Czy Twoje dziecko, a nawet Ty, ma trudności z koncentracją na jednej rzeczy? Czy odczuwasz ciągły niepokój i rozdrażnienie? U niektórych osób te objawy mogą świadczyć o ADHD ( zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi ). Dlatego niektórzy szukają rozwiązania tego problemu: „Kiedy pijesz kawę lub herbatę, czujesz się odświeżony, a Twój umysł się oczyszcza, więc czyż to nie jest dobre dla ADHD?”. Dzisiaj porozmawiajmy o prawdziwym związku między kofeiną a ADHD.
Czym są ADHD i stymulanty?
Mówiąc prościej, ADHD to stan spowodowany zmianą w funkcjonowaniu mózgu, która sprawia, że utrzymanie uwagi, kontrolowanie emocji i utrzymanie koncentracji stają się nieco trudniejsze.
Jednym z głównych sposobów leczenia ADHD są leki stymulujące . Słysząc tę nazwę, niektórzy mogą pomyśleć: „Och, co się stanie, gdy poda się komuś, kto już się wierci, kolejny środek stymulujący?”. Ale jest druga strona medalu. Leki te działają poprzez zwiększenie poziomu pewnych substancji chemicznych w mózgu, a konkretnie dopaminy . Dopamina jest bardzo ważnym przekaźnikiem chemicznym, który kontroluje naszą przyjemność, uwagę i ruch. Dlatego osoba z ADHD, która otrzymuje te leki stymulujące, staje się mniej pobudzona, spokojniejsza i łatwiej się koncentruje.
Przyjrzyjmy się teraz kofeinie . Kofeina jest jednym z najpopularniejszych i najpowszechniej stosowanych stymulantów na świecie. Występuje w wielu napojach, takich jak kawa, herbata, czekolada i niektóre napoje gazowane. Skoro więc leki przepisywane przez lekarzy są stymulantami, to kofeina, będąca stymulantem, powinna również pomóc w ADHD, prawda?
Czy kofeina naprawdę jest dobra na ADHD?
Oto kluczowe pytanie. Wyniki badań na ten temat są niejednoznaczne. Niektóre badania wykazały, że kofeina zawarta w herbacie może w pewnym stopniu pomóc w leczeniu ADHD, ponieważ zwiększa koncentrację i czujność.
Istnieją również badania na zwierzętach. W jednym z badań, po podaniu kofeiny nadpobudliwym szczurom, poprawiła się ich pamięć i koncentracja. W innym badaniu, po podaniu kofeiny szczurom, które miały pokonać skomplikowaną trasę, ich wyniki były lepsze. Sugeruje to, że kofeina ma pewien potencjał.
Ale musimy pamiętać , że wyników badań przeprowadzonych na zwierzętach nie można bezpośrednio odnieść do ludzi.
Prawda jest taka, że kofeina nie jest zalecanym sposobem leczenia ADHD. Głównym powodem jest to, że nie wykazano jej tak skutecznej skuteczności, jak leki na receptę. Jedno z badań jednoznacznie wykazało, że kofeina jest mniej skuteczna niż inne powszechnie przepisywane leki na ADHD, takie jak dekstroamfetamina (Dexedrine) i metylofenidat (Concerta, Ritalin).
Co może się stać, jeśli spożyjesz zbyt dużo kofeiny?
Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny (na przykład ponad 4 filiżanek kawy dziennie) w nadziei, że pomoże to w walce z ADHD, może w rzeczywistości przynieść więcej szkody niż pożytku. Może powodować różne skutki uboczne.
| Efekt uboczny | Proste wyjaśnienie |
|---|---|
| Migreny | Silny ból głowy po jednej stronie głowy. |
| Bezsenność | Niemożność spania w nocy, budzenie się po śnie. |
| Drażliwość | Szybkie wpadanie w złość, odczuwanie niepokoju nawet z powodu najdrobniejszych rzeczy. |
| Rozstrój żołądka | Zwiększenie częstości występowania stanów zapalnych żołądka i zapalenia błony śluzowej żołądka. |
Co należy wiedzieć o podawaniu kofeiny dzieciom z ADHD
W tym miejscu, jako rodzic, musisz zachować szczególną ostrożność. Eksperci medyczni w ogóle nie zalecają podawania kofeiny dzieciom z ADHD. Istnieje kilka powodów, dla których tak się dzieje:
- Bardziej podatne na skutki uboczne:Dzieci są bardziej podatne na skutki uboczne kofeiny niż dorośli. Ich organizm ma większe trudności z ich tolerowaniem.
- Wpływ na rozwój mózgu: Mózg dziecka to szybko rozwijający się narząd. Istnieje przekonanie, że podawanie stymulantów, takich jak kofeina, w tym okresie może wpływać na naturalny rozwój mózgu.
- Zaburzenia snu: Dzieci z ADHD często mają problemy ze snem . Są bardziej niespokojne i mniej czujne w ciągu dnia, ponieważ nie śpią wystarczająco w nocy. Dlatego podawanie im kofeiny może nasilić te problemy ze snem. Brak snu może nasilać objawy ADHD.
Ostrzeżenie specjalne: O napojach energetycznych
Amerykańska Akademia Pediatrii jednoznacznie zaleca , aby nie podawać dzieciom napojów energetycznych. Wysoka zawartość kofeiny i innych substancji pobudzających w tych napojach może powodować poważne problemy zdrowotne, w tym choroby serca, u dzieci.
Pamiętaj, napoje energetyczne nie są dobre dla żadnego dziecka, nie tylko dla dzieci z ADHD. To bardzo niebezpieczny nawyk.
Co więc powinienem zrobić?
Najważniejsze jest zrozumienie: ten sam narkotyk, ta sama substancja, działa na każdego inaczej. Niezależnie od tego, czy jest to kofeina, czy lek na receptę , to, co działa na ciebie, może nie działać na kogoś innego.
Dlatego zanim zaczniesz samodzielnie stosować kofeinę, myśląc, że pomoże Ci to w walce z objawami ADHD, porozmawiaj o tym z lekarzem. Będzie on w stanie dokładnie ocenić Twój stan i ustalić najodpowiedniejszą i najbezpieczniejszą dla Ciebie metodę leczenia.
Jeśli przyjmujesz już leki pobudzające przepisane przez lekarza na ADHD, jednoczesne spożywanie kofeiny (kawy, herbaty, napojów energetycznych) tylko nasili skutki uboczne. Może to nasilić takie objawy, jak przyspieszone bicie serca, drażliwość i bezsenność.
Przesłanie do domu
- Główną klasą leków przepisywanych na ADHD są leki pobudzające, a kofeina jest jednym z nich.
- Kofeina (herbata, kawa) nie jest jednak tak skuteczna w łagodzeniu objawów ADHD jak leki przepisywane na receptę, dlatego nie jest zalecana jako środek leczniczy.
- Unikaj podawania kofeiny dzieciom z ADHD. Może ona negatywnie wpływać na ich sen, rozwój mózgu i ogólny stan zdrowia. Unikaj zwłaszcza napojów energetycznych.
- Jeśli już przyjmujesz leki na ADHD, spożycie kofeiny może nasilić skutki uboczne.
- Zanim spróbujesz czegokolwiek lub jeśli masz problemy z leczeniem, zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem i zasięgnij odpowiedniej porady.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment