Pierwszy trymestr – co musisz wiedzieć!

Radość, którą czujesz, gdy dowiadujesz się, że zostaniesz mamą , jest nie do opisania, prawda? Ale jednocześnie czujesz też odrobinę ciekawości i strachu. „Co teraz będzie?”, „Jakie zmiany odczuję w swoim ciele?”, „Czy z dzieckiem wszystko w porządku?”. Te pytania prawdopodobnie krążą Ci po głowie. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o najważniejszym i kluczowym okresie ciąży – pierwszych trzech miesiącach, czyli pierwszym trymestrze. Okres ten rozpoczyna się pierwszego dnia ostatniej miesiączki i trwa do końca 13. tygodnia. Dobre zrozumienie tego, co dzieje się w tym czasie, pomoże Ci przygotować się na nadchodzące miesiące.

Zmiany, które odczuwasz w swoim ciele w tym czasie

Ciąża nie jest dla każdej kobiety takim samym doświadczeniem. Niektóre osoby uważają pierwsze trzy miesiące za bardzo zdrowe i przyjemne. Dla innych ten czas może być nieco trudny. Przyjrzyjmy się niektórym typowym zmianom, których możesz doświadczyć w tym okresie, ich znaczeniu i objawom, które powinny skłonić Cię do wizyty u lekarza.

Słowo o przybieraniu na wadze

Przybieranie na wadze w czasie ciąży jest korzystne, ale nie jest korzystne, gdy przybiera się na wadze zbyt dużo. Przeciętnie w ciągu pierwszych 3 miesięcy powinnaś przytyć od 1,5 do 2,5 kilograma. Nie musisz „jeść za dwoje”. W tym okresie potrzebujesz jedynie niewielkiej ilości dodatkowych kalorii, około 150 kalorii dziennie. Pozyskuj je z owoców, warzyw, mleka i pożywnych produktów spożywczych.

Niesamowita podróż dziecka rozwijającego się w łonie matki

W ciągu pierwszych 13 tygodni maleńka zapłodniona komórka jajowa przekształca się w w pełni ukształtowany płód. W tym czasie zaczynają się formować wszystkie główne narządy i układy dziecka. Oznacza to, że jest to bardzo wrażliwy okres dla dziecka . Należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ leki , niektóre choroby i promieniowanie mogą zaszkodzić dziecku.

• Zapłodniona komórka jajowa staje się masą szybko dzielących się komórek i implantuje się w macicy. Zaczyna formować się łożysko, pępowina i worek owodniowy.
• Układ nerwowy dzieckaMózg i rdzeń kręgowy rozwijają się. Nerwy i mięśnie zaczynają ze sobą współpracować. Chociaż dziecko potrafi poruszać się samodzielnie, jest jeszcze za wcześnie, aby je poczuć.
• Małe serduszko formuje się i zaczyna bić. To bicie serca można usłyszeć na USG już w 6. tygodniu ciąży. Częstotliwość uderzeń serca wynosi około 120-160 razy na minutę.
• Układ pokarmowy, jelita i nerki się formują. Chociaż główne narządy, takie jak płuca, wciąż się rozwijają, nie są jeszcze w pełni rozwinięte.
• Zaczyna się formować miękki szkielet.
• Wyłania się kształt małego dziecka z rączkami, nóżkami i palcami. Kształtuje się twarz z oczami, uszami, nosem i ustami. Powieki się zamykają, a nawet paznokcie zaczynają się formować.
• Mimo że narządy płciowe zaczynają się rozwijać, jest jeszcze za wcześnie, aby na podstawie skanu stwierdzić, czy urodzi się chłopiec, czy dziewczynka.

Pod koniec pierwszego trymestru Twoje dziecko jest już maleńkie, ma około 6,3–7,5 cm długości.

Rzeczy, które musisz zrobić w ciągu tych pierwszych 3 miesięcy

Korzystając z tego czasu, jest kilka praktycznych rzeczy, które zdecydowanie powinieneś zrobić.

• Wybierz lekarza: Wybierz położnika, który jest dla Ciebie odpowiedni i któremu ufasz.
• Udaj się do kliniki prenatalnej: Gdy tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży, udaj się do lekarza i zarejestruj się. Podczas pierwszej wizyty omówi on Twój wywiad lekarski, wykona niezbędne badania krwi i moczu oraz wyznaczy termin porodu.
• Przyjmuj kwas foliowy: Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego rozwoju mózgu i rdzenia kręgowego dziecka. Przyjmuj witaminę ściśle według zaleceń lekarza.
• Zadbaj o swoją dietę : Jedz pożywne, zbilansowane posiłki. Pij dużo wody.
• Pozbądź się złych nawyków: Całkowicie rzuć palenie, alkohol i narkotyki. Ogranicz napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa i herbata.
• Ćwiczenia: Kontynuuj swój zwykły plan ćwiczeń. Słuchaj jednak swojego ciała. W razie potrzeby zmień rodzaj ćwiczeń lub je nieco zmniejsz i skonsultuj się z lekarzem.
• Pomyśl, jak podzielisz się tą nowiną: Zaplanuj, kiedy i jak podzielisz się tą radosną nowiną z innymi. Niektóre osoby wolą poczekać, aż usłyszą bicie serca dziecka lub bezpiecznie przejdą pierwszy trymestr.

Czy to nagły wypadek? Uważaj na te znaki!

Każdy z poniższych objawów może być oznaką poważnego problemu z ciążą. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub udać się na Oddział Ratunkowy (ETU) najbliższego szpitala, nie czekając na planowaną wizytę w klinice.