Ból pleców to powszechny problem wielu osób w dzisiejszych czasach. Nawet schylanie się lub podnoszenie czegoś ciężkiego może sprawić, że powiesz: „O mój Boże!”. Prawda? W większości przypadków przyczyną może być coś tak prostego, jak naciągnięcie mięśnia. Ale nie zawsze ból pleców jest taki prosty. Czasami jest coś poważniejszego, co powinno nas niepokoić, na przykład problem z kręgosłupem. Porozmawiajmy o tym dzisiaj.
Jakie problemy z kręgosłupem mogą być przyczyną bólu pleców?
Kiedy myślimy o bólu pleców, od razu przychodzi nam na myśl naciągnięcie mięśnia, ale przyczyn może być więcej. Są to różne schorzenia kręgosłupa, które mogą się w nim pojawić. Przyjrzyjmy się im bliżej.
| Problem z kręgosłupem | Krótko mówiąc, tak właśnie się dzieje. |
|---|---|
| Wybrzuszenie lub pęknięcie dysków | Gumowa poduszka między dwiema kośćmi kręgosłupa nazywa się „dyskiem”. Zapobiega ona ocieraniu się kości o siebie. W wyniku wypadku, starzenia się lub nadmiernego obciążenia kręgosłupa, dysk może się wybrzuszyć lub pęknąć. W takim przypadku nerw przebiegający w pobliżu zaczyna być uciskany. Wtedy zaczyna się ból. |
| Degeneracja dysku | Dzieje się tak również z wiekiem. Krążki w kręgosłupie z czasem ulegają zużyciu. Nie chronią już kręgosłupa tak dobrze jak kiedyś. To również może powodować bóle pleców. |
| Przesunięcie kręgu (spondylolisteza) | Dzieje się tak, gdy kręg kręgosłupa przesuwa się do przodu lub do tyłu względem swojego normalnego położenia. Może to powodować ucisk nerwów i ból pleców. |
| Osiowe zapalenie stawów kręgosłupa | Jest to schorzenie powodujące stan zapalny. Istnieją dwa główne typy. Jeden typ nie jest widoczny na zdjęciach rentgenowskich, ale jest bolesny. Drugim typem jest zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK ). Jest ono widoczne na zdjęciach rentgenowskich, ale z czasem kręgosłup może się zrosnąć, uniemożliwiając jego zginanie. |
| Osteoporoza | W tym stanie gęstość kości maleje, przez co stają się one słabe i podatne na kruchość. W przypadku osteoporozy nawet kręgi kręgosłupa mogą złamać się w wyniku drobnego upadku lub bez powodu. Może to powodować silny ból pleców podczas stania lub chodzenia. |
| Zwężenie kanału kręgowego | To zwężenie kanału, którym biegnie nasz rdzeń kręgowy. W takim przypadku rdzeń kręgowy i odchodzące od niego nerwy ulegają uciskowi. Może to powodować nie tylko ból pleców, ale także drętwienie i osłabienie nóg. Często jest to spowodowane chorobami zwyrodnieniowymi stawów. |
| Nierówności kręgosłupa | U niektórych osób kręgosłup jest lekko skrzywiony, od urodzenia lub później. Skolioza to skrzywienie kręgosłupa na bok, przypominające literę „S”. Lordoza to nadmierne wygięcie do przodu. Te nieprawidłowe krzywizny mogą również powodować bóle pleców. |
| Zakażenia kręgosłupa | Są to bardzo rzadkie przypadki, ale jeśli wystąpi taka infekcja, może ona powodować ból pleców. Infekcjom zazwyczaj towarzyszą inne objawy, takie jak gorączka, dreszcze i ból głowy. |
Ostatnio lekarze zaczęli używać określenia „ból krzyża w odcinku lędźwiowym kręgosłupa”. Odnosi się to do bólu spowodowanego uciskiem nerwów w warstwach chrząstki i kości (płytkach granicznych kręgów) na końcach kręgów.
Dobrze, co robisz, gdy teraz odczuwasz taki ból?
Jeśli ból pleców dokucza Ci tak bardzo, że uniemożliwia Ci codzienne funkcjonowanie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Nie bierz po prostu środka przeciwbólowego i nie siedź w domu.
Lekarz przeprowadzi wywiad lekarski i, jeśli to konieczne, przeprowadzi badania, takie jak prześwietlenie rentgenowskie i rezonans magnetyczny, aby ustalić, czy przyczyną bólu jest problem z kręgosłupem. Jeśli problem się potwierdzi, lekarz może skierować Cię na dalsze badania.
Rzeczy, które pomagają złagodzić ból
Dobrą wiadomością jest to, że wiele z tych samych czynności, które można wykonać w przypadku zwykłego naciągnięcia mięśnia, pomaga również w przypadku bólu wywołanego przez problemy z kręgosłupem.
- Leki: Aby złagodzić ból i obrzęk, lekarz może przepisać niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ) łagodzący ból.
- Utrzymuj zdrową wagę: Nadmierna masa ciała wywiera dodatkowe obciążenie na plecy. Dlatego utrzymanie zdrowej wagi może znacząco przyczynić się do zmniejszenia bólu pleców.
- Pożywne produkty: Wapń, witamina D i fosfor pochodzące z ryb (np. łososia) i zielonych warzyw pomagają zachować mocny kręgosłup.
- Ćwiczenia: Nie chodzi tylko o podnoszenie ciężarów. Musisz wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i brzucha oraz zwiększające elastyczność . Możesz w tym celu skorzystać z pomocy fizjoterapeuty. Bardzo ważne jest również, aby przyzwyczaić się do siedzenia, stania i podnoszenia ciężarów w sposób, który nie powoduje bólu pleców.
Kiedy konieczna jest operacja kręgosłupa?
Zazwyczaj lekarz zaleca operację kręgosłupa tylko wtedy, gdy wszystkie inne metody leczenia zawiodły. Jest to ostateczność.
Na przykład, jeśli masz problem z dyskiem, może zaistnieć konieczność przeprowadzenia zabiegu chirurgicznego zwanego „discektomią”. Oznacza to, że chirurg usuwa część dysku, która uciska nerw.
W przypadku zwężenia kanału kręgowego może zostać zalecona operacja zwana laminectomią kręgosłupa lub dekompresją kręgosłupa . Polega ona na usunięciu dodatkowej kości zwężającej kanał kręgowy i odciążeniu nerwów.
Przesłanie do domu
- Nie każdy ból pleców jest spowodowany zwykłym naciągnięciem mięśnia. Może za nim kryć się problem z kręgosłupem.
- Jeśli ból jest silny, promieniuje do nóg, towarzyszy mu drętwienie lub trwa dłużej niż kilka dni, nie trać czasu i zgłoś się do lekarza .
- Utrzymanie prawidłowej masy ciała, spożywanie pożywnej diety i odpowiednia ilość ruchu są niezbędne dla zdrowia kręgosłupa.
- Operacja to zawsze ostateczność. Istnieje wiele metod leczenia, które można wykonać przed operacją.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz