Jak chronić się przed COVID-19? Dowiedzmy się, co to dokładnie jest! (Zapobieganie COVID-19)

Możesz myśleć, że pandemia COVID-19 się skończyła. Ale prawda jest taka, że ​​ten wirus wciąż krąży wśród nas. Możesz myśleć: „Nie wiem, czy kaszel i gorączka, które mam w tych dniach, to COVID-19”. Większość osób wraca do zdrowia w ciągu kilku tygodni. Jednak u niektórych objawy mogą utrzymywać się tygodniami lub miesiącami. Dlatego ważne jest, aby o tym pamiętać.

Jak długo trwa zarażenie COVID-19? Jak długo można zarazić kogoś innego?

Zazwyczaj osoba z łagodnymi objawami wraca do zdrowia po około dwóch tygodniach. Jednak u niektórych osób, zwłaszcza tych z innymi chorobami, może to potrwać dłużej.

Najważniejsze jest, aby mieć świadomość czasu, w którym można zarazić kogoś tą chorobą.

• Możesz zarazić kogoś wirusem już na dwa dni przed wystąpieniem objawów .
• Najwięcej wirusów rozprzestrzenia się w ciągu pierwszych kilku dni występowania objawów .
• Wyobraź sobie, że niektórzy ludzie mogą mieć COVID-19 bez żadnych objawów. Nadal mogą zarażać innych. Nazywamy to bezobjawowym rozprzestrzenianiem się .

Według CDC (Centrów Kontroli i Prewencji Chorób), najlepiej odizolować się od innych, gdy masz gorączkę. Możesz wrócić do normalnych aktywności po 24 godzinach bez leków przeciwgorączkowych. Ważne jest jednak, aby nadal nosić maseczkę i zachowywać dystans społeczny przez kolejne 5 dni , aby chronić innych.

Jak właściwie rozprzestrzenia się ten wirus?

Wirus wywołujący COVID-19 rozprzestrzenia się głównie drogą kropelkową. Istnieje kilka sposobów, aby to zrobić. Przyjrzyjmy się im.

Dowiedzmy się również więcej na temat transmisji drogą powietrzną.

Badania wykazały, że wirus może utrzymywać się w powietrzu do 3 godzin. Oznacza to, że wdychając powietrze wydychane przez osobę zakażoną, wirus może przedostać się do płuc. Ryzyko to jest szczególnie wysokie w zatłoczonych, słabo wentylowanych pomieszczeniach.

Objawy i status „długiego COVID”

Objawy COVID-19 mogą utrzymywać się od kilku tygodni do kilku miesięcy. Zależy to od układu odpornościowego , innych chorób i ciężkości zakażenia .

• Łagodne infekcje: Zwykle występują objawy ze strony górnych dróg oddechowych, takie jak kaszel i ból gardła . Zazwyczaj ustępują one po około 2 tygodniach.
• Utrata węchu i smaku: U niektórych osób objaw ten może utrzymywać się przez dłuższy czas, prawdopodobnie od 2 tygodni do około 3 miesięcy.
• Ciężkie zakażenia: Objawy ze strony płuc mogą trwać dłużej, nawet 2–3 miesiące.

Czym jest ten długi COVID?

U niektórych osób objawy utrzymują się przez miesiące po wyzdrowieniu z COVID-19. Mogą one na przykład odczuwać zmęczenie, duszność, bóle stawów, ból w klatce piersiowej oraz problemy z pamięcią i koncentracją. To właśnie nazywamy długim COVID-19 . Jeśli masz te długotrwałe objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem .

Jak możemy się przed tym chronić? (Metody zapobiegania)

Jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby chronić się przed COVID-19. Najważniejsze to przestrzegać tych zasad.

• Zaszczep się: Bądź na bieżąco ze szczepionkami przeciw COVID-19 i dawkami przypominającymi. Chociaż szczepienia nie chronią całkowicie przed zachorowaniem, zapewniają najlepszą ochronę przed ciężkim przebiegiem choroby, hospitalizacją i śmiercią.
• Dobra higiena: Regularnie myj ręce dokładnie wodą z mydłem. Możesz też używać środka dezynfekującego do rąk zawierającego co najmniej 60% alkoholu.
• Unikaj dotykania twarzy: Unikaj dotykania oczu, nosa i ust.
• Noś maseczkę: Noszenie maseczki na twarz zapewnia doskonałą ochronę, zwłaszcza w zatłoczonych miejscach, w transporcie publicznym i w pomieszczeniach o słabej wentylacji.
• Zachowaj dystans społeczny: Zachowaj odległość co najmniej 6 stóp od innych osób, zwłaszcza tych, które kaszlą lub kichają.
• Dobra wentylacja: Otwórz okna w swoich pokojach, aby zapewnić dobrą wentylację. Jeśli to możliwe, używaj wentylatorów. Jeśli używasz oczyszczaczy powietrza, najlepiej sprawdzą się te z filtrami ``(HEPA)``.
• Jeśli jesteś chory, zostań w domu: Jeśli źle się czujesz, zostań w domu, aby chronić innych.
• Czyszczenie powierzchni: Regularnie czyść często dotykane przedmioty (klamki, przełączniki światła, telefony) środkiem dezynfekującym.

Co osoby szczególnie narażone muszą wiedzieć

Chociaż każdy może zarazić się COVID-19, niektóre osoby są bardziej narażone na ciężki przebieg choroby. Należą do nich:

• Osoby powyżej 65 roku życia
• Osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, choroby serca, nadciśnienie tętnicze i astma
• Osoby z osłabionym układem odpornościowym z powodu chorób takich jak rak lub innych przyczyn
• Osoby z dużą otyłością (BMI powyżej 40)
• Matki w ciąży

Jeśli należysz do tej kategorii, zachowaj szczególną ostrożność i przestrzegaj środków ostrożności wymienionych powyżej.Tak powinno być. Stosuj lek ściśle według zaleceń lekarza. W razie jakichkolwiek problemów lub podejrzenia choroby, natychmiast skontaktuj się z lekarzem .

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jeśli masz objawy COVID-19 i należysz do jednej z wyżej wymienionych grup ryzyka, natychmiast zasięgnij porady lekarza. Leczenie lekami przeciwwirusowymi (Paxlovid, Remdesivir) podane w ciągu pierwszych kilku dni od wystąpienia objawów może zapobiec nasileniu się choroby.

Nie siedź w domu w takiej sytuacji. Szybka pomoc medyczna może uratować życie.