Czy Ty też masz obrzęk? Porozmawiajmy o tym obrzęku!

Czy zauważyłeś kiedyś, że Twoje nogi, kostki lub dłonie nagle puchną? A może czasami masz wrażenie, że Twoja twarz jest opuchnięta? Ten obrzęk w różnych częściach ciała nazywamy w medycynie „(obrzękiem)” lub po prostu „edima” w języku syngaleskim. Dzieje się tak, gdy płyny gromadzą się w tkankach naszego ciała.

Kto jest bardziej narażony na wystąpienie tego obrzęku? Czy jest on częsty?

W rzeczywistości stan ten, zwany obrzękiem, może rozwinąć się u każdego. Najczęściej występuje jednak u kobiet w ciąży i osób powyżej 65. roku życia. Ponadto, obrzęk ten jest bardzo powszechny. Istnieje wiele czynników, które mogą go powodować. Ponieważ niektóre niewielkie obrzęki ustępują samoistnie, trudno dokładnie określić, u ilu osób występuje.

Co dzieje się z ciałem, gdy rozwija się obrzęk? Jakie są objawy?

Kiedy więc rozwija się ten obrzęk, niektóre części ciała powiększają się, czyli puchną. Wtedy codzienne czynności mogą być nieco utrudnione. Wyobraź sobie, że masz spuchnięte nogi i trudno ci chodzić, prawda? Ale jest dobra wiadomość. Utrzymując opuchnięty obszar nieco uniesiony, albo, jeśli długo siedziałeś lub stałeś w jednym miejscu, poruszając się trochę, możesz zmniejszyć ten obrzęk. Wtedy poczujesz ulgę.

Pamiętaj jednak, że czasami ten obrzęk może być objawem innej choroby. Dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem, jeśli masz takie objawy.

Zobaczmy teraz, jakie są główne objawy tego obrzęku:

• Pewien obszar na Twoim ciele wygląda na większy niż poprzedniego dnia, co oznacza, że ​​jest opuchnięty .
• Opuchlizna sprawia wrażenie , jakby skóra była rozciągnięta i błyszcząca .
• Jeśli Twoje nogi, kostki lub stopy są opuchnięte, chodzenie może być utrudnione .
• Niektórzy mogą kaszleć i mieć trudności z oddychaniem .
• Opuchnięty obszar wydaje się pełny i napięty .
• Może wystąpić lekki ból lub tkliwość w dotkniętym obszarze.

Dlaczego ciało tak puchnie? Jakie są przyczyny obrzęku?

Dobrze, skoro lekarz stwierdził u Ciebie obrzęk, następnym krokiem jest ustalenie, dlaczego w Twoim organizmie gromadzi się ten płyn. Istnieje kilka przyczyn tego stanu. Zobaczmy, jakie.

• Grawitacja: Mówiąc prościej, jeśli siedzisz lub stoisz w tej samej pozycji przez długi czas, substancje takie jak woda w organizmie naturalnie gromadzą się w dłoniach, nogach i stopach. To się nazywa „obrzęk zależny”. Wyobraź sobie osobę, która cały dzień pracuje na krześle, a wieczorem czuje, że jej nogi są lekko opuchnięte. Tak to właśnie jest.
• Osłabienie zastawek żylnych (niewydolność żylna):Nasze żyły mają w sobie małe zastawki. Kiedy stają się one słabe, żyły mają trudności z transportem krwi z powrotem do serca. Może to powodować gromadzenie się krwi w nogach i jej puchnięcie, co prowadzi do pojawienia się sinych żył (żylaków).
• Inne choroby organizmu: Obrzęk może być również objawem niektórych chorób. Na przykład obrzęk może wystąpić u osób z niewydolnością serca , chorobami płuc, wątroby , nerek i tarczycy. Jest to bardzo ważny punkt, ponieważ w takim przypadku konieczne jest leczenie choroby podstawowej.
• Skutki uboczne leków: Obrzęk może również wystąpić jako skutek uboczny niektórych leków, np. leków na nadciśnienie i leków przeciwbólowych .
• Niedobory żywieniowe: Jeśli nie stosujesz zbilansowanej diety lub spożywasz dużo produktów o wysokiej zawartości soli (sodu) , w organizmie może gromadzić się płyn, co może prowadzić do obrzęków.
• Ciąża : W miarę jak macica rośnie, naczynia krwionośne w dolnej części brzucha ulegają rozciągnięciu, dlatego w czasie ciąży często występuje obrzęk nóg.
• Zaburzenia układu odpornościowego: Obrzęk może być również spowodowany reakcjami alergicznymi, infekcjami, oparzeniami, urazami lub zakrzepami krwi.

Jak lekarz może prawidłowo zdiagnozować obrzęk?

Kiedy pójdziesz do lekarza, najpierw zbada Cię, czy występuje obrzęk. Następnie przeprowadzi badania, aby znaleźć przyczynę. Lekarz dokładnie obejrzy opuchnięte miejsca na Twoim ciele, szczególnie te, w których skóra jest rozciągnięta i błyszcząca.

Następnie, aby określić stopień obrzęku, wykonuje się test zwany „testem dołków” . Podczas tego testu lekarz uciska opuchniętą skórę palcem przez około 5 do 15 sekund. Po odsunięciu ręki w tym miejscu tworzy się niewielki dołek. To dołek wskazuje na nagromadzenie się płynu w tkance.

Po tym „teście wżerów”, stopień obrzęku (gradacji) określa się na podstawie czasu potrzebnego na powrót wżerów do normy. Jest on następujący:

• Stopień 1: Powstaje otwór o średnicy ok. 2 mm, który szybko się goi (jak tylko zostanie zaciśnięty).
• Stopień 2: Powstaje otwór o średnicy 3-4 mm, który goi się w czasie krótszym niż 15 sekund.
• Stopień 3: Powstaje otwór o średnicy 5–6 mm, a rana goi się w czasie dłuższym niż 15 sekund, ale krótszym niż 1 minuta (60 sekund).
• Stopień 4: Powstaje duży otwór o średnicy około 8 milimetrów, którego gojenie trwa około 2–3 minuty.

Jak leczyć obrzęk? Co można zrobić, aby go zmniejszyć?

Leczenie obrzęku zależy w dużej mierze od jego przyczyny. Zwłaszcza jeśli obrzęk jest spowodowany inną chorobą, leczenie jej jest kluczowe.

Aby podać kilka przykładów:

• Jeśli obrzęk jest spowodowany chorobą płuc, taką jak rozedma płuc lub przewlekłe zapalenie oskrzeli, a jesteś palaczem , lekarz zaleci ci rzucenie palenia .
• Jeśli cierpisz na przewlekłą niewydolność serca i obrzęki, możesz zostać poproszony o wprowadzenie zmian w stylu życia, takich jak kontrola masy ciała, ilości przyjmowanych płynów i soli. Możesz również zostać poproszony o ograniczenie spożycia alkoholu.
• Jeśli obrzęk jest skutkiem ubocznym przyjmowanego leku, lekarz może przerwać jego podawanie lub zmniejszyć dawkę. Nigdy jednak nie przerywaj przyjmowania leku bez konsultacji z lekarzem.

Oprócz leczenia przyczyny problemu, możesz samodzielnie podjąć szereg działań, aby zapobiec gromadzeniu się płynów:

• Jeśli siedzisz lub leżysz, podłóż poduszkę pod nogi i utrzymuj je powyżej poziomu serca.
• Zamiast siedzieć lub stać przez dłuższy czas, poruszaj się trochę i chodź na krótkie spacery.
• Noś specjalne skarpetki/pończochy lub rękawy uciskowe. Zapewniają one niewielki nacisk na te obszary ciała i ograniczają gromadzenie się płynów. Dla osób z uporczywym obrzękiem dostępne są nawet specjalne buty (buty przeciwobrzękowe), które pomagają w walce z obrzękiem.
• Ogranicz ilość soli w swoich posiłkach.
• Zażywaj leki przepisane przez lekarza dokładnie według jego zaleceń. Lekarz może przepisać Ci lek zwany „tabletką moczopędną” (diuretykiem). Pomaga on organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów z moczem.

Czego nie należy jeść, jeśli występuje obrzęk?

Czasami obrzęki mogą być spowodowane zbyt dużą ilością soli (sodu) w diecie. Sól powoduje zatrzymanie wody w organizmie, która następnie może przedostać się do tkanek i wywołać obrzęk. Dlatego ograniczenie spożycia soli może być świetnym sposobem na zmniejszenie obrzęków. Oznacza to, że żywność pakowana, konserwowa i makaron instant mają wysoką zawartość soli, dlatego warto ograniczyć ich spożycie.

Jak szybko wrócę do zdrowia po leczeniu?

W zależności od przyczyny obrzęku, może on być przejściowy lub trwały. Obrzęk zazwyczaj ustępuje w ciągu kilku dni. Jest on najbardziej zauważalny w ciągu pierwszych dwóch dni i powinien zacząć ustępować trzeciego dnia. Możesz zmniejszyć obrzęk, ściśle przestrzegając zaleceń lekarza. Jeśli obrzęk nie ustąpi po kilku dniach leczenia, ponownie skonsultuj się z lekarzem.

Czy obrzękom można zapobiegać?

Czasami, jeśli przyczyną obrzęku jest schorzenie podstawowe, takie jak choroba serca, wątroby lub nerek, całkowite zapobiegnięcie obrzękowi może być niemożliwe. Możesz jednak współpracować z lekarzem w celu złagodzenia objawów.

Jeśli jednak przyczyną obrzęków jest nadmierne spożycie soli, można zapobiec ich wystąpieniu, ograniczając ilość soli w posiłkach.

Częste poruszanie się może również pomóc w zapobieganiu obrzękom. Siedzenie lub stanie w jednym miejscu może powodować gromadzenie się płynu w tkankach. Jeśli siedzisz zbyt długo, wstań i poruszaj się trochę, jeśli to możliwe. To może pomóc zmniejszyć obrzęk.

Czego mogę się spodziewać, jeśli mam obrzęk? Jak mogę o siebie zadbać?

Jeśli masz guzek na ciele, ważne jest, aby natychmiast udać się do lekarza. Guzek może powodować rozciąganie się skóry, a jeśli nie zostanie leczony, może się pogorszyć i spowodować poważne problemy zdrowotne.

Obrzęk może być krótkotrwały lub długotrwały, w zależności od przyczyny. Istnieją metody leczenia chorób, które mogą być przyczyną obrzęku. Alternatywnie, można wprowadzić proste zmiany w stylu życia, aby zmniejszyć zatrzymywanie płynów i obrzęk.

Jeśli występuje obrzęk, wykonaj poniższe czynności, aby go zmniejszyć:

• Wprowadź zmiany w stylu życia, np. rzuć palenie i zmień nawyki żywieniowe.
• Często się przeprowadzaj.
• Trzymaj nogi uniesione w pozycji leżącej i siedzącej.
• Noś skarpety, rękawy lub pończochy uciskowe.

Bardzo ważne: Bardzo ważne jest, aby chronić opuchnięte miejsca przed dalszym naciskiem, urazami i wysoką temperaturą. Dzieje się tak, ponieważ uszkodzenie skóry w opuchniętych miejscach będzie się goić dłużej i istnieje większe ryzyko infekcji.

Kiedy powinienem natychmiast udać się do lekarza?

Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów , należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską:

• Jeśli w miejscu obrzęku występuje ból lub nastąpiła zmiana koloru skóry .
• Jeśli na skórze w miejscu obrzęku znajduje się otwarta rana .
• Jeśli masz trudności z oddychaniem .
• Jeśli opuchnięta jest tylko jedna ręka lub noga po jednej stronie ciała .
• Jeśli masz trudności z chodzeniem lub poruszaniem się.

Jakie pytania należy zadać lekarzowi?

Warto zadać sobie te pytania podczas wizyty u lekarza:

• Dlaczego mam ten obrzęk?
• Czy powinienem ograniczyć ilość soli w jedzeniu?
• Czy są jakieś skutki uboczne leczenia?
• Czy muszę nosić specjalne skarpety uciskowe, aby zmniejszyć obrzęk kostki?

Jakie więc najważniejsze rzeczy musimy pamiętać w kontekście obrzęku?

Okej, na podstawie tego, o czym dotąd mówiliśmy, powinieneś już wiedzieć, czym jest obrzęk, dlaczego powstaje i co można z tym zrobić.

Mówiąc prościej:

• Obrzęk powstaje w wyniku gromadzenia się płynu w tkankach ciała.
• Przyczyn może być wiele. Niektóre są proste, inne zaś mogą być objawem jakiejś choroby.
• Jeśli zauważysz nietypowy obrzęk, zwłaszcza trudności w oddychaniu, obrzęk obejmujący tylko jedną rękę/nogę lub obrzęk, któremu towarzyszy ból, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
• W większości przypadków stan ten można kontrolować, wprowadzając niewielkie zmiany w stylu życia (ograniczenie spożycia soli, ćwiczenia fizyczne, utrzymywanie uniesionych miejsc, w których występuje obrzęk) i stosując leczenie zalecone przez lekarza.
• Nigdy nie przerywaj przyjmowania leków ani nie zmieniaj dawki bez konsultacji z lekarzem.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, cierpi na ten rodzaj obrzęku, nie panikuj. Można go złagodzić dzięki odpowiedniej konsultacji medycznej i leczeniu. Najważniejsze to zawsze dbać o swoje ciało.