Hemoroidy to powszechna dolegliwość, na którą cierpi wiele osób, ale często wstydzą się o niej mówić. Mogą one utrudniać codzienne funkcjonowanie, powodując ból, swędzenie, a czasami niewielką ilość krwi podczas wypróżniania. Dobra wiadomość jest jednak taka, że w większości przypadków ta dolegliwość nie jest poważna. Zanim udasz się do lekarza, zapoznaj się z kilkoma prostymi, ale bardzo skutecznymi sposobami, które możesz zastosować w domu, aby złagodzić dyskomfort.
Natychmiastowe sposoby na ból i swędzenie
Ból i swędzenie spowodowane hemoroidami są nie do zniesienia, prawda? Dobrze, zobaczmy, co możesz zrobić w domu, aby szybko poczuć ulgę.
Kąpiel nasiadowa z letnią wodą
To jest najskuteczniejszy sposób leczenia. Mówiąc najprościej, usiądź w misce z letnią wodą przez około 15 minut. Najlepiej robić to dwa lub trzy razy dziennie, zwłaszcza po wypróżnieniu. Nie ma potrzeby dodawania niczego więcej do wody. To rozluźni naczynia krwionośne w okolicy, znacznie zmniejszając obrzęk i ból. Jeśli masz trudności z siedzeniem w misce, możesz kupić w aptece specjalny rodzaj misy zwanej „Sitz Bath”, którą można umieścić nad muszlą klozetową. Ułatwi to ten proces. Następnie, osuszając miejsce, nie pocieraj go mocno,
ale delikatnie osusz .
Kremy i okłady z lodu
Dostępne są kremy na hemoroidy dostępne bez recepty w aptekach. Stosowanie kremu lub chusteczek zawierających oczar wirginijski lub lidokainę może złagodzić ból i swędzenie. Nie należy jednak stosować kremu z hydrokortyzonem dłużej niż tydzień bez konsultacji z lekarzem. Można również owinąć mały woreczek z lodem w czystą ściereczkę i przyłożyć go do bolącego miejsca na 5-10 minut. Można to robić kilka razy dziennie. To zmniejszy obrzęk i złagodzi ból.
Środki przeciwbólowe i inne leki
Jeśli ból jest nie do zniesienia, możesz zażyć popularny lek przeciwbólowy, taki jak paracetamol (Panadol). Pamiętaj jednak, że to tylko tymczasowe rozwiązanie.
Najważniejsze jest to, że jeśli po tygodniu leczenia w domu objawy nie ustąpią, ból jest silny lub krwawienie jest obfite, należy koniecznie zgłosić się do lekarza .
Zmieńmy swój styl życia, aby zapobiec nawrotom.
Główną przyczyną hemoroidów są zaparcia, które oznaczają trudności w oddawaniu stolca. Dlatego bardzo ważne jest nie tylko tymczasowe złagodzenie bólu, ale także zapobieganie nawrotom choroby.
Jedz produkty bogate w błonnik.
Błonnik sprawia, że stolec
jest miękki.Dodaj do swojej diety więcej zielonych warzyw, owoców (zwłaszcza papai, bananów) i produktów pełnoziarnistych (brązowego ryżu, owsa i jęczmienia). Spożycie zbyt dużej ilości błonnika na raz może powodować wzdęcia. Dlatego
wprowadzaj te produkty stopniowo . W razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem i zażywaj suplementy błonnika, takie jak łuski babki płesznik (Psyllium husk).
Pij dużo wody.
Picie co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie jest niezbędne. Przy większej ilości błonnika organizm potrzebuje odpowiedniej ilości wody, aby mógł prawidłowo funkcjonować. Picie wody sprawia, że stolec przestaje być suchy, staje się bardziej miękki i łatwiejszy do wydalenia.
Ćwiczenia.
Nawet prosty wysiłek fizyczny, taki jak energiczny spacer przez 20-30 minut dziennie, może pomóc w utrzymaniu prawidłowej pracy jelit. Siedzenie w jednym miejscu zwiększa ryzyko zaparć.
Oto jak wyrobić w sobie nawyk korzystania z toalety
Chociaż robimy to codziennie, drobne złe nawyki związane z korzystaniem z toalety mogą być poważną przyczyną hemoroidów.
| Dobry nawyk | Dlaczego to takie ważne? |
|---|
| Kiedy nadejdzie czas, nie zwlekaj. | Nie powstrzymuj się, gdy poczujesz potrzebę wypróżnienia. Spowoduje to, że stolec stanie się jeszcze bardziej suchy i gęstszy, co utrudni jego późniejsze wydalenie. |
| Nie przemęczaj się | Parcie podczas siedzenia na toalecie wywiera nadmierny nacisk na żyły w odbytnicy. To główna przyczyna hemoroidów. Nie wstrzymuj oddechu podczas parcia. |
| Nie czekaj zbyt długo. | Czy masz zwyczaj czytania gazety lub sprawdzania telefonu siedząc na toalecie? Zrezygnuj z tego już dziś. Jeśli nie zrobisz kupy w ciągu kilku minut, wstań i spróbuj ponownie później. |
| Zachowaj prawidłową postawę. | Siedząc na sedesie, podłóż pod nogi małą ławeczkę i unieś kolana. To zmieni kąt ułożenia jelit, ułatwiając wypróżnianie. |
Inne drobiazgi
- Nie drap: Drapanie okolicy hemoroidów nie przyniesie ulgi. Spowoduje jedynie uszkodzenie skóry i pogorszenie stanu.
- Noś bawełnianą bieliznę: Noś luźną bawełnianą bieliznę, która wchłania pot i jest przewiewna. To pomoże utrzymać suchość w okolicy odbytu.
- Nie siadaj na twardych powierzchniach: Jeśli siedzisz w jednym miejscu przez długi czas, np. w biurze, użyj materaca lub poduszki. Wstań i pospaceruj przez 5 minut co najmniej raz na godzinę.
Przesłanie do domu
- Hemoroidy to bardzo powszechna dolegliwość. Nie ma powodu do wstydu ani strachu przed nimi.
- Kąpiele nasiadowe, okłady z lodu i kremy dostępne bez recepty mogą przynieść szybką ulgę w bólu i swędzeniu.
- Aby zapobiec nawrotom hemoroidów, należy spożywać dietę bogatą w błonnik , pić dużo wody i ćwiczyć.
- Unikaj wysiłku podczas korzystania z toalety, chodź do łazienki od razu, gdy poczujesz taką potrzebę i nie przebywaj w niej zbyt długo.
- Jeśli domowe sposoby leczenia nie przynoszą ulgi w ciągu tygodnia, ból jest silny lub występuje nadmierne krwawienie, nie trać czasu i zgłoś się do wykwalifikowanego lekarza.
Hemoroidy, hemoroidy, hemoroidy, leczenie hemoroidów, zaparcia, ból odbytu, leczenie hemoroidów
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz