Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile presji kryje się za powiedzonkami typu „mężczyźni nie płaczą” i „mężczyźni muszą być silni”? W rzeczywistości depresja może dotknąć zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jednak sposób, w jaki mężczyźni ją przeżywają i okazują, może być bardzo różny, co utrudnia jej rozpoznanie. Często mężczyźni niechętnie proszą o pomoc. Dlatego dziś porozmawiajmy otwarcie o tym problemie, który po cichu niszczy ludzkie życie.
Dlaczego depresję u mężczyzn tak trudno rozpoznać?
Przyczyn jest kilka. Pomyślmy, że od najmłodszych lat nasze społeczeństwo wpajało nam, że „ chłopcy nie potrafią okazywać emocji” i że „powinni być silni”. Dlatego wielu mężczyznom trudno jest wyrazić smutek, stres lub ciężar, gdy czują się przygnębieni. Boją się, że inni uznają ich za słabych, co wpłynie na ich pracę i relacje społeczne.
Poza tym, kiedy mężczyzna idzie do lekarza, mówi więcej o swoich objawach fizycznych niż o zdrowiu psychicznym. Mówi na przykład: „Panie doktorze, czuję się bardzo zmęczony”, „Boli mnie głowa”, „Mam problemy z żołądkiem”. Ponieważ te objawy fizyczne są typowe dla wielu innych chorób, Ty, podobnie jak lekarz, możesz pomyśleć, że przyczyną nie jest depresja, a inna choroba fizyczna.
Jakie są objawy depresji u mężczyzn?
Myśląc o depresji, często myślimy o smutku, żalu i płaczu. Jednak depresja u mężczyzn może objawiać się zupełnie inaczej. Aby zrozumieć tę różnicę, zapoznaj się z poniższą tabelą.
| Typowe objawy depresji | Często spotykane różne cechy u mężczyzn |
|---|---|
| Zawsze czuję się smutny i beznadziejny. | Nadmierna złość i agresja bez powodu. |
| Brak przyjemności z rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność. | Zachowanie agresywne lub obraźliwe wobec innych. |
| Ciągły niepokój i wiercenie się. | Próbuję żyć w samotności, z dala od rodziny i przyjaciół. |
| Poczucie bezwartościowości. | Myślenie o wszystkim w sposób negatywny. |
| Trudności z koncentracją. | Bycie pochłoniętym pracą lub nadmiernym zaangażowaniem w inną aktywność. |
| Częste myśli o śmierci lub samobójstwie. | Nadmierne spożywanie alkoholu lub narkotyków. |
| Niski poziom energii i ciągłe zmęczenie. | Zachowania ryzykowne, które mogą być szkodliwe (np. przekraczanie prędkości). |
Objawy fizyczne
Depresja wpływa nie tylko na umysł, ale również na ciało. Częstymi objawami są zmiany apetytu (utrata lub wzrost) oraz zmiany w rytmie snu ( bezsenność lub nadmierna senność). Ponadto u mężczyzn mogą wystąpić następujące objawy:
- Częste bóle głowy
- Problemy układu trawiennego, takie jak zgaga i wzdęcia
- Bóle ciała bez wyraźnego powodu
Jak depresja wpływa na zdrowie seksualne?
To temat, o którym wiele osób nie lubi rozmawiać, ale jest on bardzo ważny. Depresja może bezpośrednio wpływać na pożądanie i sprawność seksualną mężczyzn.
- Prawie całkowita utrata popędu seksualnego
- Zaburzenie erekcji
- Trudności z osiągnięciem orgazmu
Możesz czuć się niekomfortowo, rozmawiając z lekarzem o takiej sytuacji. Jest to jednak bardzo ważne. Czasami niektóre leki na depresję również mogą powodować ten problem. W takim przypadku lekarz może zmienić lek na inny, który będzie dla Ciebie bardziej odpowiedni i będzie miał mniej skutków ubocznych . Nigdy nie przerywaj przyjmowania leku bez konsultacji z lekarzem.
Co się stanie, jeśli nie podejmie się leczenia?
Jeśli depresja nie będzie leczona, będzie się tylko pogarszać, a nie poprawiać. Może całkowicie zniszczyć życie rodzinne, pracę i relacje społeczne.
Najgorsze jest to, że nieleczona depresja może doprowadzić kogoś do samobójstwa. Według statystyk mężczyźni są czterokrotnie bardziej narażeni na śmierć samobójczą niż kobiety. Dzieje się tak, ponieważ mężczyźni częściej stosują bardziej brutalne metody, próbując popełnić samobójstwo.
Jeśli masz myśli o zrobieniu sobie krzywdy, nie bądź sam. Natychmiast poszukaj pomocy. Zadzwoń na całodobową infolinię Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH) na Sri Lance pod numer 1926. Ktoś jest po drugiej stronie, aby ci pomóc.
Starsi mężczyźni i depresja
Depresja nie jest normalnym elementem starzenia się, ale niektóre zmiany zachodzące w tym procesie mogą zwiększać ryzyko wystąpienia depresji.
- Problemy zdrowotne: Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko wystąpienia chorób takich jak cukrzyca, rak, udar i przewlekły ból. Te schorzenia i przyjmowane w ich leczeniu leki mogą powodować depresję.
- Zmiany w życiu: takie rzeczy jak przejście na emeryturę, utrata tożsamości w pracy, śmierć bliskich i konieczność opieki nad współmałżonkiem mogą być przyczyną ogromnego stresu.
- Samotność: Wraz z wiekiem możemy oddalać się od przyjaciół i sąsiadów. Ta samotność i izolacja stanowią główny czynnik ryzyka depresji.
Jak leczy się depresję?
To jest najważniejsze. 8 na 10 osób z depresją można skutecznie leczyć. Główne metody leczenia to:
- Lek przeciwdepresyjny: Lek przepisany przez lekarza.
- Psychoterapia: poszukiwanie leczenia poprzez rozmowę z wykwalifikowanym doradcą.
- Połączenie obu powyższych metod.
- W niektórych ciężkich przypadkach stosuje się nawet metody leczenia polegające na stymulacji mózgu, takie jak elektrowstrząsy (ECT) lub przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS).
Pamiętaj, że depresja to stan, który można skutecznie leczyć. Prośba o pomoc nie jest oznaką słabości, lecz tego, jak traktujesz siebie i swoją siłę.
Najlepszym miejscem, gdzie możesz uzyskać pomoc, jest lekarz rodzinny . Możesz też udać się do kliniki psychiatrycznej w szpitalu państwowym.
Przesłanie do domu
- Depresja u mężczyzn często nie objawia się smutkiem, ale może objawiać się różnymi objawami, takimi jak gniew, agresja i ryzykowne zachowania .
- Nie bój się mówić o swoich uczuciach. Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, lecz siły.
- Jeśli w ciągu kilku tygodni zauważysz wyraźną zmianę w swoim zachowaniu, emocjach, śnie lub nawykach żywieniowych, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
- Depresja to choroba uleczalna. Przy odpowiednim leczeniu można całkowicie wyzdrowieć.
- Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli samobójcze, natychmiast zadzwoń na infolinię 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment