Jak samodzielnie badać piersi (samobadanie piersi) – Porozmawiajmy o tym.

Zazwyczaj dbamy o inne części ciała, ale rzadko myślimy o piersiach, prawda? Jednak bardzo ważne jest, abyśmy dbały o zdrowie swoich piersi. Samodzielne badanie piersi (czyli samobadanie piersi) to dobry krok w tym kierunku. To może pomóc Ci lepiej zrozumieć swoje piersi.

Czym jest samobadanie piersi?

Mówiąc najprościej, samobadanie piersi to sposób na regularne badanie piersi. Regularne oglądanie piersi i dotykanie ich pozwala szybko zidentyfikować ewentualne zmiany lub stwierdzić, czy są one bardziej nietypowe niż zwykle. Chociaż wielu pracowników służby zdrowia, czyli lekarzy, twierdzi, że najlepszym sposobem na wykrycie nieprawidłowości w piersiach jest mammografia, to badanie piersi, które można wykonać w domu, to najlepszy sposób na lepsze poznanie swoich piersi.

Czy naprawdę muszę wykonywać samobadanie piersi?

Tak, absolutnie! Wykonując to comiesięczne samobadanie piersi, możesz szybko zidentyfikować zmiany, które mogą być oznakami infekcji, innych chorób piersi lub raka piersi . Głównym celem jest dokładne określenie, co jest „normalne” w Twoich piersiach. Wtedy szybko rozpoznasz wszelkie zmiany (jeśli występują). Ale pamiętaj o tym. Samobadanie, które wykonujesz w domu , nigdy nie zastępuje badania piersi ani mammografii wykonanej przez lekarza. Zdecydowanie powinnaś nadal odwiedzać swojego lekarza rodzinnego lub ginekologa w celu wykonania badań w kierunku raka piersi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat samobadania piersi. Następnie, na podstawie Twojej historii medycznej, udzieli Ci on porady, która będzie dla Ciebie odpowiednia, i nauczy Cię, jak je prawidłowo wykonywać.

Jak często powinienem to robić?

Wiele organizacji zdrowotnych zaleca samobadanie piersi co najmniej raz w miesiącu . Chociaż nie jest to jedyny wiarygodny sposób wykrywania raka piersi, jest to jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby utrzymać zdrowe piersi. Badania wykazały, że wiele osób z rakiem piersi twierdzi, że po raz pierwszy zauważyły ​​coś, na przykład wyczuły guzek w piersi. Jeśli więc wiesz, jak wyglądają Twoje piersi, możesz natychmiast poinformować o tym lekarza, gdy tylko zauważysz coś nietypowego.

Którego dnia miesiąca najlepiej to zrobić?

Kobiety, które nadal miesiączkują, czyli mają regularny cykl, najlepiej wykonać test dzień po zakończeniu miesiączki. Kobiety po menopauzie (czyli takie, u których miesiączka już ustała) oraz te z bardzo nieregularnymi cyklami miesiączkowymi powinny wybrać jeden dzień w miesiącu. Ten sam dzień każdego miesiąca, łatwy do zapamiętania.Wybierz. Na przykład pierwszy dzień miesiąca, ostatni dzień miesiąca lub dzień z ulubioną liczbą. Zapisz to, co widzisz i czujesz, w książce lub w „Notatce” w telefonie.

Jak dokładnie należy wykonać samobadanie piersi?

Istnieje kilka sposobów na przeprowadzenie badania piersi w domu. Przyjrzyjmy się im bliżej.

1. Jak patrzeć przed lustrem:

To jest pierwsza metoda.

• Zdejmij górę i dół (biustonosz) i stań przed lustrem.
• Najpierw połóż dłonie po bokach piersi i sprawdź, czy nie ma zmian w kształcie piersi, obrzęków, dołeczków na skórze (jak małe dołeczki) lub zmian w położeniu sutków.
• Następnie podnieś ramiona wysoko nad głowę i spójrz jeszcze raz na to samo, na co patrzyłeś poprzednio.
• Na koniec połóż dłonie na biodrach i napnij mięśnie klatki piersiowej do przodu. Ponownie spójrz na te same zmiany. Czy możesz patrzeć na obie piersi w ten sposób?

2. Metoda badania dłoni w pozycji stojącej:

Jest to również metoda stosowana przez wiele osób.

• Zdejmij górę i stanik.
• Należy sprawdzić lewą pierś prawą ręką, a prawą pierś lewą ręką .
• Użyj opuszków trzech środkowych palców (miękkiej części pod spodem), aby ucisnąć każdą pierś. Naciskaj najpierw lekko, potem średnio, a potem trochę mocniej . Szukaj grudek , zgrubień lub innych zmian. Sprawdzając ruchy okrężne, upewnisz się, że nie pominiesz żadnego obszaru.
• Następnie uciśnij obszar tkanki w pobliżu pachy . Nie zapomnij sprawdzić obszaru pod otoczką. Na koniec uciśnij brodawkę, aby sprawdzić, czy wydobywa się z niej jakaś wydzielina.
• Zbadaj drugą stronę piersi w ten sam sposób. Wiele osób wykonuje to badanie na stojąco podczas kąpieli. Mówią, że jest to łatwiejsze, ponieważ skóra jest wtedy wilgotna.

3. Metoda badania dłoni w pozycji leżącej:

W pozycji leżącej tkanka piersi jest bardziej równomiernie rozłożona. To dobra pozycja, aby zauważyć zmiany, zwłaszcza jeśli masz duże piersi.

• Połóż się, podłóż poduszkę pod prawe ramię. Połóż prawą rękę za głową.
• Teraz lewą ręką uciskaj całą tkankę piersi oraz okolicę pachy środkowymi palcami, tak jak robiłaś to poprzednio (metoda 2).
• Na koniec odwróć poduszkę i sprawdź drugą pierś i pachę w ten sam sposób. Sprawdź obszar pod otoczką, ciemny okrąg wokół brodawki i ściśnij brodawkę, aby sprawdzić, czy nie ma wycieku.

Pamiętaj, że tkanka piersi rozciąga się aż do pach, pachwin i górnej części brzucha. Tkanka piersi to nie tylko wygląd piersi i sutków .

Ile czasu trwa ten test?

Samobadanie piersi zajmuje tylko kilka minut. Łatwo włączyć je do codziennej rutyny. Na przykład:

• Zarówno wtedy, gdy ubierasz się w ciągu dnia, jak i wtedy, gdy zdejmujesz ubranie wieczorem.
• Zaraz rano, kiedy leżysz w łóżku i tuż przed pójściem spać wieczorem.
• Podczas kąpieli.

Czy samobadanie piersi może powodować problemy?

Samobadanie jest bardzo przydatne, ponieważ pozwala Ci poznać prawidłowy wygląd i fakturę Twoich piersi. Mogą jednak pojawić się również pewne problemy. Należą do nich:

• Samobadanie piersi to przekonanie, że samobadanie piersi jest substytutem klinicznego badania piersi lub mammografii wykonywanej przez lekarza. To błędne przekonanie. Samobadanie piersi to po prostu narzędzie, którego można używać w domu, aby oswoić się ze swoim ciałem. Niektórzy błędnie sądzą, że skoro mogą to zrobić w domu, nie muszą iść do lekarza. To nieprawda.
• Nie ma potrzeby martwić się ani stresować guzkiem lub nieprawidłowością. Zazwyczaj nie każdy wyczuwalny guzek jest nowotworem złośliwym. Jednak samo podejrzenie, że jest to nowotwór złośliwy, może być powodem do niepokoju.

Jakie są najczęstsze guzki w piersiach?

Wyczuwanie guzków w tkance piersi jest normalne i nie powinno budzić niepokoju. Piersi niektórych osób są naturalnie lekko grudkowate. Kiedy wiesz, co jest dla Ciebie normalne, łatwiej jest odróżnić i rozpoznać wszelkie nietypowe zmiany.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jeśli zauważysz lub poczujesz cokolwiek podobnego, natychmiast zgłoś się do lekarza:

• Nowy guzek w tkance piersi lub inna niż zwykle konsystencja.
• Nieregularna lub krwawa wydzielina z brodawki sutkowej.
• Wysypka skórna, zaczerwienienie lub obrzęk.
• Zmiana kierunku ułożenia brodawki sutkowej, np . odwrócenie.

Należy jednak pamiętać, że takie czynniki jak menstruacja również mogą zmieniać wygląd i stan piersi. Lekarz może przeprowadzić badanie piersi i ustalić, czy konieczne są badania diagnostyczne, takie jak USG lub mammografia.

Jakie są objawy ostrzegawcze raka piersi?

Samobadanie piersi nie jest narzędziem diagnostycznym raka piersi. Tylko przeszkolony lekarz może określić, czy guzek wyczuwalny podczas samobadania jest szkodliwy. Jednak w miarę jak poznajesz swoje piersi, warto znać objawy raka piersi. Oto kilka sygnałów ostrzegawczych raka piersi:

• Brodawki sutkowe zapadają się lub przestają wystawać.
• Zaczerwienienie, bolesność, wysypka lub obrzęk piersi.
• Dołeczki lub zmarszczki na skórze piersi (przypominające skórkę pomarańczy).
• Nieregularny wyciek z sutka.

Czy to prawda, że ​​samobadanie piersi nie jest już zalecane?

Nie, nie jest. Nie chodzi o to, że lekarze tego nie zalecają. Prawda jest taka, że ​​lekarze wiedzą, że samobadanie nie jest najskuteczniejszą metodą wykrywania raka piersi ani badań przesiewowych w jego kierunku. Jednak wielu lekarzy nadal zaleca wykonywanie badań piersi w domu i zapoznanie się z ich wyglądem. Ponieważ to najlepszy sposób, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie normalne. Jeśli coś się zmieni (a tak się stanie), możesz o tym powiedzieć lekarzowi .

Czy samobadanie jest lepsze od mammografii?

Nie, samobadanie piersi nie zastępuje mammografii ani badania piersi przeprowadzonego przez lekarza. Samobadanie piersi to jedynie dodatkowe narzędzie, z którego można korzystać w domu pomiędzy coroczną mammografią a klinicznym badaniem piersi przeprowadzonym przez lekarza. Nigdy nie należy go traktować jako zamiennika mammografii. Mammografia jest nadal uważana za złoty standard w wykrywaniu raka piersi.

Na koniec kilka rzeczy, o których warto pamiętać

Comiesięczne samobadanie piersi może pomóc w utrzymaniu ich zdrowia i wykryciu wczesnych oznak chorób. Możesz włączyć te czynności do swojej codziennej rutyny, na przykład podczas wieczornego szykowania się do snu lub prysznica. Z każdym samobadaniem piersi będziesz lepiej znać swoje ciało. Wiedząc, co jest dla Ciebie normalne, będziesz bardziej skłonna zwracać uwagę na wszelkie zmiany (jeśli wystąpią). Możesz wtedy porozmawiać o nich z lekarzem. W razie jakichkolwiek wątpliwości nigdy nie jest za późno na wizytę u lekarza!

---

Samobadanie piersi, zdrowie piersi, zdrowie kobiet, rak piersi, mammografia, guzki, porady lekarskie