Czy odczuwasz częste bóle pleców i szyi? To może być spowodowane chorobą zwyrodnieniową dysków!

Czy odczuwasz czasami ból pleców, sztywność karku lub przeszywający ból w ramionach? Czy ból ten nasila się podczas siedzenia, podnoszenia ciężarów lub wstawania rano z łóżka? Wiele osób nie zwraca uwagi na te objawy. Jednak może to być wynikiem naturalnych zmian zachodzących w kręgosłupie wraz z wiekiem. Dzisiaj porozmawiamy o chorobie zwyrodnieniowej krążków międzykręgowych. Chociaż nazwa brzmi jak nazwa choroby, tak naprawdę nie jest to choroba, a nazwa procesu zwyrodnieniowego krążków międzykręgowych w kręgosłupie, który zachodzi z biegiem czasu.

Czym jest choroba zwyrodnieniowa dysków?

Mówiąc najprościej, to zużycie krążków międzykręgowych między kręgami kręgosłupa. Wyobraź sobie kręgosłup jako zbiór małych kawałków kości (kręgów) ułożonych jeden na drugim. Pomiędzy tymi kawałkami kości, niczym amortyzatory w samochodzie, znajdują się poduszki. To właśnie nazywamy krążkami międzykręgowymi . Są jak guma, trochę twarde, ale mają w środku galaretowatą substancję.

Te dyski pomagają naszemu kręgosłupowi zginać się, skręcać i podnosić ciężary z łatwością. Amortyzują również wstrząsy i wibracje, które docierają do kręgosłupa podczas biegania i skakania, chroniąc mózg przed uszkodzeniami.

Dyski każdego człowieka zużywają się z wiekiem. To zupełnie naturalny proces. Tak jak nasza skóra marszczy się, a włosy siwieją. Ale czasami, z powodu tego zużycia, kręgi zaczynają o siebie ocierać. Wtedy zaczyna się ból.

Ta jednorazowa płatność może powodować dalsze problemy:

• Skolioza u dorosłych : boczne skrzywienie kręgosłupa.
• Przepuklina dysku: Niektórzy nazywają to przepukliną dysku, uwypukleniem lub pęknięciem dysku.
• Zwężenie kanału kręgowego : Zwężenie kanału kręgowego, który jest przejściem przez rdzeń kręgowy.
• Spondyloliza : jeden kręg przesuwa się nad drugim.

Która część kręgosłupa jest najbardziej dotknięta tą chorobą?

Zwężenie kanału kręgowego dotyczy głównie dolnego odcinka pleców (kręgosłupa lędźwiowego) i szyi (kręgosłupa szyjnego) .

1. Choroba zwyrodnieniowa krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa

Na samym dole kręgosłupa, w odcinku lędźwiowym, znajduje się pięć dużych kręgów. Lekarze nazywają je L1 do L5. Pomiędzy każdym z nich znajduje się dysk. Najczęściej (w około 90%) przepuklina krążka międzykręgowego występuje w dolnej części kręgosłupa. Pomyślmy o kimś, kto stale podnosi ciężary lub długo siedzi w tej samej pozycji. Osoby te są bardziej narażone na ból w tym obszarze.

2. Choroba zwyrodnieniowa dysku szyjnego

Dzieje się tak z powodu więzadeł między siedmioma kręgami w naszej szyi (kręgosłup szyjny). Więzadło to pomaga we wszystkich ruchach, gdy obracamy szyję w górę i w dół, patrząc na boki. Kiedy więzadła w tym obszarze są uszkodzone, podczas obracania szyi lub patrzenia w górę odczuwamy ostry ból . Czasami ból ten może promieniować nawet do ramion.

3. Wielopoziomowa choroba zwyrodnieniowa dysków

Oznacza to, że kręgosłup nie jest objęty tylko jednym obszarem, ale kilkoma kręgami, czyli kilkoma poziomami . Na przykład, przepuklina dysku może występować zarówno w dolnej części pleców, jak i w szyi.

Jak powszechne jest to schorzenie?

W rzeczywistości prawie każdy zaczyna odczuwać ból pleców w jakimś stopniu po 40. roku życia. Jednak nie wszyscy odczuwają objawy, czyli ból. Około 5% dorosłych może odczuwać ból pleców z tego powodu.

Jakie są objawy kompresyjnych złamań kręgów?

Najczęstszymi objawami są ból szyi i pleców. Możesz odczuwać ból w następujący sposób:

• To ból, który pojawia się i znika, nie nagle. Może trwać tygodniami, a nawet miesiącami.
• Ból, który zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje w dół pośladków.
• Ból nasila się podczas siedzenia, pochylania się do przodu lub podnoszenia ciężkich przedmiotów.

Jak odczuwasz ten ból?

Ból ten może być:

• Może wystąpić w szyi lub dolnej części pleców.
• Może być odczuwany w stopniu łagodnym, umiarkowanym lub silnym .
• Może sprawiać wrażenie ostrego, kłującego lub ściskającego .
• Może pojawić się, zniknąć na jakiś czas, a potem pojawić się ponownie.
• Ból może nasilać się po wykonaniu pewnych czynności, takich jak pochylanie się do przodu, skręcanie się lub podnoszenie ciężkiego przedmiotu.
• Ból może stopniowo narastać z czasem.

Jakie są przyczyny złamań kompresyjnych kręgów?

Jak już wcześniej omawialiśmy, ten rodzaj obrzęku jest naturalną częścią procesu starzenia. Dotyka on wielu osób, zwłaszcza po 40. roku życia. Jednak nie każdy odczuwa ból.

Ból może wystąpić z następujących powodów:

1. Wysychanie: Tkanka miękka wewnątrz naszych kręgów składa się głównie z wody. Wraz z wiekiem zawartość wody naturalnie maleje. Krążki stają się cieńsze i mniej zdolne do amortyzacji wstrząsów. Pomyśl o tym, co się dzieje, gdy gąbka wysycha. To tak.

2. Naderwanie lub pęknięcie więzadła: Drobne wypadki, upadki i nieprawidłowe podnoszenie mogą spowodować drobne naderwania lub pęknięcia więzadeł. Pęknięcia te często zlokalizowane są w pobliżu nerwów. Nawet jeśli jest to niewielkie naderwanie, może ono spowodować stan zapalny wraz z otaczającymi je nerwami.Może powodować ból. Czasami, jeśli zewnętrzna ściana dysku pęknie, wewnętrzna część może się uwypuklić. To właśnie nazywamy przepukliną dysku. Może to również uciskać pobliski nerw.

Jakie czynniki ryzyka przyczyniają się do tego schorzenia?

Schorzenie to występuje najczęściej u osób powyżej 40. roku życia. Istnieje jednak kilka innych czynników, które mogą zwiększać ryzyko jego wystąpienia:

• Wypadki: takie jak upadki.
• Otyłość: Zwiększona masa ciała.
• Płeć: Kobiety są bardziej narażone na wystąpienie objawów.
• Palenie.
• Praca wymagająca wysiłku fizycznego: dla osób, które często podnoszą ciężary i wykonują pracę powodującą obciążenie pleców.

Czy istnieje ryzyko rozwoju innych schorzeń z powodu zwężenia kanału kręgowego?

Tak, zużyte dyski mogą zwiększać ryzyko wystąpienia innych problemów z kręgosłupem. Do najczęstszych schorzeń należą:

• Zapalenie kości i stawów
• Skolioza
• Zwężenie kanału kręgowego
• Spondyloliza
• Ból spowodowany uciskiem korzeni nerwowych (radikulopatia)
• Spondyloliza ( złamanie części kręgu )

Jak lekarze diagnozują tę chorobę?

Aby zdiagnozować tę chorobę, lekarz najpierw zapyta Cię o objawy. Może zadać pytania takie jak:

• Kiedy zaczął się ból?
• Gdzie czujesz ból?
• Jakie czynności sprawiają Ci największy ból?
• Jakie rzeczy łagodzą ból?
• Czy przed wystąpieniem bólu doszło do wypadku, np. upadku?
• Czy występują jakieś inne objawy, np. drętwienie lub utrata przytomności?
• Jak daleko możesz dojść?

Następnie lekarz przeprowadzi badanie. Może również zlecić badania obrazowe, takie jak zdjęcie rentgenowskie, tomografia komputerowa (TK) lub rezonans magnetyczny (MRI) . Badania te pozwolą lekarzowi ocenić stan Twoich stawów i ich położenie.

Podczas badania fizykalnego można zaobserwować następujące rzeczy:

• Funkcja nerwu: Do opukiwania kolana używa się małego młoteczka (młoteczka neurologicznego). Jeśli reakcja jest niewielka, nerw może zostać uciśnięty lub uszkodzony.
• Poziomy bólu: Lekarz dotknie i ucisknie określone obszary pleców i szyi, aby sprawdzić skalę odczuwanego bólu.
• Siła: Sprawdza osłabienie lub zanik mięśni. Może to być również oznaką uszkodzenia lub zwyrodnienia nerwów.

Jakie są etapy zabiegu zespolenia kręgosłupa?

Lekarze rozróżniają cztery główne etapy diagnozowania tego schorzenia:

1. Dysfunkcja:Twoje kręgi zaczynają się zużywać. Możesz odczuwać łagodne objawy.

2. Odwodnienie: Stawy zaczynają wysychać, tracąc swoją wysokość i elastyczność. W tym stadium może nasilać się ból szyi i pleców.

3. Stabilizacja: Na tym etapie kręgosłup próbuje się ustabilizować. Może to prowadzić do schorzeń takich jak stenoza kanału kręgowego (zwężenie kanału kręgowego) i silnego bólu.

4. Zapadnięcie: Kręgi kręgosłupa ulegają coraz większemu uciskowi, a kości (kręgi) kręgosłupa zaczynają o siebie ocierać. Uszkodzone kręgi uciskają nerwy, powodując silny ból.

Jak się to leczy?

Najczęściej lekarze najpierw zalecają nieinwazyjne metody leczenia . Twoje leczenie może obejmować:

• Fizjoterapia: Wykonywanie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających pod okiem wykwalifikowanego fizjoterapeuty. Pomaga to wzmocnić mięśnie kręgosłupa i zmniejszyć ból.
• Leki: leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (NLPZ), paracetamol, leki neuromodulacyjne lub sterydy.
• Iniekcje sterydów: Wstrzykiwanie leków do rdzenia kręgowego, nerwów lub stawów w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu.
• Neurotomia radiofrekwencji: Zabieg polegający na użyciu fal elektrycznych w celu oddziaływania na nerwy czuciowe przenoszące ból, co zapobiega dotarciu sygnałów bólowych do mózgu.

Dbanie o siebie w domu

Niektórzy ludzie mogą złagodzić ból domowymi sposobami. Chociaż mogą one pomóc złagodzić ból w krótkim okresie, nie są one rozwiązaniem długoterminowym dla osób z silnym bólem. Możesz wypróbować następujące sposoby:

• Aktywność fizyczna: Ćwiczenia o niewielkiej intensywności, takie jak chodzenie i pływanie, mogą wzmocnić mięśnie pleców i zmniejszyć ból.
• Terapia ciepłem i zimnem: naprzemienne stosowanie okładów z lodu i termoforów przez 10–15 minut cztery razy dziennie może pomóc zmniejszyć obrzęk i ból.
• Rozciąganie: Delikatne ćwiczenia rozciągające, takie jak joga, wykonywane w ciągu dnia, mogą poprawić postawę ciała i zmniejszyć stres.
• Trakcja: Czasami trakcja może pomóc złagodzić objawy i napięcie. Należy ją jednak stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Operacja naprawy kręgów

Większość osób nie wymaga operacji w przypadku tego schorzenia. Jeśli jednak wypróbowałeś już kilka metod niechirurgicznych i nadal odczuwasz ból i/lub osłabienie, operacja może być dobrym rozwiązaniem.

Twój chirurg może wykonać jeden z następujących rodzajów operacji dekompresji kręgosłupa:

• `Diskektomia`: Usunięcie części krążka międzykręgowego w celu złagodzenia ucisku nerwu.
• Foraminotomia: usunięcie tkanki i kości w celu powiększenia otworu, przez który wychodzą korzenie nerwowe.
• Laminectomia: Usunięcie małego fragmentu kości, zwanego blaszką kręgu w dolnej części pleców.
• Usuwanie osteofitów: Usuwanie wyrośli kostnych (osteofity ).
• Spondylodeza: zespolenie dwóch lub więcej kręgów w celu zwiększenia stabilności kręgosłupa.

Jak możemy zapobiec pogorszeniu się tej sytuacji?

Możesz zapobiec lub spowolnić postęp zwyrodnienia kręgosłupa, wprowadzając pewne zmiany w stylu życia. Oto niektóre z nich:

• Utrzymanie zdrowej wagi.
• Unikaj palenia lub rzuć je. Palenie jest bardzo szkodliwe dla tej choroby.
• Regularnie wykonuj ćwiczenia fizyczne, aby zwiększyć siłę i elastyczność.

Czy można osiągnąć pełny powrót do zdrowia płacąc za nakłucie kręgosłupa?

Wiele osób poddanych operacji z powodu tego schorzenia odczuwa długotrwałą ulgę w bólu . Należy jednak kontynuować ćwiczenia i rozciąganie, aby utrzymać plecy silne i zdrowe nawet po operacji.

Wiele osób radzi sobie z bólem długotrwale, stosując niechirurgiczne, domowe metody leczenia. Jeśli odczuwasz ból pleców o nasileniu od łagodnego do umiarkowanego, możesz potrzebować stałego leczenia, aby utrzymać go pod kontrolą.

Najważniejsze jest ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarza i regularne ćwiczenia.

Czego powinienem unikać, jeśli mam zwężenie kanału kręgowego?

Jeśli cierpisz na tę przypadłość, najlepiej unikać następujących rzeczy:

• Palenie: Palenie może nasilać ból i zmniejszać skuteczność leczenia.
• Podnoszenie ciężarów: Podnoszenie ciężarów, zwłaszcza gdy odbywa się to często, powoduje duże obciążenie mięśni pleców.
• Spożywanie alkoholu: Picie zbyt dużej ilości alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia bólu pleców.
• Siedzenie przez długi czas: Siedzenie przez długi czas, czy to na kanapie, czy przed biurkiem, może nasilać ból pleców. Dlatego ważne jest, aby często wstawać i spacerować.
• Aktywność fizyczna o dużym wpływie:Sporty i ćwiczenia o dużym wpływie, takie jak skakanie i sprinty, mogą obciążać plecy. Zamiast tego spróbuj ćwiczeń o niskim wpływie, takich jak chodzenie i pływanie.

Jakie pytania powinienem zadać lekarzowi?

Dobrym pomysłem jest zadanie lekarzowi następujących pytań:

• Jaka może być główna przyczyna zużycia się moich kręgów szyjnych?
• Jak możemy spowolnić tempo pogarszania się tej sytuacji?
• Jakie są najlepsze niechirurgiczne metody łagodzenia bólu?
• Co się stanie, jeśli nie poddam się operacji?
• Jak zapobiec nawrotowi bólu po operacji?

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Choroba zwyrodnieniowa dysków (DDD) to zwyrodnienie krążków międzykręgowych w kręgosłupie. Niestety, jest to naturalny proces starzenia. W miarę zużycia krążków, zazwyczaj powoduje to ból i sztywność pleców. Niektórzy pacjenci mogą złagodzić ból domowymi sposobami, takimi jak terapia ciepłem i zimnem. Jeśli ból jest silny, pomocne mogą być zastrzyki do kręgosłupa lub zabieg chirurgiczny.

Jeśli odczuwasz ból pleców lub szyi, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarskiej i nie ignorować jej. Specjalista od kręgosłupa pomoże Ci dobrać najlepsze dla Ciebie leczenie. Pamiętaj, im szybciej zostanie postawiona diagnoza, tym większe masz szanse na leczenie!

Ból pleców , ból szyi, spondyloza szyjna, choroba zwyrodnieniowa dysków, kręgosłup, ból nerwów, fizjoterapia