Choroba afektywna dwubiegunowa może być trudna do samodzielnego leczenia. Ale najlepsze jest to, że nie musisz przechodzić przez tę drogę sam. Potrzebujesz pomocy i wsparcia wielu osób, w tym rodziny, przyjaciół, lekarzy i terapeutów. Dzięki temu wszystkiemu możesz sobie poradzić z tą chorobą i wieść dobre życie.
Może najpierw porozmawiamy o leczeniu?
Lekarze zazwyczaj przepisują leki osobom z chorobą afektywną dwubiegunową. Dlatego pierwszym krokiem powinna być konsultacja ze specjalistą mającym doświadczenie w leczeniu tej choroby. Często będzie to psychiatra . Ważne jest również, aby porozmawiać z lekarzem pierwszego kontaktu o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym i przyjmowanych lekach.
Najważniejsze jest znalezienie lekarza, któremu ufasz i któremu możesz zaufać. W początkowej fazie leczenia będziesz często odwiedzać lekarza. Dlatego dobre zrozumienie i dobra relacja między wami w dużym stopniu przyczynią się do sukcesu leczenia. Jeśli czujesz się niekomfortowo w rozmowie z lekarzem, możesz mieć trudności z otwartą rozmową o swoich objawach lub skutkach ubocznych przyjmowanych leków.
Aby leczenie było skuteczne, musisz aktywnie uczestniczyć w jego przebiegu. Zanim udasz się do lekarza, zapoznaj się z informacjami na temat choroby afektywnej dwubiegunowej i jej leczenia. Zapisz wszystkie nurtujące Cię pytania.
Niektórzy boją się iść do lekarza, obawiając się, że zmusi ich do przyjmowania leków. Chyba że istnieje ryzyko, że zrobią sobie krzywdę, nie jest to prawdą. Lekarz udzieli porady, a następnie wspólnie możecie wybrać najlepszą opcję leczenia. Niezależnie od podjętej decyzji, nie warto zwlekać z szukaniem pomocy. Nieleczona choroba afektywna dwubiegunowa może się pogorszyć.
Terapia rozmową
Sama rozmowa z terapeutą nie wystarczy, aby poradzić sobie z chorobą afektywną dwubiegunową, zwłaszcza w epizodzie maniakalnym lub depresyjnym. Jednak terapia rozmową, w połączeniu z farmakoterapią, może być bardzo pomocna w powrocie do zdrowia.
Choroba afektywna dwubiegunowa to nie tylko wahania nastroju . Wpływa na każdy aspekt życia. Dobry terapeuta może pomóc w następujących kwestiach:
- Popraw swoje relacje z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami.
- Znajdź dobre sposoby radzenia sobie ze stresem.
- Rozwiązuj problemy w szkole lub pracy.
- Kontynuuj leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej i prowadź zdrowy tryb życia.
- Spójrz na swoją sytuację w nowy sposób.
- Dowiedz się, jak rozmawiać z innymi o swojej chorobie.
- Unikaj czynników pogarszających Twój stan, takich jak brak snu, zażywanie narkotyków lub alkoholu .
- Zaplanuj, co zrobić, jeśli znów poczujesz się przygnębiony lub nadpobudliwy.
Oprócz poradnictwa indywidualnego, dobrym pomysłem może być również skorzystanie z terapii rodzinnej lub poradnictwa dla par, zależnie od sytuacji.
Nie jesteś sam - Grupy wsparcia
Choroba afektywna dwubiegunowa może powodować poczucie izolacji i osamotnienia. Niezależnie od tego, jak bardzo kochają Cię przyjaciele i rodzina, mogą nie do końca rozumieć, przez co przechodzisz. Czasami mogą Cię krytykować zamiast wspierać.
Dlatego warto rozważyć dołączenie do grupy wsparcia, w której spotkasz inne osoby przechodzące przez podobną sytuację.
Poczujesz ogromną ulgę, spotykając ludzi, którzy zmagają się z takimi samymi objawami, frustracjami i lękami jak Ty. Mogą oni również mieć dobre pomysły na życie z chorobą afektywną dwubiegunową. Na przykład, jak radzić sobie ze skutkami ubocznymi leków lub jak wyjaśnić tę chorobę innym. Jeśli jesteś zainteresowany dołączeniem do takiej grupy, zapytaj o to swojego lekarza. Na Sri Lance istnieją również podobne organizacje i grupy, które pomagają w zakresie zdrowia psychicznego.
Twój zespół wsparcia
Przyjrzyjmy się bliżej temu, kim są główne osoby, które pomogą Ci w tej podróży i jakiego rodzaju pomocy mogą udzielić.
| Ci, którzy mogą uzyskać wsparcie | Otrzymane wsparcie | Dlaczego to takie ważne? |
|---|---|---|
| Lekarz/Specjalista | Diagnozowanie chorób, przepisywanie leków i opracowywanie planu leczenia. | Istotne jest właściwe leczenie tej choroby. |
| Terapeuta | Terapia rozmową, radzenie sobie z emocjami, budowanie relacji. | Pomaga stawić czoła wyzwaniom życiowym i stać się silnym psychicznie. |
| Rodzina i przyjaciele | Wsparcie emocjonalne, pomoc w codziennych czynnościach, zachęta. | Zmniejsza samotność i izolację, sprawia, że czujesz się kochany i otoczony opieką. |
| Grupy wsparcia | Dzielenie się doświadczeniami, wzajemne zrozumienie, praktyczne porady. | Daje ci poczucie, że nie jesteś sam i daje możliwość uczenia się na doświadczeniach innych. |
Czy powinniśmy dowiedzieć się również więcej o alternatywnych metodach leczenia?
Nie ma naukowych dowodów na to, że alternatywne metody leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej są skuteczne. Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem czegoś takiego, porozmawiaj najpierw z lekarzem. Zabiegi takie jak masaż czy medytacja nie są bardzo ryzykowne.
Należy jednak zachować szczególną ostrożność stosując zioła i suplementy. Niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje z lekami przyjmowanymi na chorobę afektywną dwubiegunową i zmniejszać ich skuteczność. Dlatego nigdy nie rozpoczynaj stosowania tego typu leków bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Przesłanie do domu
- Z chorobą afektywną dwubiegunową nie musisz walczyć sam. Skorzystaj ze wsparcia lekarza, psychologa, rodziny i przyjaciół.
- Znajdź lekarza, któremu ufasz i z którym czujesz się komfortowo. Bądź aktywny w swoim leczeniu.
- Uczestnictwo w psychoterapii w połączeniu z farmakoterapią może okazać się bardzo pomocne w powrocie do zdrowia.
- Dołącz do grupy wsparcia, w której są osoby, które przechodzą przez to samo co ty. To da ci dużo siły psychicznej.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem i uzyskaj jego zgodę, zanim spróbujesz alternatywnych metod leczenia lub ziół.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz