Czujesz zawroty głowy? Poznajmy łagodne proksymalne zawroty głowy (BPPV)!

Wyobraź sobie, że rano próbujesz wstać z łóżka albo przewracasz się na drugą stronę. Nagle czujesz, jakby cały pokój wirował wokół ciebie. Czyż to nie bardzo nieprzyjemne i przerażające doświadczenie? To główny objaw schorzenia, które w skrócie nazywamy BPPV. Może się to wydawać poważne, ale nie bój się. Porozmawiajmy o tym prosto i jasno.

Mówiąc prościej, czym jest BPPV?

Pełne znaczenie BPPV to łagodne napadowe położeniowe zawroty głowy . Nazwa brzmi trochę za długa, prawda? Wyjaśnijmy ją słowo po słowie.

• Łagodny: Oznacza to „niepoważny”. Oznacza to, że nie jest to rak ani poważny stan zagrażający życiu.
• Napadowe: Oznacza to „nagłe pojawienie się i ustąpienie”. Ten rodzaj zawrotów głowy nie występuje zawsze. Pojawiają się nagle i ustępują po kilku sekundach lub minucie.
• Pozycyjne: Oznacza to „związane z pozycją”. Oznacza to, że zawroty głowy występują tylko wtedy, gdy nagle zmienisz położenie głowy.
• Zawroty głowy: Jest to termin medyczny oznaczający „zawroty głowy”. Oznacza to, że masz wrażenie, jakby otoczenie wokół ciebie wirowało, mimo że stoisz w miejscu.

Mówiąc prościej, BPPV to nagłe, ale niegroźne zawroty głowy, które ustępują po pewnym czasie po zmianie pozycji głowy. Są one spowodowane niewielkim problemem w uchu wewnętrznym.

Chociaż nie jest to poważne, objawy mogą być bardzo niepokojące. Zawroty głowy mogą powodować utratę równowagi i upadek u osób powyżej 65. roku życia . W razie upadku należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ może to prowadzić do złamań.

Kto jest bardziej narażony na to schorzenie?

Chociaż BPPV może dotknąć osoby w każdym wieku, najczęściej występuje u osób powyżej 50. roku życia. Szacuje się, że około jedna na dwie osoby w tej grupie wiekowej doświadczy BPPV przynajmniej raz w życiu. U dzieci choroba ta jest bardzo rzadka.

BPPV diagnozuje się u około 20% osób zgłaszających się do nas na leczenie zawrotów głowy, czyli u około jednej na pięć. To bardzo powszechna przypadłość.

Jakie są objawy BPPV?

Głównym objawem są zawroty głowy. Mogą im jednak towarzyszyć inne objawy. Przyjrzyjmy się im w poniższej tabeli.

Co powoduje te zawroty głowy? (Czynniki wyzwalające)

Zawroty głowy w przebiegu BPPV występują zazwyczaj przy zmianie pozycji głowy. Na przykład:

• Leżąc w łóżku.
• Kiedy wstajesz z łóżka.
• Kiedy przewracasz się z boku na bok w łóżku.
• Przy podnoszeniu głowy (np. w celu podniesienia czegoś z półki).
• Kiedy pochylasz głowę.

Co naprawdę dzieje się w uchu wewnętrznym?

Dobrze, teraz przyjrzyjmy się, dlaczego tak się dzieje. Aby to zrozumieć, musimy poznać trochę budowę naszego ucha wewnętrznego.

Wyobraź sobie, że w twoim uchu wewnętrznym, gdzie kontrolujesz równowagę, znajdują się małe, przypominające piasek cząstki. To w rzeczywistości cząsteczki węglanu wapnia . W medycynie nazywamy je otokoniami . Zwykle znajdują się one tam, gdzie powinny, w narządzie zwanym „łagiewką słuchową”.

Jednak wraz z wiekiem, drobnym urazem głowy (takim jak upadek czy wypadek) lub infekcją, te „kulki” mogą się przemieścić i zmienić swoje miejsce. Następnie przedostają się do kanałów półkolistych, które zawierają płyn niezbędny do utrzymania równowagi.

Teraz, kiedy potrząsasz głową, te cząsteczki również krążą w tym płynie, stymulując znajdujące się tam cienkie, włoskowate części czuciowe (rzęski). To wysyła do mózgu niewłaściwy sygnał. Ten sygnał brzmi: „kręcisz się”. Dlatego odczuwamy zawroty głowy.

Czasami objawy BPPV mogą być spowodowane innymi schorzeniami ucha. Na przykład, może to wystąpić w przypadku schorzeń takich jak „(zapalenie błędnika)” (zakażenie ucha wewnętrznego) lub „(zapalenie nerwu przedsionkowego)” (zapalenie nerwu odpowiedzialnego za równowagę). Osoby cierpiące na migreny są również bardziej narażone na rozwój BPPV.

Panie doktorze, jaka będzie Pana diagnoza i leczenie?

Jeśli masz takie objawy, najlepiej udaj się do lekarza. Zapyta Cię o objawy i przeprowadzi badanie.

Istnieje specjalny test diagnostyczny BPPV. Podczas tego testu lekarz każe Ci usiąść na stole do badań, obrócić głowę na bok i szybko położyć Cię. W tym momencie przyjrzy się Twoim oczom i sprawdzi, czy nie występują zawroty głowy lub oczopląs (drżenie powiek). Pomoże mu to ustalić, czy masz BPPV.

Dobrą wiadomością jest to, że leczenie BPPV jest bardzo proste. Nie wymaga długotrwałego leczenia farmakologicznego. Głównym sposobem leczenia są ćwiczenia fizjoterapeutyczne . Nazywa się je „procedurami repozycji kanałów słuchowych”. Ćwiczenia te polegają na przesunięciu nieprawidłowo rozmieszczonych kryształów wapnia z powrotem na właściwe miejsce. Po ich ułożeniu kryształy te rozpuszczają się, dzięki czemu zawroty głowy nie powracają.

Proste ćwiczenia na redukcję zawrotów głowy w domu

Jednym z takich ćwiczeń jest Manewr Epleya. Lekarz pokaże Ci, jak go wykonać w klinice, a także nauczy Cię, jak wykonywać go w domu.

Poniżej przedstawiono sposób wykonywania tego ćwiczenia przez osobę z łagodnym zawrotem głowy (BPPV) w prawym uchu. (W przypadku lewego ucha należy wykonać je w odwrotnej kolejności.)

1. Krok 1: Usiądź prosto na łóżku. Obróć głowę o 45 stopni w prawo (w stronę, która ma problem z kręgosłupem).

2. Krok 2: Teraz, obracając głowę w prawo, szybko połóż się na łóżku . Oprzyj ramiona na poduszce i trzymaj głowę lekko nad łóżkiem. Pozostań w tej pozycji przez 30–60 sekund lub do momentu, aż zawroty głowy całkowicie ustąpią.

3. Krok 3: Nie podnosząc głowy, szybko obróć ją w lewo (o 90 stopni). Lewe ucho powinno być teraz skierowane w stronę łóżka. Utrzymaj tę pozycję przez 30–60 sekund.

4. Krok 4: Teraz obróć całe ciało i głowę o kolejne 90 stopni w lewo , przechylając ją. Nos powinien być skierowany w stronę podłogi. Pozostań w tej pozycji przez 30–60 sekund.

5. Krok 5: Powoli podnieś się z pozycji, na której się opierasz, trzymając brodę blisko ramienia.

To ćwiczenie zlikwiduje 80-90% objawów już po jednej sesji. Jeśli objawy nadal występują, należy je powtórzyć zgodnie z zaleceniami lekarza.

Kiedy na pewno należy udać się do lekarza?

Jeśli podejrzewasz u siebie objawy BPPV, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Dzięki temu uzyskasz trafną diagnozę i nauczysz się niezbędnych ćwiczeń.

Czasami jednak zawroty głowy mogą być objawem poważniejszej choroby.

Mogą to być objawy poważnego schorzenia, np. udaru mózgu, dlatego należy zachować szczególną ostrożność.