Czy masz czasami wrażenie, że w Twojej głowie kłębi się tysiąc myśli naraz? Czy nie potrafisz skupić się na jednym zadaniu, na jednej rzeczy i czujesz się przytłoczony i niespokojny bez wyraźnego powodu? Jeśli cierpisz na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), prawdopodobnie znasz to drugie uczucie – lęk. Chociaż te dwa schorzenia są odrębne, około połowa dorosłych z ADHD cierpi również na lęk. Nie jesteś więc sam. Najlepsze jest to, że dzięki odpowiedniemu leczeniu możesz kontrolować zarówno objawy ADHD, jak i te niepotrzebne lęki.
Co się dzieje, gdy ADHD i lęk występują razem?
Jeśli cierpisz na ADHD i lęk, może to nasilić objawy ADHD. Na przykład możesz mieć problemy z koncentracją i czuć się stale niespokojny. Istnieją również pewne objawy specyficzne dla samego zaburzenia lękowego.
Mówiąc prościej, lęk to coś więcej niż tylko okazjonalne uczucie strachu. To choroba psychiczna, która może wpływać na codzienne życie, relacje i pracę.
| Główne objawy lęku | |
|---|---|
| Ciągły niepokój | Stałe, niekontrolowane zamartwianie się sprawami niezwiązanymi z tematem. |
| Zawsze niespokojny. | Uczucie niepokoju i ciągłe wrażenie, że wydarzy się coś złego. |
| Stres | Uczucie ciągłego napięcia w ciele i umyśle. Mogą wystąpić dolegliwości takie jak napięcie mięśni i bóle głowy. |
| Przewlekłe zmęczenie | Odczuwanie zmęczenia i braku energii przez cały dzień, nawet po dobrze przespanej nocy. |
| Problemy ze snem | Trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się lub uczucie niepokoju nawet po zaśnięciu. |
Czy to coś, co wynika z ADHD? A może to osobne zaburzenie lękowe?
To bardzo ważne pytanie. Czasami lęk, który odczuwasz, może być spowodowany ADHD. Jak to możliwe? Wyobraź sobie, że masz dużo pracy do wykonania. Z powodu ADHD nie masz ochoty niczego zaczynać, nie możesz się skupić. W efekcie odczuwasz ogromny strach i presję: „Och, nie dam rady”. Jeśli Twój lęk jest zawsze związany z problemami ADHD, takimi jak nieumiejętność wykonania zadań, zapominanie o nich lub spóźnianie się, to może być on spowodowany samym ADHD.
Ale czasami lęk, który odczuwasz, nie jest związany wyłącznie z ADHD. Jeśli ciągle martwisz się o rodzinę, pracę, zdrowie, pieniądze, otaczający Cię świat... lub o wiele innych niezwiązanych z tym rzeczy, może to być odrębne zaburzenie lękowe, oprócz ADHD.
Najlepszą osobą, która dokładnie wie, czym są te dwa leki, jest Twój lekarz . Porozmawiaj z nim otwarcie na ten temat. Może zadać Ci pytania takie jak:
- Czy często martwisz się rzeczami bez znaczenia?
- Czy trudno Ci kontrolować te zmartwienia?
- Czy dobrze śpisz w nocy?
- Czy z powodu strachu i niepokoju rezygnujesz z codziennych zajęć (pracy, spraw rodzinnych)?
- Czy martwisz się w ten sposób co najmniej trzy dni w tygodniu, przez godzinę lub dłużej dziennie?
- Czy ostatnio w Twoim życiu zaszła jakaś poważna zmiana lub przeżyłeś traumatyczne wydarzenie?
- Czy ktoś w Twojej rodzinie miał ten rodzaj lęku ?
Odpowiedzi na te pytania pomogą lekarzowi zrozumieć, na jaki rodzaj schorzenia cierpisz.
Jak leczyć ADHD i lęk?
Planując leczenie, lekarz najpierw sprawdzi, który stan ma największy wpływ na Twoje życie. W większości przypadków właściwym schorzeniem jest ADHD.Dzięki leczeniu lęk, który z tego powodu występuje, ulega znacznemu zmniejszeniu.
Korzyści z leczenia ADHD w przypadku lęku:
- Twój stres się zmniejszy.
- Poprawia się koncentracja na zarządzaniu pracą.
- Zapewnia siłę psychiczną niezbędną do walki z objawami lęku.
Jeśli jednak oprócz ADHD cierpisz na oddzielne zaburzenie lękowe, może być konieczne jednoczesne leczenie obu tych schorzeń. Na szczęście istnieją metody leczenia, które mogą pomóc w obu przypadkach.
Niektóre z nich to:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
- Techniki relaksacyjne i medytacja
- Leki na receptę
Czy leki na ADHD mają wpływ na lęk?
Najczęściej stosowanym rodzajem leków stosowanych w leczeniu ADHD są stymulanty. Przykładami są metylofenidat i amfetaminy. Leki te mogą pomóc w leczeniu ADHD, nawet jeśli występuje lęk.
Ale jest coś ważnego, o czym warto wiedzieć. Częstym skutkiem ubocznym tych stymulantów jest nasilony lęk. Chociaż nie da się dokładnie określić, jak dany lek na Ciebie wpłynie, u niektórych osób leki te mogą nasilać lęk.
Jeśli tak się stanie, nie panikuj. Porozmawiaj o tym z lekarzem. Może on zasugerować inne leki niestymulujące, takie jak atomoksetyna (Strattera) lub wiloksazyna (Qelbree).
Ponadto lekarz może zalecić również inne leki, takie jak:
- Leki przeciwdepresyjne: Leki takie jak `Bupropion (Wellbutrin)`, `Fluoksetyna (Prozac)`, `Sertralina (Zoloft)`, `Wenlafaksyna (Effexor)`.
- Leki na nadciśnienie: Niektóre leki, takie jak klonidyna (Kapvay) i guanfacyna (Intuniv), mogą również pomóc w radzeniu sobie z ADHD i lękiem.
Najważniejsze jest, aby utrzymywać regularny kontakt z lekarzem. Poinformuj go o wszelkich zmianach w przyjmowanych lekach, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, aby mógł opracować plan leczenia, który będzie dla Ciebie najlepszy.
Przesłanie do domu
- ADHD i lęk często występują razem. Jeśli cierpisz na oba te schorzenia, nie jesteś sam.
- W celu przeprowadzenia leczenia konieczne jest ustalenie, czy odczuwany przez Ciebie niepokój jest spowodowany ADHD czy odrębną chorobą.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej na ten temat i opracować najlepszy plan leczenia.Nie podejmuj decyzji na podstawie tego, co przeczytasz w Internecie.
- Często, gdy ADHD jest odpowiednio leczone, zmniejsza się także związany z nim niepokój.
- Istnieje wiele opcji leczenia, w tym leki i terapia. Nie bój się szczerze porozmawiać z lekarzem, aby znaleźć najlepszą dla siebie metodę.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz