Kiedy idziesz do lekarza, pielęgniarka lub lekarz najpierw bierze cię za rękę, mierzy temperaturę i ciśnienie krwi , prawda? To po prostu parametry życiowe. To małe sygnały, które mówią nam, co dzieje się w naszym organizmie. Czym więc one właściwie są, dlaczego są tak ważne i jak je prawidłowo mierzyć?
Jakie są te oznaki życiowe?
Mówiąc najprościej, parametry życiowe to pomiary mierzące podstawowe funkcje organizmu. Mogą one dać dobry obraz ogólnego stanu zdrowia. To właśnie te parametry życiowe są pierwszym elementem, na który lekarz zwróci uwagę przed badaniem. Czy wiesz dlaczego? Ponieważ te pomiary dostarczają lekarzowi ważnych wskazówek dotyczących określonych schorzeń w organizmie lub szybkości powrotu do zdrowia po chorobie.
Jakie są główne parametry życiowe?
Istnieją cztery główne cechy biologiczne, których wszyscy poszukujemy w naszym organizmie. Są to:
| Znak życiowy | Co jest mierzone? | Wartość normalna dla zdrowego dorosłego |
|---|---|---|
| Temperatura ciała | Ciepło wewnętrzne ciała. | Około 98,6°F (37°C). |
| Ciśnienie krwi | Ciśnienie wywierane przez krew na ścianki naczyń krwionośnych. | Poniżej 120/80 mm Hg. |
| Tętno/tętno | Liczba uderzeń serca na minutę. | 60-100 uderzeń na minutę (bpm). |
| Częstotliwość oddechów | Liczba oddechów na minutę. | 12-18 razy na minutę. |
Przyjrzyjmy się temu bliżej.
1. Temperatura ciała – Jak gorące jest twoje ciało?
Kiedy myślimy o temperaturze ciała, pierwszą rzeczą, jaka przychodzi nam na myśl, jest gorączka, prawda? Tak, temperatura ciała to normalna temperatura naszego ciała. Być może zauważyłeś, że zmienia się ona podczas ćwiczeń lub choroby.
Średnia temperatura ciała zdrowej osoby wynosi około 37 stopni Celsjusza (98,6 stopnia Fahrenheita). Jednak nie jest ona taka sama u wszystkich . U niektórych osób może występować niewielka różnica między 36,55°C (97,8°F) a 37,27°C (99,1°F). Jest to normalne.
Jeśli jednak temperatura przekracza 38°C (100,4°F), mówimy o gorączki . Podobnie, jeśli temperatura jest niższa niż 35°C (95°F), mówimy o hipotermii . Oba te stany powinny budzić niepokój.
2. Ciśnienie krwi – jakie jest ciśnienie?
Ciśnienie krwi, czyli ciśnienie , jak je wszyscy znamy, to ciśnienie, jakie krew wywiera na ściany naczyń krwionośnych (tętnic), gdy serce pompuje krew. Zazwyczaj wyraża się je dwiema liczbami.
- Najwyższa liczba – ciśnienie skurczowe : odnosi się ono do ciśnienia wewnątrz tętnic , gdy serce bije i pompuje krew do całego ciała.
- Liczba dolna – Ciśnienie rozkurczowe: odnosi się do ciśnienia wewnątrz tętnic, gdy serce odpoczywa pomiędzy uderzeniami.
Prawidłowe ciśnienie krwi u zdrowej osoby dorosłej w stanie spoczynku powinno wynosić mniej niż 120/80 mm Hg (milimetrów słupa rtęci).
Bardzo ważne: Jeśli górna wartość przekracza 180, a dolna 120, oznacza to przełom nadciśnieniowy . W takim przypadku należy natychmiast udać się do lekarza.
3. Puls / Tętno – rytm bicia serca
Tętno, czyli częstość uderzeń serca, to liczba uderzeń serca na minutę.Średnie tętno spoczynkowe zdrowej osoby dorosłej wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę (bpm). Może się ono nieznacznie różnić u poszczególnych osób. Kobiety mają zazwyczaj nieco wyższe tętno niż mężczyźni.
Tętno jest niższe w spoczynku i wyższe podczas ćwiczeń. Dzieje się tak, ponieważ serce pracuje szybciej, ponieważ organizm potrzebuje więcej natlenionej krwi podczas wysiłku.
4. Częstotliwość oddechów – Częstotliwość oddechów
Częstotliwość oddechów to liczba oddechów na minutę . Zdrowy dorosły oddycha od 12 do 18 razy na minutę w spoczynku. Częstotliwość oddechów w spoczynku poniżej 12 lub powyżej 25 oddechów na minutę może być oznaką choroby.
Co zatem powinniśmy z tego zapamiętać? (Ważne wnioski)
Dobrze, jest kilka prostych rzeczy, o których należy pamiętać w kontekście omawianych przez nas oznak życiowych.
Te podstawowe parametry życiowe to pierwsze i najważniejsze wskazówki dotyczące zdrowia Twojego organizmu. To właśnie na ich podstawie lekarz stara się zrozumieć, co dzieje się w Twoim organizmie.
- Temperatura ciała , ciśnienie krwi , tętno i częstość oddechów to cztery główne oznaki życiowe.
- Wartości te mogą się nieznacznie różnić u poszczególnych osób w zależności od wieku, wskaźnika masy ciała (BMI), płci i ogólnego stanu zdrowia.
- Istnieją domowe sposoby pomiaru tego parametru, ale aby uzyskać dokładny pomiar, należy postępować zgodnie z instrukcją.
- Jeśli uważasz, że Twoje parametry życiowe są nieprawidłowe lub masz pytania dotyczące sposobu ich pomiaru, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Dlatego tak ważne jest dbanie o swoje ciało i zwracanie uwagi na te podstawowe parametry. To ogromna pomoc dla zdrowego życia!
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz