් කියලා දෙන්න. පොඩි සින්දු, කතන්දර හරහා මේ දේවල් කියලා දෙන්නත් පුළුවන්.

හොඳ හැසිරීම අගය කරන්න

දරුවා හපන්නේ නැතුව, යාළුවොත් එක්ක හොඳට සෙල්ලම් කරනකොට, තමන්ගේ හැඟීම් වචන වලින් කියනකොට, එයාව අනිවාර්යයෙන්ම අගය කරන්න. “අද නම් මගේ පුතා/දුව හරිම හොඳට සෙල්ලම් කළා. හපන්නේ නැතුව හිටියා නේද? හරිම සතුටුයි” වගේ දෙයක් කියලා එයාව දිරිමත් කරන්න. ධනාත්මක ප්‍රතිචාර (Positive reinforcement) කියන්නේ මේකට තමයි.

මේ දේවල් නම් කරන්න එපා! වැරදි ක්‍රම මොනවද?

සමහර වෙලාවට අපි නොදැනුවත්වම කරන දේවල් වලින් මේ හපන පුරුද්ද තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ වැරදි නම් කරන්න එපා.

• දරුවට ආපහු හපන එක: “දැන් තේරෙනවද රිදෙන හැටි?” කියලා දරුවට ආපහු හපන එකෙන් වෙන්නේ, හපන එක ප්‍රශ්නයක් විසඳන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් දෙයක් කියලා දරුවා ඉගෙන ගන්න එක විතරයි. ඒකෙන් දරුවා තවත් ව්‍යාකූල වෙනවා. මේක නම් කොහෙත්ම කරන්න එපා.
• තදින් දඬුවම් කිරීම, කෑ ගැසීම, ගැසීම: මේ වගේ දේවල් වලින් දරුවා බය වෙනවා මිසක්, එයා කරපු දේ වැරදියි කියලා තේරුම් ගන්නේ නෑ. ඒ වගේම, ඒකෙන් දරුවා තවත් ආක්‍රමණශීලී වෙන්නත්, ඔයාට හොරෙන් මේ දේවල් කරන්නත් පෙළඹෙන්න පුළුවන්.
• දරුවව ලැජ්ජාවට පත් කිරීම: අනිත් අය ඉස්සරහා “මෙයා තමයි අරයව හැපුවේ. හරි නරක ළමයෙක්” වගේ දේවල් කියලා දරුවව ලැජ්ජ කරන එකෙන් එයාගේ ආත්ම අභිමානයට (self-esteem) හානි වෙනවා විතරයි.
• “නරක ළමයා” කියලා ලේබල් ගහන එක: “ඔයා නරක ළමයෙක්”, “ඔයා දඟකාරයෙක්” වගේ දේවල් කියනකොට, දරුවා ඒක විශ්වාස කරන්න පටන් ගන්න පුළුවන්. අපි අවධානය යොමු කරන්න ඕන හැසිරීමට මිසක්, දරුවාට නෙවෙයි. “හපන එක නරක වැඩක්” කියන එකයි, “ඔයා නරක ළමයෙක්” කියන එකයි අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා.

හපන එක නවත්තන්න තව මොනවද අපිට කරන්න පුළුවන්?

ඉහත කිව්ව ක්ෂණික ප්‍රතිචාර වලට අමතරව, දිගුකාලීනව මේ පුරුද්ද අඩු කරගන්න තවත් දේවල් අපිට කරන්න පුළුවන්.

• හේතුව හොයාගන්න උත්සාහ කරන්න: ඔයාගේ දරුවා වැඩියෙන්ම හපන්නේ මොන වගේ වෙලාවටද? එයා මහන්සි වෙලා ඉන්නකොටද? බඩගිනි වෙලාවටද? එයාට සෙල්ලම් බඩුවක් නැති වුණාමද? එහෙමත් නැත්නම් යම්කිසි විශේෂ පුද්ගලයෙක් ළඟ ඉන්නකොටද? මේ වගේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වුණොත් (Observe for triggers), ඒ අවස්ථා මගහරවා ගන්න හරි, ඒ වෙලාවට දරුවට උදව් කරන්න හරි පුළුවන්.
• ක්‍රියාශීලී සෙල්ලම් සඳහා අවස්ථාව දෙන්න: දරුවන්ට දුවලා පැනලා සෙල්ලම් කරන්න, එයාලගේ ශක්තිය පිටකරන්න අවස්ථාව දෙන එක ගොඩක් වැදගත්. එතකොට එයාලගේ කලකිරීම්, නොසන්සුන්කම් අඩු වෙනවා.
• ප්‍රමාණවත් විවේකය සහ නින්ද: දරුවාට හොඳට නිදාගන්න ලැබෙනවද කියලා බලන්න. මහන්සි වුණාමත්, නිදිමත ගතියක් තියෙනකොටත් පොඩි අය නොසන්සුන් වෙලා හපන්න පුළුවන්.
• දත් එන සෙල්ලම් බඩු (Teething toys): දත් එන කාලෙටනම්, දරුවට හපන්න ආරක්ෂිත, පිරිසිදු දත් එන සෙල්ලම් බඩුවක් (teething toy) හෝ සිසිල් කළ කැරට් අලයක්, පිපිඤ්ඤා කෑල්ලක් වගේ දෙයක් දෙන්න. හැබැයි ඒ දේවල් දෙනකොට ඔයා ළඟින්ම ඉන්න ඕන, හිරවෙන්න පුළුවන් නිසා.
• භූමිකා නිරූපණය (Role-playing): සෙල්ලම් කරන ගමන්, බෝනික්කන් හරි සත්තු හරි යොදාගෙන, “යාළුවෝ හපන්නේ නෑ, අපි මෙහෙමයි හොඳින් ඉන්නේ”, “තරහ ගියාම මෙහෙමයි කියන්නේ” වගේ දේවල් රඟදාලා පෙන්නන්න.
• පොත් කියවන්න: දරුවන්ගේ හැඟීම් ගැන, යාළුවන් සමඟ හොඳින් ඉන්න හැටි ගැන කියවෙන පොත් දරුවත් එක්ක එකතු වෙලා කියවන්න.

කවදද අපි වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕන?

හුඟක් වෙලාවට මේ හපන පුරුද්ද දරුවා ටිකක් ලොකු වෙනකොට, එයාට වචන වලින් අදහස් ප්‍රකාශ කරන්න පුළුවන් වෙනකොට, ඉබේම වගේ අඩුවෙලා යනවා. සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 3-4 වෙනකොට මේක ගොඩක් දුරට නැතිවෙලා යනවා. ඒත්, සමහර අවස්ථා තියෙනවා අපි වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් හරි, ළමා මනෝ වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් හරි උපදෙස් ගන්න ඕන.

• දරුවා හපන එක ඉතාම නිතර සිදුවෙනවා නම් සහ ආක්‍රමණශීලී නම්.
• වයස අවුරුදු 3 හෝ 4න් පස්සෙත් මේ පුරුද්ද දිගටම තියෙනවා නම්.
• මේ හපන එක නිසා දරුවට දහවල් සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානයෙන් අයින් කරන්න වෙන තරමට ප්‍රශ්න ඇතිවෙනවා නම්.
• හපන එකත් එක්කම, තවත් කනස්සල්ල දනවන හැසිරීම් (concerning behaviors) හෝ සංවර්ධන ප්‍රමාදයන් (developmental delays) තියෙනවා කියලා ඔයාට හිතෙනවා නම්. උදාහරණයක් විදිහට, කතා කිරීමේ ප්‍රමාදයක්, සමාජශීලී වීමේ අපහසුතා වගේ දේවල්.
• ඔයාට මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න බැහැ කියලා හිතෙනවා නම් සහ ඔයාට ඒ ගැන ලොකු පීඩනයක් දැනෙනවා නම්.

මතක තියාගන්න, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක කවදාවත් වරදක් නෙවෙයි. එයාලට පුළුවන් ඔයාට මේකට හරියටම හේතුව හොයාගන්නත්, ඔයාගේ දරුවට ගැළපෙනම විදිහට මේ ප්‍රශ්නෙට විසඳුම් දෙන්නත් උදව් කරන්න.

හිතට ගන්න වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි අද කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත්ම දේවල් ටිකක් මතක තියාගන්න උදව්වක් වෙයි කියලා හිතනවා.

• හපන එක පොඩි දරුවන් අතරේ සුලබයි, ඒත් ඒක පාලනය කරන්න පුළුවන්. කලබල වෙන්න එපා.
• ඉවසීම සහ ස්ථාවරත්වය (Patience and consistency) තමයි ප්‍රධානම දේ. එක දවසින් මේක නවත්තන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. ඒත් උත්සාහය අතහරින්න එපා. හැම වෙලාවෙම එකම විදිහට ප්‍රතිචාර දක්වන්න.
• දඬුවම් කරනවට වඩා, දරුවට උගන්වන්න (Teach, don’t punish) අවධානය යොමු කරන්න. හරි දේ, වැරදි දේ, හැඟීම් පාලනය කරගන්න හැටි කියලා දෙන්න.
• මේක හුඟක් අම්මලා තාත්තලා මුහුණ දෙන අභියෝගයක්. ඔයා තනියම නෙවෙයි. අවශ්‍ය නම් අනිත් දෙමව්පියන් එක්ක කතා කරන්න, අත්දැකීම් බෙදාගන්න.
• උදව් ඉල්ලන්න කිසිම වෙලාවක පසුබට වෙන්න එපා. ඔයාට මේක තනියම දරාගන්න අමාරුයි නම්, වෘත්තීය සහාය ලබාගන්න.

ඔයාගේ පොඩිත්තාගේ මේ පුරුද්ද ඉක්මනටම නැතිවෙලා, ආයෙමත් එයාගේ හුරතල් වැඩ විතරක් දකින්න ලැබෙන දවසක් ඉක්මනින්ම ඒවි කියලා අපි ප්‍රාර්ථනා කරමු!

` හපාකෑම, දරුවන් හපන එක, පොඩි ළමයි හපනවා, toddler biting, දරුවන්ගේ හැසිරීම, දෙමාපිය උපදෙස්, child behavior