Wraz ze zbliżaniem się ferii szkolnych niektórzy rodzice planują wysłać swoje dzieci na obóz liderów, obóz harcerski lub inny program rezydencyjny. To świetna sprawa dla rozwoju osobowości i przyszłości dziecka. Ale… kiedy myślisz o wysłaniu dziecka na kilka dni, czujesz też trochę strachu i niepokoju, prawda? „Czy moje dziecko będzie tam samo? Czy nie wpadnie w kłopoty? Czy nie będzie tęsknić za domem i płakać?”. Takie pytania prawdopodobnie krążą Ci po głowie. To właśnie odczuwa wielu rodziców.
Ten strach dotyczy nie tylko Ciebie, ale i Twojego dziecka!
Mówiąc wprost, lęk jest bardzo częstym stanem psychicznym zarówno rodziców, jak i dzieci, gdy muszą być od nich oddzieleni w ten sposób. Lęk ten może jednak przybierać różne formy. Przyjrzyjmy się jego głównym typom.
| Rodzaj lęku | Mówiąc prościej... |
|---|---|
| Lęk separacyjny | To jest najczęstsze zjawisko. Strach i smutek, które odczuwają zarówno dziecko, jak i rodzice, z powodu rozłąki z kochającymi i opiekuńczymi rodzicami oraz z domem. |
| Lęk społeczny | Nadmierny strach przed konfrontacją z nowym środowiskiem społecznym, np. „Czy inne dzieci mnie odrzucą?”, „Co pomyślą inni, gdy mnie zobaczą?”, „Czy nie będę w stanie znaleźć nowych przyjaciół?” |
| Uogólniony lęk | To wtedy, gdy niepotrzebnie boisz się wszystkiego, a zwłaszcza możliwości, że wydarzy się coś złego. Martwisz się, myśląc o takich rzeczach jak: „Czy zrobię sobie krzywdę na obozie?”, „Czy wydarzy się coś wielkiego?”. |
Jak Twój strach wpływa na Twoje dziecko
Jedną z najważniejszych rzeczy jest to, że lęk może być dziedziczny. Oznacza to, że jeśli rodzice odczuwają lęk, dzieci również go odczuwają . Dzieci bardzo dobrze naśladują wzorce zachowań, mimikę i sposób mówienia swoich rodziców.
Wyobraź sobie, że idziesz odwieźć dziecko na obóz ze łzami w oczach i mówisz: „Uważaj, synu/córko… Jeśli coś się stanie, zadzwoń do mnie natychmiast…”. Jakie uczucia będzie miało to dziecko? Zacznie też myśleć: „Skoro mama/tata tak się boi, to musi być niebezpieczne miejsce”. W ten sposób twój strach przenosi się na dziecko, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Czasami rodzice martwią się bardziej niż dziecko.
Tak naprawdę największym wyzwaniem jest tutaj opanowanie lęku rodziców, a nie dziecka.
Jak więc sprawić, by ta podróż była dla was obojga szczęśliwa?
Dobrze, zobaczmy, co możesz zrobić, żeby poradzić sobie z tą sytuacją. To pomoże tobie i twojemu dziecku.
1. Mów o rozwiązaniach, a nie o obawach
Rozmawiając z dzieckiem, zamiast grozić mu: „Uważaj, bo się spalisz”, spróbuj rozwiązać problem w pozytywny sposób. Zapytaj dziecko: „Słońce na obozie bywa dość ostre. Jak więc możemy się przed nim chronić?”. Wtedy odpowie: „Założę kapelusz” lub „Nie będę zbyt długo na słońcu”. Możesz wtedy powiedzieć: „To dobre pomysły. Ale warto też używać kremu z filtrem . Teraz, kiedy jesteś starszy, możesz pamiętać o jego codziennym stosowaniu”. To zbuduje pewność siebie u dziecka.
2. Bądź realistą.
Jako rodzic, to normalne, że obawiasz się o bezpieczeństwo swojego dziecka. Ale musimy zrozumieć rzeczywistość. Na dobrze zorganizowanym obozie ryzyko poważnego wypadku dziecka jest bardzo niskie . Owszem, drobne zadrapania i urazy mogą się zdarzyć. Ale takie rzeczy zdarzają się również w normalnym życiu. Nie bój się niepotrzebnie, myśląc o strasznych rzeczach, takich jak: „Czy ktoś zabierze moje dziecko?”. Wyjaśnij to również swojemu dziecku. Prawie każde dziecko wraca do domu po tym doświadczeniu szczęśliwe i z czymś nowym w życiu.
3. Pożegnaj się krótko i słodko.
Kiedy odwozisz dziecko na obóz, pożegnaj się jak najkrócej. Jeśli przytulasz dziecko, płaczesz i żegnasz się ze smutkiem, tylko pogorszysz jego nastrój. Może poczuć, że popełniło wielki błąd, odchodząc od ciebie. Uśmiechnij się więc, dodaj otuchy dziecku i szybko wyjdź, mówiąc: „Idź i baw się dobrze!”. Po twoim wyjściu dziecko po kilku minutach dołączy do pozostałych dzieci, zapomni o wszystkim i zacznie się bawić.
4. Czy dajesz rzeczy, które przypominają ci dom? Zastanów się dwa razy.
Dla niektórych dzieci noszenie przy sobie czegoś, co przypomina im o domu, na przykład rodzinnego zdjęcia lub krótkiej notatki, może poprawić im humor. Jednak u niektórych dzieci te rzeczy mogą jeszcze bardziej potęgować tęsknotę za domem i smutek. Dlatego to jest coś, co musisz sam zdecydować dla swojego dziecka. Znasz je najlepiej. Jeśli uważasz, że coś takiego je zachęci, daj mu to. Ale jeśli uważasz, że sprawi, że poczuje się jeszcze bardziej smutne, lepiej nie dawaj mu takich rzeczy.
To doświadczenie to cenna szansa w życiu Twojego dziecka, by zbudować niezależność, pewność siebie i umiejętność stawiania czoła wyzwaniom. Nie pozbawiaj go tej szansy z powodu swoich lęków i obaw.
Przesłanie do domu
- To normalne, że zarówno rodzice, jak i dzieci odczuwają strach i niepokój, wysyłając swoje dziecko na obóz. Nazywamy to lękiem separacyjnym .
- Nie pokazuj dziecku swoich lęków, bądź pozytywnie nastawiony. Twoje dziecko zawsze będzie cię traktować jak wzór do naśladowania.
- Rozmawiaj z dzieckiem o rozwiązaniach, a nie o problemach. Powierzaj mu obowiązki i ufaj mu.
- Pożegnaj się jak najkrócej. Długie, smutne pożegnania potęgują smutek i strach u dziecka.
- To doświadczenie to świetna okazja, aby zbudować pewność siebie i niezależność swojego dziecka. Pozwól mu na to i wspieraj je.
- Jeśli ten niepokój wpływa na Ciebie lub Twoje dziecko w sposób wykraczający poza Twoją kontrolę, nie bądź nieśmiały i skonsultuj się z lekarzem po poradę.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz