Patrząc w lustro, myślisz sobie: „Och, moja twarz jest pomarszczona, nie wyglądam już tak młodo jak kiedyś”? To problem, z którym wszyscy się zmagamy wraz z wiekiem. Nasza skóra jest jak książka, która opowiada historię. Życie, które prowadzimy, nasze nawyki, to, co jemy i pijemy – wszystko to jest zapisane na naszej skórze. Ale bez obaw, chociaż nie możemy powstrzymać starzenia się, jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby nasza skóra była zdrowa i świeża. Porozmawiajmy o tym dzisiaj.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dlaczego nasza skóra naprawdę się starzeje?
Przyczyn jest kilka. Mówiąc prościej, przyczyny naszego starzenia się można podzielić na dwie główne grupy.
Jednym z nich jest naturalne starzenie się . Nie mamy na nie wpływu. Jest ono uwarunkowane naszymi genami (dziedzicznością).
Drugim czynnikiem jest nasz styl życia i czynniki środowiskowe . To coś, na co mamy dużą kontrolę. Należą do nich:
- Ekspozycja na słońce: Jest to główna i najczęstsza przyczyna starzenia się skóry.
- Palenie tytoniu: Kiedy palimy, nasz organizm produkuje tzw. wolne rodniki. Niszczą one komórki skóry i są główną przyczyną przedwczesnych zmarszczek.
- Stres: Nadmierny stres nie jest dobry dla skóry.
- Nasza dieta: Spożywanie niezdrowego jedzenia.
- Otyłość.
- Codzienne mimiki twarzy .
- Pozycja do spania.
Wszystkie te czynniki łącznie decydują o wyglądzie naszej skóry.
Jakie zmiany widoczne są na skórze wraz z wiekiem?
Wraz z wiekiem w powierzchniowych warstwach naszej skóry zachodzą liczne zmiany . Być może już doświadczyłeś/aś niektórych z nich. Przyjrzyjmy się, na czym polegają te zmiany i dlaczego zachodzą.
| Zmiana, która się dzieje | Krótko mówiąc, czym to jest? |
|---|---|
| Szorstka skóra | Skóra staje się sucha i szorstka, traci swoją dotychczasową gładkość. |
| Wiotka skóra | Sieć elastycznych włókien, zwana elastyną, w skórze ulega osłabieniu. Powoduje to utratę elastyczności skóry i jej wiotczenie. |
| Uczynienie skóry przezroczystą | Dzieje się tak, ponieważ zewnętrzna warstwa skóry, naskórek, staje się cieńsza. Czasami nawet znajdujące się pod nią naczynia krwionośne stają się ledwo widoczne. |
| Skóra, która łatwo ulega siniakom | Skóra jest bardzo delikatna, ponieważ połączenie naskórka ze skórą właściwą jest płaskie. Łatwo ją zadrapać nawet najlżejszym dotykiem. |
| Łatwo powstające siniaki | Z powodu ścieńczenia ścianek naczyń krwionośnych, mogą one łatwo pęknąć nawet przy najmniejszym nacisku, powodując siniaki i stłuczenia. |
| Małe guzki lub plamki | Z wiekiem na skórze mogą pojawić się łagodne guzy lub zmiany skórne. Nie są to zmiany nowotworowe, ale jeśli zauważysz coś nowego, warto udać się do lekarza. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Dlaczego światło słoneczne może być największym wrogiem naszej skóry?
Jak już wcześniej wspomnieliśmy, największym czynnikiem powodującym starzenie się skóry jest światło słoneczne, zwłaszcza promieniowanie ultrafioletowe (UV).
Pomyśl o tym, elastyna w naszej skórze jest jak gumka recepturka. To ona nadaje skórze elastyczność i młodzieńczy wygląd. Pod wpływem długotrwałego działania promieni słonecznych promienie UV stopniowo rozbijają i niszczą włókna elastyny.
Skutek? Skóra wiotczeje, pojawiają się zmarszczki, traci zdolność do powrotu do pierwotnej formy po rozciągnięciu, a w przypadku urazu gojenie trwa dłużej.
Ekspozycja na słońce w młodości może nie mieć większego znaczenia, ale jej skutki zaczynają być widoczne z wiekiem. Dlatego nigdy nie jest za późno, aby zacząć chronić się przed słońcem już dziś.
- Używaj dobrego kremu z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze SPF 30 lub wyższym za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz.
- W miarę możliwości należy nosić odzież z długimi rękawami, spodnie, kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne.
Przyjrzyjmy się innym czynnikom wpływającym na starzenie się skóry.
Oprócz światła słonecznego na wygląd naszej skóry wpływa wiele innych czynników.
Grawitacja i mimika twarzy
Kiedy nasza skóra traci elastyczność, grawitacja powoduje opadanie brwi i powiek. Zwiotczenie skóry pod policzkami i brodą może prowadzić do powstania „podwójnego podbródka”. Zmarszczki, które powstają w wyniku takich mimik twarzy, jak śmiech czy marszczenie brwi, utrwalają się po 30. lub 40. roku życia.
Pozycja do spania
Sposób, w jaki śpisz, również może przyczyniać się do powstawania zmarszczek. Spanie na boku, zwłaszcza z twarzą przyciśniętą do poduszki, może powodować powstawanie zmarszczek (fałd sennych) na bokach czoła i policzków. Spanie na boku może pomóc zredukować widoczność tych zmarszczek.
Sucha i swędząca skóra
Sucha i swędząca skóra jest bardzo powszechna wraz z wiekiem. Głównymi przyczynami są spadek aktywności gruczołów łojowych w skórze oraz suche powietrze w domu. Częste używanie mydła i częste kąpiele w gorącej wodzie mogą nasilać ten stan.
Najważniejsze jest to, że jeśli Twoja skóra jest wyjątkowo sucha i swędzi oraz utrudnia Ci sen, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza , ponieważ czasami może to być objaw innej choroby.
Przesłanie do domu
- Głównym wrogiem, który przyspiesza starzenie się skóry, jest słońce . Wyrób sobie nawyk codziennego stosowania kremu z filtrem przeciwsłonecznym.
- Unikaj palenia . Palenie przyspiesza powstawanie zmarszczek na skórze.
- Dbaj o nawilżanie skóry, zwłaszcza że skóra z wiekiem staje się sucha.
- Stosuj odżywczą dietę, pij dużo wody i wysypiaj się.
- Jeśli zauważysz na swojej skórze coś nowego, nietypowego, np. pieprzyk, guzek lub silny świąd, nie ignoruj tego i natychmiast skonsultuj się z lekarzem .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.