Czy musisz się długo napinać, idąc do toalety? Czy wypróżnianie jest bardzo trudne i bolesne? A może masz wrażenie, że jelita nie zostały całkowicie opróżnione? To stan zwany „ zaparciem ”, na który cierpi wielu z nas. Aby go rozwiązać, wiele osób sięga po środki przeczyszczające. Ale jeśli nie wiesz, jak ich prawidłowo używać i nie stosujesz ich prawidłowo, problemy mogą się pogorszyć.
Czym właściwie są zaparcia?
Mówiąc najprościej, zaparcie to trudność w oddawaniu stolca. Ma kilka głównych objawów:
- Konieczność dużego wysiłku przy wypróżnianiu.
- Stolce bardzo suche i twarde jak kamienie .
- Wypróżnianie się rzadziej niż trzy razy w tygodniu.
- Uczucie , że żołądek nie jest całkowicie pusty, nawet po oddaniu stolca.
Zanim jednak zaczniemy brać leki, możemy znacząco zmienić nasz styl życia. Spożywanie diety bogatej w błonnik, takiej jak świeże owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste , picie dużej ilości wody (co najmniej 8 szklanek dziennie) oraz ćwiczenia fizyczne często pomagają kontrolować ten problem. Woda nie musi być tylko wodą, może to być również płyn, taki jak herbata i zupa.
Ale czasami te środki nie wystarczają. Wtedy lekarz przepisze środek przeczyszczający . Przyjrzyjmy się więc, czym one są, jak działają i jak bezpiecznie je stosować.
Jakie są rodzaje środków przeczyszczających?
Leki te występują w postaci tabletek, kapsułek, płynów do przyjmowania, czopków doodbytniczych oraz lewatyw. Każdy rodzaj ma swoje zalety i skutki uboczne . Stosowanie czopków może wydawać się trudniejsze niż połykanie tabletek, ale te metody często przynoszą szybką ulgę .
Przyjrzyjmy się teraz głównym rodzajom środków przeczyszczających.
| Rodzaj środka przeczyszczającego | Jak to działa i przykłady |
|---|---|
| Środki wypełniające/błonnik | Działają one jak gąbka, absorbując wodę w jelitach i zwiększając objętość stolca, ułatwiając jego wydalanie. Przykłady: babka płesznik, metyloceluloza. |
| Środki przeczyszczające o działaniu smarującym | Sprawiają one, że stolec staje się śliski. Substancje takie jak olej mineralny przylegają do ścianek jelit i zapobiegają wysychaniu stolca. |
| Środki zmiękczające stolec | Pomagają one wchłaniać wodę do stolca i zmiękczać go. Są bardzo odpowiednie dla osób z hemoroidami i po operacji, ponieważ zmniejszają zaparcia. Przykład: Leki zawierające dokuzan. |
| Środki przeczyszczające osmotyczne | Przenoszą one wodę z otaczających tkanek do jelit. Dzięki temu stolec staje się luźniejszy i łatwiejszy do wydalenia. Przykłady: mleko magnezjowe, laktuloza, glikol polietylenowy. |
| Środki przeczyszczające pobudzające | Pobudzają one ściany jelit i przyspieszają pasaż stolca. Stosuje się je, gdy potrzebna jest natychmiastowa ulga. Przykłady: Leki zawierające senes i bisakodyl. |
Trochę więcej o rodzajach włókien
To często pierwszy rodzaj błonnika zalecany przez lekarzy. Naturalnie dostarczamy błonnik z owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Dostępne są również suplementy błonnika w aptekach. Należy jednak pamiętać o piciu dużej ilości wody podczas ich przyjmowania . W przeciwnym razie mogą wystąpić wzdęcia i wzdęcia. Nie należy od razu dodawać dużej ilości błonnika do diety, należy zacząć stopniowo. Jeśli przyjmujesz inne leki, zażyj je godzinę przed lub dwie godziny po zażyciu suplementu błonnika. Błonnik może zmniejszać wchłanianie niektórych leków przez organizm.
Specjalne ostrzeżenie dotyczące środków przeczyszczających o działaniu pobudzającym
Wyobraź sobie, że masz naprawdę zły nastrój i potrzebujesz szybkiej ulgi. Wtedy z pomocą przychodzą te stymulanty. Ale oto najważniejsza rzecz: nie stosuj ich codziennie ani przez dłuższy czas!
Dlaczego tak mówisz? Wyobraź sobie, że ktoś codziennie pomaga leniwemu dziecku. Po pewnym czasie dziecko staje się jeszcze bardziej leniwe i nie chce robić nic samo. Podobnie, kiedy nasze jelita przyzwyczają się do tego środka, naturalna zdolność organizmu do wypróżniania może ulec osłabieniu. To zjawisko nazywa się uzależnieniem od środków przeczyszczających. Po tym możesz nawet nie być w stanie wypróżnić się bez tego środka. Dlatego należy je stosować tylko w nagłych wypadkach, ale wyłącznie po konsultacji z lekarzem .
Środki przeczyszczające na receptę
Czasami lekarze przepisują specjalne leki osobom z przewlekłymi zaparciami , których nie można kontrolować za pomocą zwykłych środków przeczyszczających. Na przykład, istnieją leki takie jak linaklotyd i lubiproston. Powodują one nagromadzenie wody w jelitach i przyspieszają pasaż stolca. Leki te należy przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Na co należy uważać podczas stosowania środków przeczyszczających
Jeśli stosujesz środek przeczyszczający w przypadku sporadycznych zaparć, pamiętaj o następujących kwestiach:
- Najpierw wypróbuj suplementy zawierające błonnik: Jeśli często cierpisz na zaparcia, najpierw wypróbuj suplementy zawierające błonnik , zamiast sięgać po środki pobudzające.
- Pij dużo wody: Podczas stosowania jakichkolwiek środków przeczyszczających bardzo ważne jest utrzymanie nawodnienia organizmu . Pij dużo płynów .
- Nie stosuj stymulantów zbyt często: Jak już wcześniej wspomnieliśmy, mogą one prowadzić do uzależnienia organizmu. Ponadto niektóre stymulanty mogą zakłócać wchłanianie witaminy D i wapnia przez organizm.
- Jeśli problem nie ustępuje, należy udać się do lekarza: Czasami zaparcia mogą być objawem innej poważnej choroby. Na przykład, zaparcia mogą występować w takich schorzeniach jak rak jelita grubego, cukrzyca czy niedoczynność tarczycy.
Dlatego, jeśli problem nie ustępuje, zamiast próbować różnych leków na własną rękę, koniecznie skonsultuj się z lekarzem rodzinnym . Zbada Cię, w razie potrzeby zleci badania i ustali dokładną przyczynę oraz najlepsze dla Ciebie rozwiązanie.
Przesłanie do domu
- Najpierw musimy poszukać rozwiązań problemu zaparć w naszym stylu życia. Najlepszym pierwszym krokiem jest dieta bogata w błonnik, picie dużej ilości wody i ćwiczenia.
- Istnieje wiele rodzajów środków przeczyszczających. Nie wszystkie są odpowiednie dla każdego.
- Unikaj długotrwałego stosowania środków przeczyszczających o działaniu pobudzającym (szybko działających). Mogą one zaburzać naturalne procesy zachodzące w organizmie.
- Podczas stosowania środków przeczyszczających należy koniecznie pić dużo wody.
- Jeśli zaparcia utrzymują się przez kilka tygodni, tracisz na wadze lub w stolcu pojawia się krew, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz