Czym jest rehabilitacja kardiologiczna? Dlaczego jest dla Ciebie ważna?

Czy ostatnio miałeś zawał serca? A może przeszedłeś operację serca, taką jak wszczepienie bypassów? To normalne, że po zawale serca odczuwasz lekki strach i niepokój. „Czy kiedykolwiek będę mógł znowu pracować?”, „Czy mogę ćwiczyć?”, „Co, jeśli to się powtórzy?”. Prawdopodobnie masz w głowie wiele pytań. W takich chwilach mówimy o specjalnym programie, który może pomóc Ci stać się silniejszym i prowadzić zdrowe życie. To właśnie nazywamy rehabilitacją kardiologiczną , w skrócie rehabilitacją kardiologiczną .

Mówiąc najprościej, czym jest rehabilitacja kardiologiczna?

Rehabilitacja kardiologiczna to kompleksowy program, który pomoże Ci odzyskać siły fizyczne i psychiczne po leczeniu choroby serca. To jak program treningowy specjalnie zaprojektowany dla Ciebie. Koncentruje się na wszystkim, od ćwiczeń, przez styl życia, dietę, po dobre samopoczucie psychiczne.

Wyobraź sobie swoje serce jako silnik swojego ciała. Zawał serca to jak drobny problem z tym silnikiem. Rehabilitacja kardiologiczna polega na starannym przywróceniu mu pełnej sprawności pod okiem specjalistów. Ten program trwa zazwyczaj około trzech miesięcy. Niezależnie od wieku, płci i stopnia zaawansowania choroby serca, możesz odnieść z niego ogromne korzyści.

Jakie są główne cechy tego programu?

Program rehabilitacji kardiologicznej to nie jedno, ale połączenie kilku elementów. Każdy z nich pomaga Ci stać się zdrowszym człowiekiem.

Kto kwalifikuje się do programu rehabilitacji kardiologicznej?

Jest to bardzo ważne dla każdego, kto kiedykolwiek miał chorobę serca. Lekarz skieruje Cię do tego programu. Zazwyczaj jest on bardzo pomocny dla osób z następującymi schorzeniami:

• Ludzie, którzy mieli zawał serca .
• Osoby z niewydolnością serca .
• Osoby korzystające z urządzeń takich jak urządzenie wspomagające pracę komór serca .
• Dławica piersiowa stabilna , czyli osoby odczuwające ból w klatce piersiowej.
• Osoby, które przeszły przeszczep serca lub płuc i serca .
• Osoby, u których wykonano naprawę lub wymianę zastawki serca .
• Osoby, u których wykonano pomostowanie aortalno-wieńcowe (CABG) .
• Osoby, które przeszły zabieg angioplastyki , polegający na wprowadzeniu stentu do żył.
• Osoby z chorobą tętnic obwodowych .

Jakie korzyści Ci to da? Czy to naprawdę skuteczne?

Tak, absolutnie. Badania wykazały, że ukończenie programu rehabilitacji kardiologicznej może wydłużyć życie o około pięć lat. Co więcej, niesie ze sobą wiele innych korzyści.

• Siła fizyczna: Możesz odzyskać siły utracone po zawale serca. Możesz z łatwością wykonywać codzienne czynności.
• Lepsza jakość życia: Możesz żyć bez strachu i pewnie.
• Zmniejszone ryzyko: Prawdopodobieństwo wystąpienia kolejnego zawału serca lub udaru mózgu jest znacznie zmniejszone.
• Dobre samopoczucie psychiczne: Jest to bardzo pomocne w kontrolowaniu takich objawów jak depresja i lęk, które pojawiają się po zawale serca.
• Pozbywanie się złych nawyków: Otrzymasz wskazówki, jak prowadzić zdrowy tryb życia, unikając takich rzeczy jak palenie tytoniu i złe nawyki żywieniowe.
• Kontrola objawów: Zmniejszają się dolegliwości takie jak ból w klatce piersiowej i duszność.

Jak wykazały badania, programy rehabilitacji kardiologicznej,

• Ryzyko śmierci z powodu choroby serca wynosi 58% .
• Ryzyko zawału serca o 30% .
• Ryzyko udaru mózgu o 60% .
• Objawy depresji zmniejszyły się o 63% .

Co się dzieje przed rozpoczęciem programu?

Nie będziesz mógł od razu ćwiczyć. Najpierw personel Centrum Rehabilitacji Kardiologicznej dokładnie Cię zbada.

1. Uzyskanie historii medycznej: Uzyskamy szczegółowe informacje na temat Twojego stanu zdrowia, przyjmowanych leków i innych chorób.

2. Badanie fizykalne: Najpierw zostanie zbadane Twoje ciało.

3. Testy wstępne: Możesz zostać poproszony o wykonanie takich testów:

• EKG (elektrokardiogram): Oglądanie aktywności elektrycznej serca.
• Badania krwi: Sprawdź poziom cukru i cholesterolu.
• Test wysiłkowy: Tętno mierzy się poprzez chodzenie na bieżni. Pomaga to określić, jaki rodzaj ćwiczeń jest dla Ciebie odpowiedni i jak długo powinieneś je wykonywać.

Po wykonaniu wszystkich tych czynności Ty i Twój lekarz stworzycie bezpieczny i dostosowany do Twoich potrzeb plan leczenia.

Co robisz w ramach programu?

Ten program trwa zazwyczaj trzy dni w tygodniu, około godziny dziennie. Zazwyczaj odbywa się w grupie. To znaczy z kilkoma innymi osobami, które mają podobne doświadczenia.

Jak ćwiczyć

Przez cały czas ćwiczeń jesteś pod opieką przeszkolonego personelu medycznego.

• Wprowadzenie: Zacznij od bardzo delikatnych, prostych ćwiczeń.
• Monitorowanie: Podczas ćwiczeń stale mierzą takie parametry, jak tętno i ciśnienie krwi. Nie masz się więc o co martwić.
• Stopniowe zwiększanie: W miarę wzrostu siły stopniowo zwiększaj czas trwania i intensywność ćwiczeń.

Typowe rodzaje ćwiczeń:

• Ćwiczenia aerobowe: Ćwiczenia dobre dla serca, takie jak chodzenie na bieżni lub jazda na rowerze stacjonarnym.
• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie: podnoszenie lekkich ciężarów, korzystanie z taśm oporowych itp.

Czy istnieje w tym jakieś ryzyko?

Ryzyko jest bardzo rzadkie . Czasami podczas ćwiczeń możesz doznać drobnego urazu lub mieć nieregularne bicie serca. Jeśli jednak tak się stanie, na miejscu jest przeszkolony personel medyczny, który natychmiast udzieli Ci pomocy. Natychmiast przerwie ćwiczenia i zapewni niezbędne leczenie. W razie potrzeby porozmawia z lekarzem i skieruje Cię na niezbędne badania przed ponownym rozpoczęciem programu. Nie ma więc powodu do obaw.

Jak wybrać dobry program rehabilitacji kardiologicznej?

Lekarz zaleci Ci odpowiednie miejsce, ale przed podjęciem decyzji przeprowadź rozeznanie w tych kwestiach.

• Sprawdź czy jest to uznana instytucja i posiada odpowiednie kwalifikacje i certyfikaty.
• Czy jest przeszkolony personel? Powinien istnieć przeszkolony zespół, w którego skład wchodzą lekarze, pielęgniarki i fizjoterapeuci.
• Czy jest to dla Ciebie wygodne? Ważne jest, aby mieć miejsce, do którego łatwo dotrzeć i z którego łatwo wrócić.
• Czy pasuje do Twojego harmonogramu? Sprawdź, czy terminy zajęć Ci odpowiadają.
• Czy jesteś przygotowany na wypadek sytuacji awaryjnej? Sprawdź, czy dysponujesz niezbędnym sprzętem i przeszkolonym personelem, aby poradzić sobie z każdą sytuacją awaryjną.