Jeśli cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, życie może wydawać Ci się trudne i przytłaczające. Wśród wyzwań związanych z tą chorobą, ryzyko myśli samobójczych jest bardzo ważnym tematem, o którym zdecydowanie musimy porozmawiać. Nie ma się czego bać, ale uświadomienie sobie tego może znacząco przyczynić się do ochrony własnego życia i życia Twoich bliskich.
Zrozumiemy dokładne czynniki ryzyka tej choroby
Kiedy mówimy o chorobie afektywnej dwubiegunowej, nasze nastroje wahają się między dwoma skrajnościami. Oba te skrajności, czyli stan nadpobudliwości i skrajnej depresji, są bardzo niebezpieczne pod względem myśli samobójczych.
Faza maniakalna
W tym czasie możesz odczuwać przypływ energii i szczęścia. Często działasz impulsywnie , nie myśląc o niczym. Przy tak dużej aktywności możesz czasami zacząć widzieć i słyszeć rzeczy, które tak naprawdę nie istnieją. Nazywamy to psychozą . W takich chwilach nie masz jasności co do tego, co robisz, więc istnieje wysokie ryzyko, że zrobisz sobie krzywdę.
Faza depresyjna
To druga strona medalu. W tym czasie możesz czuć, że nic na świecie nie ma znaczenia, nie ma nadziei i nie ma sensu życia. Kiedy wszystko wydaje się mroczne, możesz błędnie sądzić, że jedynym sposobem na ucieczkę od tego smutku jest odebranie sobie życia. Większość samobójstw związanych z chorobą afektywną dwubiegunową ma miejsce w tej właśnie fazie depresji.
Odcinki mieszane
Czasami objawy obu tych stanów mogą się ze sobą mieszać. Wyobraź sobie, że czujesz się bardzo przygnębiony i smutny, ale jednocześnie jesteś bardzo niespokojny, pobudzony i niezdolny do radzenia sobie. Te mieszane epizody to okresy, w których obserwujemy najwyższe ryzyko samobójstwa .
Znaki ostrzegawcze, na które należy zwrócić uwagę
Jeśli cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową lub cierpi na nią Twój przyjaciel lub członek rodziny, zwrócenie uwagi na te objawy może pomóc uratować życie. Jeśli je zauważysz, nie ignoruj ich.
| Funkcja ostrzegawcza | Co to znaczy? (Wyjaśnienie) |
|---|---|
| Rozmowy o śmierci lub samobójstwie | Jeśli często mówisz rzeczy w stylu: „Życie nie ma sensu”, „Wolałbym umrzeć” lub „Wszyscy byliby w lepszej sytuacji, gdybym nie żył”, możesz nawet szukać w internecie sposobów na popełnienie samobójstwa. |
| Uczucie braku przyszłości (beznadzieja) | Jeśli mówisz z głębokim poczuciem rozpaczy, że nic się nie poprawi, że te problemy nigdy nie zostaną rozwiązane. |
| Zwiększone spożycie narkotyków lub alkoholu | Jeśli nie panując nad sytuacją sięgniesz po alkohol lub inne narkotyki, myśląc, że w ten sposób pozbędziesz się bólu serca. |
| Zakończenie swojej pracy | To tak, jakbyś przygotowywał wszystko przed śmiercią, rozdawał swoje najdroższe rzeczy innym, spłacał długi i pisał listy pożegnalne. |
| Robienie ryzykownych rzeczy | Jeśli robisz rzeczy, które mogą zagrozić Twojemu życiu, takie jak nieostrożna jazda czy seks bez zabezpieczenia, nie bacząc na swoje życie. |
Co robimy w nagłych wypadkach?
Ze względu na charakter choroby afektywnej dwubiegunowej , jasne myślenie i podejmowanie trafnych decyzji w czasie choroby może być trudne. Dlatego bardzo ważne jest, aby stworzyć „plan bezpieczeństwa” z rodziną i zaufanymi przyjaciółmi na dni, w których czujesz się dobrze i masz jasny umysł.
Plan ten może obejmować takie elementy, jak:
- Natychmiast skontaktuj się z lekarzem:Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się niezwłocznie z lekarzem lub terapeutą. Miej ich numery telefonów pod ręką.
- Poproś o pomoc rodzinę lub przyjaciół: Nie bądź sam. Nie krępuj się zadzwonić do osób wymienionych w Twoim planie bezpieczeństwa i powiedzieć: „Źle się teraz czuję, potrzebuję pomocy”.
- Zachowaj ostrożność do czasu przybycia pomocy: Poproś członka rodziny, aby trzymał z dala od Ciebie przedmioty, które mogłyby Ci zaszkodzić (ostre bronie, przechowywane tabletki). Nie zostawaj sam, dopóki nie nadejdzie pomoc. Zostań z kimś, komu ufasz.
Pamiętaj, że te negatywne myśli nie są częścią Twojej osobowości ani słabością. To tylko objaw Twojej choroby, z którym można sobie poradzić. Ten stan jest przejściowy. Przy odpowiednim leczeniu na pewno poczujesz się lepiej.
Gdzie szukać pomocy
Na Sri Lance, gdy doświadczamy tego rodzaju stresu, istnieją służby, które mogą nam natychmiast pomóc . Bardzo ważne jest, aby o tym wiedzieć.
Możesz zadzwonić na bezpłatną infolinię Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego „1926” o każdej porze dnia i nocy. Wysłuchają Twoich obaw i zapewnią Ci niezbędne wsparcie i wsparcie.
W nagłych przypadkach możesz bezzwłocznie udać się na Oddział Ratunkowy (ETU) najbliższego szpitala państwowego. Tam otrzymasz natychmiastową pomoc medyczną i psychologiczną.
Ale co najważniejsze, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem , aby mógł on dostosować leczenie i zaproponować najlepszy plan leczenia.
Przesłanie do domu
- W przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej istnieje ryzyko myśli samobójczych. To element choroby, a nie twoja osobista słabość.
- Zarówno faza maniakalna, jak i depresyjna choroby są niebezpieczne. Zawsze zwracaj uwagę na sygnały ostrzegawcze.
- Kiedy poczujesz się lepiej, pamiętaj o stworzeniu „Planu bezpieczeństwa” z rodziną i przyjaciółmi.
- Jeśli masz myśli samobójcze,Zadzwoń natychmiast do lekarza, na infolinię 1926 lub do kogoś, komu ufasz. Nie przechodź przez ten ból sam.
- Dzięki odpowiedniemu leczeniu i terapii, te myśli można całkowicie opanować i cieszyć się szczęśliwym życiem. Nigdy więc nie trać nadziei.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz