Kiedy lekarz powie Ci, że masz raka piersi, możesz mieć wrażenie, że całe Twoje życie nagle się zmieniło. To normalne. Ale to nie dotyczy tylko Ciebie. Dotyczy to również Twojej rodziny i bliskich przyjaciół, którzy Cię kochają i są wokół Ciebie. Mogą czuć strach, złość, smutek i bezradność, tak jak Ty. Dlatego tak ważne jest, abyś Ty i Twoi bliscy rozumieli się, komunikowali i wspierali się nawzajem w tej trudnej podróży.
Dowiedzmy się tego razem.
Kiedy po raz pierwszy dowiedziałeś się o tej chorobie, prawdopodobnie szukałeś wielu informacji na jej temat. Przeszukiwałeś internet, książki i lekarzy, aby dowiedzieć się, jak sobie z nią radzić. Tak jak Ty, Twoja rodzina i przyjaciele również szukają informacji. Szukają informacji o tym, jak najlepiej Ci pomóc i czego się spodziewać w przyszłości.
Więc najlepszym rozwiązaniem jest zaangażowanie ich w tę podróż.
- Porozmawiaj z nimi o swoim stanie zdrowia, tj. o diagnozie raka piersi .
- Powiedz im, jakie zabiegi są oferowane i czego mogą się spodziewać. Taka otwartość pomoże im przezwyciężyć wszelkie niepotrzebne lęki.
- Jeśli to możliwe, idź do lekarza, zabierz ze sobą kogoś bliskiego . Ta osoba może zadać lekarzowi pytania i zapisać ważne informacje w notesie. Jeśli o czymś zapomnisz, ta osoba może ci o tym przypomnieć. Może również wyjaśnić te informacje innym.
To jak sport drużynowy . Kiedy wszyscy się zjednoczą i będą świadomi, o wiele łatwiej będzie stawić czoła temu wyzwaniu.
Bądź gotowy na dostosowanie się do zmian.
Podczas leczenia, radzenie sobie z codziennymi obowiązkami domowymi może stanowić duże wyzwanie. Twój mąż, żona, matka, ojciec lub najlepszy przyjaciel mogą pomóc Ci przejąć część ciężaru w tym czasie.
Jeśli ktoś chce ci pomóc, pomyśl o jasnych i konkretnych rzeczach, które może dla ciebie zrobić. Zamiast mówić po prostu: „Potrzebuję pomocy”, możesz poprosić o coś takiego jak:
- „Czy możesz odebrać dziecko ze szkoły dziś po południu?”
- „Czy możesz przygotować dla mnie trochę jedzenia w domu na dzień, w którym przyjdę po lekarstwa ?”
- „Muszę z tobą chwilę porozmawiać. Masz chwilę?”
Pamiętaj też, że nie każdy może robić wszystko. Każdy ma swoje unikalne talenty. Pomyśl o tym, niektórzy z twoich znajomych świetnie potrafią wyczuć twój smutek. Inni potrafią rozśmieszyć cię żartami. Jeszcze inni świetnie gotują, opiekują się dziećmi i wykonują prace na świeżym powietrzu. Postaraj się więc wybrać odpowiednią osobę do odpowiedniego zadania.
Jeśli czujesz, że ktoś robi dla ciebie coś, co jest dla niego trudne, następnym razem zleć to komuś innemu. Możesz również sporządzić listę rzeczy, w których potrzebujesz pomocy i poprosić o wybranie czegoś, co chciałby zrobić. W międzyczasie nie zapomnij podziękować tym, którzy ci pomagają, i przypomnieć im, aby dbali o swoje życie i zdrowie .
Bardzo ważne jest utrzymanie dobrej komunikacji.
W miarę trwania terapii Twoje potrzeby mogą zmieniać się z dnia na dzień i z tygodnia na tydzień. W niektóre tygodnie możesz potrzebować dużo pomocy. W inne możesz czuć się na tyle dobrze, że będziesz w stanie radzić sobie samodzielnie. Ważne jest, aby otwarcie rozmawiać z rodziną o tych zmianach.
Niektóre tematy mogą być trudne i niekomfortowe do omówienia, ale lepiej omówić je szybko, zanim staną się poważnym problemem.
W poniższej tabeli wymieniono tematy, które powinieneś omówić ze swoją rodziną.
| Temat do omówienia | Opis i znaczenie |
|---|---|
| Dzielenie się obowiązkami | Będziesz musiał dostosować się do nowych sposobów wykonywania czynności takich jak prace domowe, opieka nad dziećmi i płacenie rachunków. Określ jasno, kto za co odpowiada. W ten sposób ryzyko pojawienia się niepotrzebnych problemów będzie mniejsze. |
| Mieć nadzieję | Każdy ma swoje granice możliwości. Omów, co możesz, a czego nie możesz zrobić, biorąc pod uwagę swoją kondycję fizyczną, stan psychiczny innych osób i czas. |
| Pieniądze mają znaczenie | Ważne jest, aby otwarcie rozmawiać o takich sprawach jak koszty leczenia i utrata dochodów. Chociaż to trudny temat, łatwiej znaleźć rozwiązania, gdy zmierzycie się z nim wspólnie. |
| Decyzje dotyczące leczenia | Ty i Twój partner możecie mieć różne zdanie na temat tego, jaką terapię wybrać. Ważne jest, abyście się wzajemnie słuchali. Nawet jeśli ostateczna decyzja należy do Ciebie, dzielenie się pomysłami dodaje sił. |
| Uczucia | W tym czasie Ty i Twoja rodzina możecie odczuwać smutek, strach, złość i stres. Rozmowa na tematy takie jak „Jak się masz?”, „Mam dziś ciężki dzień” może pomóc Wam poczuć się swobodniej i lepiej się zrozumieć. |
Na początku rozmowa o tym może być trudna, ale z czasem będzie łatwiej. Pamiętaj, że wszyscy gramy w jednej drużynie. Czasami mogą paść niewłaściwe słowa, mogą się zdarzyć niewłaściwe rzeczy. Ale bądźcie dla siebie cierpliwi.
Jeśli to konieczne, zwróć się o pomoc z zewnątrz.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie musisz przechodzić przez tę podróż sam. Kiedy czujesz, że ten ciężar jest zbyt duży dla Ciebie lub kogoś z Twojej rodziny, warto poszukać pomocy na zewnątrz.
- Poradnictwo: Możecie spotkać się z doradcą rodzinnym. Zapytaj swojego lekarza, czy w szpitalu, w którym się leczysz, są specjaliści lub doradcy zdrowia psychicznego . Mogą pomóc wam wspólnie podjąć decyzje.
- Grupy wsparcia: Na świecie są ludzie, którzy przechodzą przez to samo co Ty. Zapytaj personel szpitala o grupy wsparcia, do których osoby takie jak Ty mogą dołączyć. Niektóre organizacje zajmujące się walką z rakiem prowadzą również internetowe grupy wsparcia. Dołączenie do nich może pomóc Ci poczuć, że nie jesteś sam.
Takie rzeczy dodadzą Tobie i Twoim bliskim ogromnej siły, aby poradzić sobie z tym trudnym czasem.
Przesłanie do domu
- Rak piersi to powszechne wyzwanie dla Ciebie, Twojej rodziny i przyjaciół. Nie cierp sam, staw mu czoła razem.
- Rozmawiaj otwarcie o swoim stanie zdrowia, leczeniu i uczuciach. Zabierz ze sobą na wizytę lekarską kogoś, komu ufasz.
- Nie bój się prosić o pomoc. Poproś o pomoc w konkretnych czynnościach, takich jak opieka nad dziećmi, sprzątanie domu czy wyjście do sklepu.
- Szanuj uczucia wszystkich. Czasami może to być trudne do zniesienia dla ciebie i twoich bliskich. Bądźcie dla siebie cierpliwi.
- Jeśli czujesz się przytłoczony lub zestresowany, nie wahaj się szukać pomocy u specjalisty lub dołączyć do grupy wsparcia.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz