Czy Ciebie też dokuczają bóle menstruacyjne? Dowiedzmy się więcej o bolesnych miesiączkach!

Zarówno dla dziewcząt, jak i kobiet miesiączka jest normalna co miesiąc. Jednak dla niektórych kobiet te dni są bardzo bolesne. Zdarzają się chwile, kiedy codzienne czynności są utrudnione z powodu bólu brzucha i pleców. Czy miałaś podobne doświadczenia? To może dotyczyć również Ciebie. W medycynie ból menstruacyjny nazywany jest bolesnym miesiączkowaniem .

Czym jest bolesne miesiączkowanie?

Mówiąc najprościej, bolesne miesiączkowanie to ból występujący podczas miesiączki, czyli skurczów menstruacyjnych. Oprócz bólu brzucha mogą również wystąpić takie objawy, jak nudności, zmęczenie, a czasem biegunka. U wielu kobiet ból ten pojawia się dzień przed lub w dniu miesiączki. Jednak objawy te ustępują po około dwóch do trzech dniach.

Ból i dyskomfort podczas miesiączki są normalne. Jednak u niektórych kobiet ból jest tak silny, że utrudnia codzienne funkcjonowanie i uniemożliwia robienie tego, co kochają. Wyobraź sobie, że niektórym kobietom ten ból nie tylko uniemożliwia chodzenie do szkoły czy pracy, ale także wykonywanie codziennych obowiązków domowych. Zdarzają się chwile, kiedy muszą leżeć w łóżku. Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieją leki i inne metody leczenia.

Czy istnieją rodzaje bolesnych miesiączek?

Tak, istnieją dwa główne rodzaje bolesnych miesiączek.

1. Pierwotne bolesne miesiączkowanie

To najczęstszy typ. Pierwotne bolesne miesiączkowanie to ból występujący w trakcie miesiączki, ale nie jest spowodowany żadną inną chorobą. Ból zazwyczaj pojawia się dzień lub dwa przed miesiączką lub w momencie jej rozpoczęcia. Możesz odczuwać ból o nasileniu od łagodnego do silnego w podbrzuszu, plecach, a czasem w udach. Ból ten zazwyczaj ustępuje w ciągu dwóch do trzech dni.

2. Wtórne bolesne miesiączkowanie

Jeśli masz bolesne miesiączki z powodu schorzenia lub infekcji układu rozrodczego (takiej jak macica lub jajniki), nazywa się to wtórnym bolesnym miesiączkowaniem. Ten rodzaj bólu pojawia się wcześniej i trwa dłużej niż zwykłe skurcze menstruacyjne. Na przykład, ból może pojawić się kilka dni przed miesiączką i trwać do jej zakończenia. Jest to rzadsze zjawisko niż pierwotne bolesne miesiączkowanie.

Czy bolesne miesiączkowanie jest normalne?

Ból podczas miesiączki jest normalny. Około 60% kobiet z macicą odczuwa ból podczas miesiączki. Również od 5% do 15%Wiele kobiet zgłasza silny ból, który utrudnia im codzienne funkcjonowanie. Lekarze uważają jednak, że liczba ta może być wyższa, ponieważ wiele kobiet nie mówi o bólu miesiączkowym. W wielu przypadkach bolesne miesiączki mogą ustępować wraz z wiekiem. Mogą one również ulec poprawie po urodzeniu dziecka.

Dlaczego występuje ból menstruacyjny? Jaka jest główna przyczyna?

Skurcze menstruacyjne są wywoływane przez substancję chemiczną zwaną prostaglandyną , która powoduje skurcze macicy (napinanie). Podczas miesiączki w organizmie występuje wyższy poziom prostaglandyn. Oznacza to, że macica kurczy się bardziej niż zwykle. To właśnie powoduje ból i dyskomfort, które odczuwasz. Skurcze te pomagają błonie śluzowej macicy (czyli krwi i tkance menstruacyjnej) przedostać się przez pochwę. Stężenie prostaglandyn wzrasta tuż przed rozpoczęciem miesiączki. Po rozpoczęciu miesiączki jego poziom spada. Dlatego ból ustępuje po kilku dniach.

Dlaczego niektóre osoby tak bardzo odczuwają bóle menstruacyjne?

Czujesz, jak macica napina się, a następnie rozluźnia. Mięśnie macicy kurczą się, aby pomóc wypchnąć jej błonę śluzową. Eksperci nie są pewni, dlaczego niektóre osoby odczuwają ten ból bardziej niż inne. Uważają jednak, że może to wynikać z wyższego poziomu prostaglandyn . Albo też z faktu, że każdy organizm jest inny, co może powodować brak jednoznacznej przyczyny.

Jakie są objawy bolesnych skurczów menstruacyjnych?

Jeśli masz bolesne miesiączki, możesz doświadczyć następujących objawów:

• Uporczywy, ściskający ból pochodzący z wnętrza żołądka (czasami może być nie do zniesienia).
• Uczucie przypominające ból brzucha .
• Ból w okolicy bioder, dolnej części pleców i wewnętrznej stronie ud.
• Inne objawy to nudności , zawroty głowy i bóle głowy .

Zazwyczaj ból ten pojawia się na 24 do 48 godzin przed rozpoczęciem miesiączki. Zazwyczaj ustępuje w ciągu 48 godzin od jej rozpoczęcia.

W jaki sposób wtórne bolesne miesiączkowanie powoduje skurcze menstruacyjne?

Wtórne bolesne miesiączkowanie to ból menstruacyjny spowodowany schorzeniem wpływającym na narządy rozrodcze. Niektóre z schorzeń, które mogą powodować ten rodzaj bólu, to:

• Endometrioza : choroba, w której błona śluzowa macicy (zwana endometrium) rozrasta się wewnątrz macicy.(zwane) naroślami poza macicą. Podczas menstruacji te zewnętrzne części krwawią, powodując obrzęk, bliznowacenie i silny ból.
• Adenomiozę : W tym schorzeniu błona śluzowa macicy wrasta w jej mięśnie. Może to spowodować, że macica stanie się większa niż normalnie, a także powodować nieprawidłowe krwawienia i ból.
• Mięśniaki: Są to niezłośliwe guzy, które mogą rozwinąć się wewnątrz macicy, poza nią lub w ścianie macicy.
• Zapalenie miednicy mniejszej (PID): Jest to infekcja bakteryjna. Rozpoczyna się w macicy i może rozprzestrzeniać się na inne narządy rozrodcze. Zapalenie miednicy mniejszej może powodować ból brzucha lub ból podczas stosunku.
• Zwężenie szyjki macicy : Zwężenie szyjki macicy spowodowane zabiegiem chirurgicznym, leczeniem lub inną chorobą.
• Wady wrodzone: Niektóre schorzenia, z którymi się rodzisz, mogą również powodować bolesne miesiączki. Mogą to być na przykład nieregularny kształt macicy lub inne schorzenia wpływające na jajniki i jajowody.

Kto jest bardziej narażony na wystąpienie bolesnych miesiączek?

Prawdopodobieństwo wystąpienia bolesnych miesiączek jest większe, jeśli:

• Jeśli pierwsza miesiączka wystąpiła u Ciebie przed ukończeniem 12 roku życia .
• Jeśli masz mniej niż 20 lat (młodzi ludzie są bardziej narażeni na zobaczenie tego tekstu).
• Jeśli Twoje miesiączki są obfite lub trwają dłużej niż siedem dni .
• Jeśli jesteś palaczem .
• Jeśli jedno z Twoich biologicznych rodziców również cierpiało na bolesne miesiączki .

Czy bolesne miesiączki mogą powodować powikłania?

Same skurcze menstruacyjne zazwyczaj nie powodują żadnych problemów, poza zakłóceniem codziennego życia. Jeśli jednak te bolesne miesiączki są spowodowane schorzeniem (np. wtórnym bolesnym miesiączkowaniem), mogą wystąpić powikłania. Na przykład schorzenia takie jak endometrioza lub zapalenie miednicy mniejszej (PID) mogą powodować niepłodność lub ciążę pozamaciczną . Dlatego tak ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia, czy istnieje głębsza przyczyna skurczów menstruacyjnych.

Jak odróżnić normalne skurcze od bolesnego miesiączkowania? Kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli odczuwasz silne lub nietypowe skurcze menstruacyjne albo trwają one dłużej niż trzy dni, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.Zarówno pierwotne, jak i wtórne bolesne miesiączkowanie można leczyć. Dlatego ważne jest, aby wykonać badania. Najpierw lekarz zapyta Cię o objawy i cykl menstruacyjny. Następnie przeprowadzi badanie miednicy . Polega ono na włożeniu palców w rękawiczkach do pochwy i zbadaniu pochwy i szyjki macicy. Może również pobrać niewielką próbkę wydzieliny z pochwy do badania. Celem tego badania jest ustalenie, czy istnieje schorzenie, które powoduje bolesne miesiączki. Jeśli nie uda się znaleźć oczywistej przyczyny, lekarz prawdopodobnie zdiagnozuje u Ciebie pierwotne bolesne miesiączkowanie. Jeśli jednak lekarz podejrzewa wtórne bolesne miesiączkowanie (które jest spowodowane inną chorobą), konieczne mogą być dodatkowe badania. Te badania obrazowe i inne badania diagnostyczne mogą pomóc lekarzowi lepiej zrozumieć Twoją macicę i inne narządy rozrodcze. Lekarz może zasugerować takie badania:

• Ultradźwięki: Badanie polega na wykorzystaniu fal dźwiękowych w celu stworzenia obrazów macicy, jajników i innych narządów rozrodczych.
• Histeroskopia: Podczas tego zabiegu lekarz używa cienkiego, oświetlonego instrumentu, aby zajrzeć do wnętrza macicy. Instrument ten przesyła obrazy macicy na ekran.
• Laparoskopia: Podczas tego zabiegu lekarz wykonuje kilka małych nacięć w jamie brzusznej i wprowadza laparoskop (cienką rurkę z kamerą i światłem na jednym końcu), aby obejrzeć narządy miednicy.

Jeśli wyniki badań potwierdzą, że przyczyną bolesnych miesiączek jest schorzenie, lekarz omówi z Tobą leczenie.

Jak złagodzić bóle menstruacyjne?

Istnieje kilka sposobów na złagodzenie bolesnych miesiączek.

Środki przeciwbólowe (NLPZ i inne)

Leki przeciwbólowe, zwane niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ), są często pierwszym leczeniem bolesnego miesiączkowania. Należą do nich leki takie jak ibuprofen lub naproksen . Można je kupić w aptece lub supermarkecie. Leki te działają poprzez zmniejszenie ilości substancji chemicznych zwanych prostaglandynami produkowanych przez organizm. Zmniejsza to silne skurcze macicy, co może złagodzić ból. Najlepiej zażyć te leki, gdy tylko wystąpią skurcze. Jeśli nie możesz przyjmować NLPZ, paracetamol może pomóc.Możesz zażyć inny lek przeciwbólowy, taki jak paracetamol. Lekarz może również przepisać Ci leki. Może on przepisać ibuprofen lub inny lek przeciwzapalny w dawce wyższej niż ta, którą możesz kupić w aptece.

Leki hormonalne

Lekarz może również zasugerować hormonalną antykoncepcję jako leczenie. Osoby przyjmujące leki hormonalne odczuwają mniej bólów menstruacyjnych. Mogą to być tabletki antykoncepcyjne, plastry lub pierścienie dopochwowe.

Inne sposoby na złagodzenie bólów menstruacyjnych

Istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólów menstruacyjnych bez stosowania leków:

• Jeśli masz gorączkę , połóż termofor lub butelkę z gorącą wodą na podbrzuszu lub plecach.
• Więcej odpoczywaj.
• Unikaj spożywania żywności i napojów zawierających kofeinę (takich jak kawa i herbata).
• Unikaj palenia i picia alkoholu.
• Delikatnie masuj dolną część pleców i brzuch.
• Regularnie ćwicz. Badania wykazały, że osoby ćwiczące odczuwają mniej bólu menstruacyjnego.

Jeśli badania potwierdzą wtórne bolesne miesiączkowanie, lekarz porozmawia z Tobą o leczeniu schorzenia, które jest przyczyną bólu. Może to obejmować doustne środki antykoncepcyjne, inne leki lub zabieg chirurgiczny.

Jakie są alternatywne metody leczenia łagodzące bóle menstruacyjne?

Osoby z bolesnymi miesiączkami często szukają naturalnych sposobów na radzenie sobie z bólem. Badania nad metodami alternatywnymi lub uzupełniającymi nie dają jednoznacznych wyników. Oto jednak kilka naturalnych środków, które prawdopodobnie pomagają złagodzić ból menstruacyjny:

• Joga
• Akupunktura i akupresura
• Ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe
• Spożywanie produktów zmniejszających stan zapalny (np. zielonych warzyw, szpinaku, jarmużu, imbiru, orzechów) i picie zielonej herbaty .
• Przyjmowanie suplementów, takich jak witamina D lub magnez (mogą one pomóc zmniejszyć stan zapalny).

Czy mogę zapobiec bolesnym miesiączkom?

Nie, nie da się temu całkowicie zapobiec. Jednak zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc zmniejszyć intensywność bólu.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza w sprawie bólów menstruacyjnych?

Jeśli masz bolesne miesiączki, które są tak dotkliwe, że uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Łagodne skurcze są normalne. Ale jeśli skurcze i ból są tak silne, że uniemożliwiają Ci chodzenie do szkoły lub pracy, możesz potrzebować leczenia.

Aby Ci pomóc, warto prowadzić dziennik, w którym będziesz zapisywać dni rozpoczęcia miesiączki i dni, w których ból jest najsilniejszy. Ułatwi Ci to poinformowanie lekarza. Jeśli masz inne objawy, takie jak bóle głowy lub obfite krwawienie, również je zapisz.

Lekarz prawdopodobnie zapyta Cię, kiedy zaczęłaś miesiączkować, jak długo występują u Ciebie objawy, czy jesteś aktywna seksualnie i czy inni członkowie Twojej rodziny mieli problemy z miesiączką.

Na koniec, najważniejsze przesłanie:

To normalne, że odczuwasz drobne bóle podczas miesiączki. Ale jeśli masz nieznośnie bolesne miesiączki – znane jako bolesne miesiączkowanie – nie musisz cierpieć w milczeniu. Istnieją sposoby na złagodzenie bólów menstruacyjnych. Dlatego koniecznie porozmawiaj z lekarzem o swoich bolesnych miesiączkach. On może Ci pomóc. Pamiętaj, nie jesteś sama – wiele osób przez to przechodzi i istnieją rozwiązania!

---

` Ból menstruacyjny, bolesne miesiączkowanie, ból miesiączkowy, skurcze menstruacyjne, pierwotne bolesne miesiączkowanie, wtórne bolesne miesiączkowanie, endometrioza, mięśniaki macicy, ból macicy, środki przeciwbólowe