Czym jest kość strzałkowa? Dowiedzmy się więcej o tej włóknistej kości!

Czy wiesz, że w nodze znajdują się dwie kości poniżej kolana? Większość ludzi zna tylko tę większą i mocniejszą kość z przodu. Ale po drugiej stronie, w okolicy piszczeli, znajduje się inna, bardzo ważna kość. Dzisiaj porozmawiamy o kości strzałkowej. Choć jest mała, zapewnia doskonałe wsparcie dla równowagi nóg, funkcji stawu skokowego, a nawet chodzenia, biegania i skakania.

Czym właściwie jest kość strzałkowa?

Mówiąc najprościej, kość strzałkowa to kość w kości piszczelowej. To mniejsza, cieńsza kość w nodze poniżej kolana. Nadaje ona kształt kości piszczelowej, a także bierze udział w formowaniu górnej części kości skokowej poniżej.

Wyobraź sobie, że duża kość z przodu nogi (kość piszczelowa) jest główną kością nośną. Kość strzałkowa to mała, boczna podpora, która zapewnia stabilność i wsparcie tej głównej kości. Do tej kości przyczepione są również liczne ważne mięśnie, ścięgna, nerwy i więzadła w nodze i kostce.

Ponieważ kość strzałkowa nie jest tak mocna jak kość udowa czy piszczelowa, jest bardziej podatna na złamania. Jeśli kość ta ulegnie jakiemukolwiek złamaniu, może być konieczna operacja w celu jej naprawy oraz fizjoterapia w celu odzyskania siły i sprawności ruchowej.

Podobnie jak wszystkie inne kości, kość strzałkowa może paść ofiarą choroby polegającej na utracie gęstości kości, zwanej osteoporozą .

Jaka jest różnica pomiędzy kością strzałkową a piszczelową?

Pewnie zastanawiasz się, jaka jest różnica między tymi dwiema kośćmi. Chociaż obie znajdują się w podudziu, poniżej kolana, ich funkcje są zupełnie inne. Spójrzmy na to jak na tabelę.

Jakie są główne funkcje kości strzałkowej?

Mimo że kość ta jest złamana, można zrobić kilka rzeczy:

• Nadawanie kształtu i struktury okolicy bioder oraz zewnętrznej stronie nogi: Ta kość określa kształt biodra.
• Wsparcie stawu skokowego: Zewnętrzna, guzowata część stawu skokowego utworzona jest z dolnego końca kości strzałkowej. Zapewnia to doskonałą stabilność stawu skokowego.
• Służy jako punkt przyczepu mięśni i ścięgien nogi oraz kostki: Do tej kości przyczepionych jest wiele ważnych mięśni, które pomagają podnosić, opuszczać i obracać nogę i stopę.
• Więzadła kolana łączą się z dolną częścią ciała: niektóre więzadła, które odpowiadają za stabilność kolana, przyczepiają się do górnego końca tej kości.

Gdzie znajduje się i jak wygląda kość strzałkowa?

Kość strzałkowa zaczyna się tuż pod kolanem i biegnie aż do kostki. Znajduje się po zewnętrznej stronie nogi.

Mimo że kość ta jest ciągła, lekarze dzielą ją na kilka części, które nazywają segmentami.

• Głowa kości strzałkowej: To górny koniec kości. Łączy się z kością piszczelową tuż pod kolanem.
• Trzon kości strzałkowej: To najdłuższa, centralna część kości. Nadaje kość strzałkowej kształt.
• Część dalsza kości strzałkowej:To jest górna część kostki. To ta część, która wygląda jak węzeł na zewnątrz kostki i można ją złapać dłonią.

Najczęstsze choroby i schorzenia kości strzałkowej

Kości te narażone są na dwa główne problemy: złamania i osteoporoza.

Złamania kości strzałkowej

Złamanie to potoczne określenie złamania kości. Kiedy kość strzałkowa pęka, mogą wystąpić takie objawy.

Czasami ta kość łamie się w nieco inny sposób. Nazywa się to „złamaniem awulsyjnym”. Dzieje się tak, gdy mięśnie lub więzadła przyczepione do kości zostają nagle zbyt mocno naciągnięte. Wtedy niewielki fragment kości odrywa się wraz z rozciągającą się tkanką. Ten rodzaj złamania może wystąpić na przykład w przypadku skręcenia kostki podczas uprawiania sportu.

Osteoporoza

To trochę cicha choroba. Osteoporoza to schorzenie, w którym gęstość naszych kości stopniowo maleje, stają się one słabe, puste w środku i bardzo łatwo pękają. Można to porównać do solidnego muru z cegieł, który z czasem ulega erozji i osłabieniu.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego schorzenia, dopóki nie złamie kości w wyniku nagłego upadku lub drobnego urazu. Zazwyczaj nie powoduje ono poważnych objawów. Kobiety i osoby po 50. roku życia są szczególnie narażone. Możesz porozmawiać z lekarzem o badaniu gęstości kości.

Jak sprawdzić stan zdrowia kości strzałkowej?

Głównym badaniem sprawdzającym stan kości strzałkowej (i innych kości) jest badanie gęstości kości . Nazywane również DEXA lub skanem DXA , badanie to wykorzystuje promienie rentgenowskie o niskim natężeniu do pomiaru wytrzymałości kości i stopnia ubytku masy kostnej z wiekiem.

Jeśli w jakiś sposób złamiesz kość strzałkową, lekarz może zlecić wykonanie badań obrazowych, takich jak:

• Promienie rentgenowskie
• Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI)
• Tomografia komputerowa (TK)

Jakie są typowe metody leczenia kości strzałkowej?

Kość strzałkowa zazwyczaj nie wymaga specjalnego leczenia, chyba że doszło do złamania lub wystąpiła choroba taka jak osteoporoza.

Leczenie złamań

Leczenie różni się w zależności od rodzaju i przyczyny złamania kości. Aby przyspieszyć gojenie się kości, należy unieruchomić złamany obszar.Tak. Można to zrobić, stosując gips (POP) lub szynę. W przypadku niektórych poważnych złamań konieczna może być operacja w celu ustawienia i zespolenia odłamów kości.

Leczenie osteoporozy

Leczenie może obejmować ćwiczenia fizyczne, suplementy witaminowo-mineralne oraz leki. W większości przypadków ćwiczenia fizyczne i suplementy diety, takie jak wapń i witamina D, wystarczają, aby zapobiec tej chorobie. Lekarz oceni jednak Twój stan i opracuje odpowiedni dla Ciebie plan leczenia.

Jak dbać o zdrowie kości strzałkowej (i innych kości)?

Stosując odpowiednią dietę i plan ćwiczeń, a także regularnie poddając się badaniom lekarskim, możesz zachować zdrowe kości (i całe ciało). Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby zachować bezpieczeństwo.

• Zapinaj pasy bezpieczeństwa zawsze, gdy jesteś w pojeździe.
• Podczas uprawiania sportu lub wykonywania innych czynności należy nosić odpowiedni sprzęt ochronny.
• W domu i w pracy nie zostawiaj na podłodze rzeczy, o które możesz się potknąć. Utrzymuj je w porządku.
• Zawsze używaj odpowiedniego sprzętu (np. drabiny), aby sięgnąć do przedmiotów z góry. Nigdy nie wchodź na krzesła ani stoły, aby sięgnąć do przedmiotów z góry.
• Stosuj dietę bogatą w wapń i witaminę D , aby utrzymać zdrowe kości. Ćwicz.
• Jeśli masz trudności z chodzeniem lub istnieje ryzyko upadku, korzystaj z laski lub balkonika .

Chociaż kość strzałkowa nie dźwiga bezpośrednio Twojego ciężaru, jest bardzo ważną częścią nogi. Wszystko, co robisz, aby poprawić swój ogólny stan zdrowia, pomoże Ci również zachować mocne kości. Porozmawiaj z lekarzem o ryzyku osteoporozy i dowiedz się, jak chronić kości w miarę starzenia się.