Czy Ty też masz problem z hemoroidami? Może to po porodzie, a może z powodu ciągłych zaparć. To naprawdę nie jest coś, co można ukrywać i z czym można się zmagać. To bardzo powszechna przypadłość wśród nas na Sri Lance. W większości przypadków ta dolegliwość goi się sama w ciągu tygodnia lub dwóch. Ale jeśli tak się nie stanie, Twój lekarz jest po to, aby Ci pomóc. Zobaczmy więc, co możesz zrobić, aby pozbyć się tego bólu i jak się go pozbyć.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dlaczego powstają hemoroidy?
Mówiąc prościej, hemoroidy to obrzęk naczyń krwionośnych w odbycie i wokół niego. Przypominają żylaki nóg. Główną przyczyną jest nadmierny nacisk na żyły w tym obszarze.
Pomyśl tylko, że długie siedzenie na toalecie, parcie podczas porodu, podnoszenie ciężarów, przewlekłe zaparcia lub biegunka – wszystkie te czynniki mogą powodować ten ucisk. Może to prowadzić do obrzęku naczyń krwionośnych, tworząc bolesny, swędzący stan przypominający grudkę. Czasami możesz nawet lekko krwawić podczas oddawania stolca.
Rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby złagodzić ten ból
Jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić w domu, gdy tylko pojawi się ten dyskomfort. Mogą one przynieść Ci znaczną ulgę.
Gotowanie w gorącej wodzie
To najlepszy i najłatwiejszy sposób. Napełnij wannę ciepłą wodą i mocz się w niej przez około 15-20 minut. Rób to dwa lub trzy razy dziennie. Możesz też kupić w aptece nasiadówkę . To mała miseczka, którą można umieścić nad toaletą. Siedząc w niej z ciepłą wodą, ból, swędzenie i obrzęk znacznie się zmniejszą.
Sól Epsom
Mocząc stopy w ciepłej wodzie, możesz dodać do niej trochę soli Epsom, aby jeszcze szybciej zmniejszyć obrzęk. Możesz też zrobić kompres z soli Epsom.
- Weź 2 łyżki soli Epsom.
- Wymieszaj z 2 łyżkami gliceryny.
- Nałóż mieszankę na kawałek gazy i połóż ją na hemoroidy na około 15 minut.
- Powtarzaj tę czynność co 4–6 godzin.
Oczar wirginijski
To ziołowy balsam. Można go kupić w aptekach. Nasącz wacik balsamem o nazwie „Oczar wirginijski” i przyłóż go do hemoroidów. To zmniejszy stan zapalny, swędzenie i obrzęk. Niektóre kremy i chusteczki na hemoroidy również zawierają tę substancję.
Pamiętaj, że wycieranie się zwykłym papierem toaletowym może nasilać ból, dlatego najlepiej płukać wodą lub używać chusteczek leczniczych.
Jeśli ból jest nie do zniesienia, możesz zażyć lek przeciwbólowy, taki jak paracetamol. Jednak przed zażyciem leków takich jak aspiryna czy ibuprofen należy skonsultować się z lekarzem , ponieważ mogą one czasami nasilać krwawienie.
| Zabiegi domowe | Opis |
|---|---|
| Kąpiel nasiadowa z letnią wodą | Siedź w letniej wodzie przez 15-20 minut, 2-3 razy dziennie. To zmniejszy ból i swędzenie. |
| Sól Epsom | Dodanie go do gorącej wody lub zmieszanie z gliceryną i zastosowanie w formie okładu zmniejsza obrzęk. |
| Płyn z oczaru wirginijskiego | Nasącz wacik i przyłóż go do zainfekowanego miejsca. To pomoże opanować stan zapalny i krwawienie. |
| Wkład lodowy | Owiń kilka kostek lodu w czystą ściereczkę i przyłóż je do bolącego miejsca na 10-15 minut. To natychmiast zmniejszy obrzęk i ból. |
Zmiana tych nawyków byłaby wielkim osiągnięciem!
Chociaż leczenie hemoroidów polega na zapobieganiu ich nawrotom, kluczem do sukcesu jest kontrola zaparć.
- Pij dużo wody: Pij co najmniej 8–10 szklanek wody dziennie. To pomoże zapobiec suchym stolcom i ułatwi ich wydalanie. Ponieważ kawa, herbata i alkohol odwadniają organizm, najlepiej je nieco ograniczyć.
- Jedz produkty bogate w błonnik: Włącz do swojej diety produkty bogate w błonnik. Warzywa zielone, takie jak jarmuż, szpinak, jarmuż, owoce takie jak papaja, awokado, banany, owies, jęczmień.Jedz produkty pełnoziarniste, takie jak nasiona chia. Pomogą one zmiękczyć stolec i ułatwią jego wydalanie. W razie potrzeby lekarz może również zalecić suplementację błonnikiem, np. łuski babki płesznik .
- Ćwiczenia: Wykonuj proste ćwiczenia, takie jak spacery, przez co najmniej 30 minut dziennie. Może to pomóc poprawić pracę jelit i zapobiec zaparciom.
- Nie odkładaj wizyty w toalecie: Idź do toalety, gdy tylko poczujesz potrzebę wypróżnienia. Jeśli to odłożysz, stolec stanie się jeszcze bardziej suchy i trudniejszy do wydalenia.
- Prawidłowa postawa: Podczas korzystania z toalety, umieść pod nogami coś w rodzaju małej ławeczki. Dzięki temu kolana będą nieco wyżej niż biodra, co pomoże utrzymać stolec w prostej pozycji i ułatwi wypróżnianie.
Nie bój się, porozmawiaj z lekarzem.
Wiele osób wstydzi się mówić o tym problemie, ale nie jest to coś, z czym można się zmagać w tajemnicy.
Jeśli po tygodniu lub dwóch stosowania domowych metod ból się nasila, występuje obfite krwawienie lub trudności z wykonywaniem codziennych czynności, należy bezwzględnie udać się do lekarza.
Nie bój się, że będziesz musiał od razu iść na operację tylko dlatego, że znalazłeś lekarza. W większości przypadków można kontrolować ten stan, obserwując drobne zmiany w swoim stylu życia i nawykach żywieniowych i udzielając im porad. Możliwe, że na to wpływają również stres psychiczny, zwiększona ilość pracy i zaburzenia odżywiania. Lekarz wszystko Ci wyjaśni.
Pamiętaj, nie jesteś jedyną osobą z tym problemem. Wiele osób ma ten problem. To normalne w przypadku lekarzy. Nie bój się więc mówić o swoim problemie i uzyskać odpowiednią poradę i leczenie.
Przesłanie do domu
- Hemoroidy to bardzo powszechna dolegliwość. Nie wstydź się o niej mówić.
- Najlepszym rozwiązaniem jest zapobieganie zaparciom poprzez codzienne picie dużej ilości wody i spożywanie produktów bogatych w błonnik.
- Codzienne nasiadówki w letniej wodzie są bardzo skuteczne w łagodzeniu bólu i obrzęku.
- Unikaj parcia w toalecie. Udaj się do toalety, gdy tylko poczujesz potrzebę wypróżnienia.
- Jeśli domowe sposoby leczenia nie przyniosą poprawy w ciągu tygodnia lub stan się pogorszy, należy koniecznie udać się do lekarza.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.