Czy ból pleców i szyi to tylko część starzenia się? (Choroba zwyrodnieniowa dysków) Dowiedzmy się czegoś więcej!

Czy wstajesz po całym dniu siedzenia na krześle w biurze i czujesz "ach" i chwytasz się za plecy? Czy budzisz się rano, masz sztywną szyję i trudno Ci się obracać? A może ból pleców utrzymuje się przez kilka dni po podniesieniu ciężkiego przedmiotu? Być może znasz takie doświadczenia. Wiele osób uważa, że ​​to normalne, towarzyszące nam wraz z wiekiem dolegliwości. Chociaż w tej historii jest ziarno prawdy, nie zawsze warto ignorować te bóle. Ponieważ za nimi może kryć się schorzenie, o którym zdecydowanie powinniśmy wiedzieć. To choroba zwyrodnieniowa krążka międzykręgowego , o której dziś mówimy.

Czym jest choroba zwyrodnieniowa dysków?

Chociaż w nazwie jest napisane „choroba”, tak naprawdę nie jest to choroba. Nie martw się. Mówiąc wprost, to nazwa krążków międzykręgowych, które zużywają się z wiekiem i pod wpływem aktywności fizycznej.

Wyobraź sobie, że nasz kręgosłup to zbiór małych kości (kręgów) ułożonych jedna na drugiej. Pomiędzy tymi dwiema kośćmi znajdują się poduszki, które działają jak amortyzatory w samochodzie, zapobiegając ich zderzaniu się. To właśnie nazywamy krążkami międzykręgowymi . Te krążki absorbują nacisk na kręgosłup, gdy pochylamy się do przodu, skręcamy lub skaczemy.

Wraz z wiekiem starzeją się również te dyski. Stopniowo ulegają one zużyciu i poluzowaniu. W rzeczywistości, jak u każdego człowieka, dyski te zużywają się z wiekiem. Jednak nie każdy odczuwa ból. Jeśli jednak ból pleców lub szyi, który odczuwasz, jest spowodowany przez te zużyte dyski, lekarze nazywają to chorobą zwyrodnieniową dysków.

Kogo ta sytuacja głównie dotyczy?

Zwyrodnienie krążków międzykręgowych najczęściej dotyka dwie najbardziej ruchome części kręgosłupa: dolną część pleców i szyję.

• Choroba zwyrodnieniowa krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa: Pięć kręgów u podstawy kręgosłupa nazywa się „kręgami lędźwiowymi”. Są to największe kości kręgosłupa. Około 90% problemów spowodowanych tą chorobą występuje właśnie w tym obszarze.
• Choroba zwyrodnieniowa krążków międzykręgowych w odcinku szyjnym kręgosłupa: Występuje w kręgach szyjnych ( kręgach szyjnych ). To część kręgosłupa, która pracuje, gdy obracamy głowę na boki i patrzymy w górę i w dół. Kiedy krążki międzykręgowe ulegają zużyciu, ruchy te mogą być bolesne. Jednak u niektórych osób choroba ta może przebiegać bezobjawowo.

Dlaczego tak się dzieje? Jakie są tego przyczyny?

Nasze dyski międzykręgowe składają się z miękkiego, galaretowatego wnętrza i mocnej ściany zewnętrznej. Istnieją dwie główne przyczyny tego schorzenia.

1. Suszenie dysków:Kiedy się rodzimy, dyski składają się w 80% z wody. Jednak wraz z wiekiem zawartość wody maleje, a dyski stają się cieńsze. Cieńsze dyski mają mniejszą zdolność do absorbowania nacisku. Zmniejszają również amortyzację między kręgami, co może prowadzić do innych problemów z kręgosłupem.

2. Pęknięcie dysku: Nasze codzienne czynności, takie jak podnoszenie ciężarów i nieprawidłowe schylanie się, mogą powodować drobne pęknięcia i rozdarcia w zewnętrznej ścianie tych dysków. Ponieważ w tej ścianie znajdują się nerwy, pęknięcia te mogą być bolesne. Czasami galaretowata część wewnątrz tych pęknięć uwypukla się. Nazywamy to również „ przepukliną dysku ” . W takim przypadku nerwy, które przez nią przebiegają, mogą ulec uciskowi i powodować silny ból.

Co zwiększa ryzyko wystąpienia tej choroby?

• Starzenie się: To główna przyczyna. Do 60. roku życia dziewięć na dziesięć osób będzie miało pewien stopień zużycia dysków. To normalne. Ale powinniśmy się martwić tylko wtedy, gdy towarzyszy temu ból.
• Otyłość : Kiedy tyjesz, zwłaszcza z wystającym brzuchem, wywiera to duży nacisk na kręgosłup. Jest to główna przyczyna zwyrodnienia krążków międzykręgowych.
• Podnoszenie ciężarów i wysiłek fizyczny: Ryzyko jest wyższe u osób, których praca wymaga częstego podnoszenia ciężarów.
• Historia rodzinna: Jeśli Twoi rodzice mieli tego typu problemy z plecami, możesz mieć również predyspozycje genetyczne do rozwoju tej choroby.
• Palenie: Osoby palące są bardziej narażone na rozwój tej choroby. Co więcej, jeśli już cierpisz na tę chorobę, palenie może nasilać ból i zmniejszać podatność na leczenie .

Jakie objawy występują u Ciebie?

Objawy występujące w tym schorzeniu mogą się różnić u poszczególnych osób. Zależy to od tego, w którym miejscu kręgosłupa doszło do wypadnięcia dysku i czy doszło do uszkodzenia nerwów.

Jak Pan to ocenia, Doktorze?

Kiedy pójdziesz do lekarza, zapyta cię on o twoje objawy.

• Kiedy zaczął się ból?
• Czy boli cię plecy lub szyja?
• Czy ból rozprzestrzenia się na inne obszary?
• Czy zdarzyły się jakieś stare wypadki? Takie rzeczy.

Następnie zostaniesz zbadany. Możesz zostać poproszony o chodzenie lub schylanie się, aby sprawdzić, które ruchy powodują ból. W razie potrzeby może zostać zlecone zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny (MRI), aby sprawdzić, czy występują jakiekolwiek uszkodzenia kości lub nerwów w kręgosłupie.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Głównym celem leczenia jest zmniejszenie bólu i zapobieganie dalszym uszkodzeniom.

Leki i fizjoterapia

Często pierwszym krokiem są środki przeciwbólowe (takie jak ibuprofen) i fizjoterapia. Fizjoterapia jest bardzo ważnym sposobem leczenia tego schorzenia. Polega ona na specjalistycznych ćwiczeniach, które wzmacniają i rozciągają mięśnie pleców i szyi. Wzmocnienie tych mięśni zwiększa wsparcie kręgosłupa, a ból ustępuje.

Inne metody leczenia

• Zastrzyki ze sterydami: Jeśli ból i obrzęk są silne, lekarz może podać zastrzyk ze sterydami w bolące miejsce.
• Neurotomia radiofrekwencji:Metoda ta wykorzystuje fale radiowe w celu tymczasowej dezaktywacji małych nerwów przenoszących bodźce bólowe do mózgu.

Chirurgia

Tylko wtedy, gdy wszystkie inne metody leczenia zawiodą, a ból jest bardzo silny, lekarz może zalecić operację. Istnieją różne metody leczenia, takie jak „spinallusion” (połączenie kręgów), „diskektomia” (usunięcie fragmentu dysku) lub „wymiana sztucznego dysku” (wszczepienie sztucznego dysku).

Rzeczy, które możesz zrobić, aby radzić sobie z bólem

• Utrata wagi: Utrata wagi znacznie zmniejsza obciążenie pleców.
• Zachowuj prawidłową postawę: Siedząc i stojąc, utrzymuj proste plecy.
• Ćwiczenia: Ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak pływanie, joga i spacery, są świetne dla pleców. Pamiętaj jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń .
• Ciepłe i zimne okłady: Przyłóż woreczek z gorącą wodą do bolącego miejsca na około 15 minut, a następnie nałóż na niego woreczek z lodem na 15 minut. Powtarzanie tego trzy do czterech razy dziennie może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.
• Unikaj palenia: Jeśli palisz, rzucenie nałogu może być świetnym sposobem na złagodzenie bólu.