Czy chorujesz na cukrzycę? Jeśli tak, na pewno regularnie odwiedzałeś lekarza, który badał Twoje ciśnienie krwi. „Dlaczego mierzą Ci również ciśnienie krwi, kiedy bierzesz leki na cukrzycę?” – możesz się zastanawiać. W rzeczywistości cukrzyca i nadciśnienie tętnicze (nadciśnienie) to dwie strony tej samej monety. Zrozumienie związku między nimi może pomóc Ci uniknąć wielu poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zawały serca i udary mózgu.
Dlaczego istnieje tak silny związek między cukrzycą a ciśnieniem krwi?
Mówiąc prościej, cukrzyca to choroba, która stopniowo uszkadza naczynia krwionośne (tętnice) w naszym organizmie. Kiedy poziom cukru we krwi utrzymuje się przez dłuższy czas, ściany naczyń krwionośnych zaczynają ulegać uszkodzeniu. Tracą one swoją elastyczność i stają się nieco grubsze.
Wyobraź sobie, że gdy w rurze wodociągowej gromadzi się brud, przepływ wody spada, a ciśnienie w rurze wzrasta, prawda? Tak właśnie dzieje się z naszymi naczyniami krwionośnymi. Te uszkodzone ściany naczyń krwionośnych są bardziej podatne na odkładanie się tłuszczu i cholesterolu. W medycynie nazywamy to „miażdżycą”. Kiedy naczynia krwionośne się zwężają, serce musi pracować ciężej, aby pompować krew. To zwiększa ciśnienie w naczyniach krwionośnych. To właśnie nazywamy nadciśnieniem tętniczym lub „wysokim ciśnieniem krwi”.
W ten sposób, tak jak cukrzyca podnosi ciśnienie krwi, tak powikłania cukrzycy stają się poważniejsze z powodu podwyższonego ciśnienia krwi. W szczególności, uszkodzenia oczu (retinopatia cukrzycowa) i uszkodzenia nerek (nefropatia cukrzycowa) spowodowane cukrzycą mogą się nasilić pod wpływem wysokiego ciśnienia krwi.
Jakie są ryzyka, jeżeli te dwie osoby są razem?
Osoba z cukrzycą i nadciśnieniem tętniczym jest pięć razy bardziej narażona na rozwój niektórych chorób niż przeciętny człowiek. Przyjrzyjmy się bliżej, czym one są.
| Ryzyko/powikłania | Proste wyjaśnienie |
|---|---|
| Choroba wieńcowa | Zwężenie lub zablokowanie naczyń krwionośnych dostarczających krew do serca. Może to prowadzić do zawału serca . |
| Udar | Naczynie krwionośne transportujące krew do mózgu zostaje zablokowane lub pęka, powodując uszkodzenie części mózgu. |
| Choroba naczyń obwodowych | Zwężenie naczyń krwionośnych, zwłaszcza w nogach i stopach, może powodować ból nóg podczas chodzenia i opóźniać gojenie się ran. |
| Niewydolność serca | Ponieważ serce musi pracować zbyt ciężko przez dłuższy czas, mięsień sercowy staje się słaby i nie jest w stanie pompować wystarczającej ilości krwi do organizmu. |
| Niewydolność nerek | Cukrzyca i nadciśnienie to dwie główne przyczyny uszkodzenia nerek. Z czasem funkcja nerek może zostać całkowicie utracona. |
Niektórzy uważają, że jeśli ciśnienie jest odrobinę za wysokie, to wszystko w porządku. Ale nawet jeśli mieści się w przedziale 120/80–129/80, to i tak jest niebezpieczne. Oznacza to, że organizm wysyła sygnał ostrzegawczy.
Jakie zatem powinno być moje ciśnienie krwi?
Chociaż może się to nieznacznie różnić u poszczególnych osób, ogólnym celem dla osób chorych na cukrzycę jest utrzymanie ciśnienia krwi poniżej 130/80 mmHg . Lekarz może dostosować ten cel do stanu zdrowia.
Spójrz, gdy mierzysz ciśnienie, są dwie wartości, prawda?
- Górna liczba (ciśnienie skurczowe): Jest to maksymalne ciśnienie w tętnicach, gdy serce bije i pompuje krew do tętnic.
- Ciśnienie rozkurczowe: najniższe ciśnienie w tętnicach, gdy serce rozkurcza się pomiędzy uderzeniami.
Pamiętaj, że aby zapobiec powikłaniom cukrzycy, niezwykle ważne jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi i ciśnienia krwi.
Skąd wiesz, że masz wysokie ciśnienie krwi? Czy są jakieś objawy?
To jest najniebezpieczniejsze. Nadciśnienie często nie daje żadnych objawów.Dlatego nazywamy je „cichym zabójcą”. Można mieć niebezpiecznie wysokie ciśnienie krwi bez żadnych objawów. Jedynym sposobem, aby mieć pewność, jest regularne mierzenie ciśnienia krwi . Dlatego ciśnienie krwi jest mierzone podczas każdej wizyty u lekarza. Lekarz może również zalecić mierzenie ciśnienia krwi w domu.
No dobrze, co mogę zrobić, żeby to kontrolować?
Dobra wiadomość jest taka, że wiele działań, które podejmujesz, aby kontrolować cukrzycę, pomoże Ci również kontrolować ciśnienie krwi. To oznacza, że możesz upiec dwie pieczenie na jednym ogniu.
| Co robić | Dlaczego to takie ważne? |
|---|---|
| Jedz zdrowo . | Jedz więcej warzyw, owoców, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych. Ogranicz spożycie produktów bogatych w olej, cukier, mąkę i sól. |
| Ogranicz spożycie soli . | Sól powoduje zatrzymanie wody w organizmie i podwyższa ciśnienie krwi. Ogranicz ilość soli dodawanej do żywności i przetworzonej żywności o wysokiej zawartości soli. |
| Ćwiczenia . | Wykonuj proste ćwiczenia, takie jak energiczny spacer przez 30 minut dziennie, co najmniej 5 dni w tygodniu. To wzmocni Twoje serce. |
| Utrzymuj zdrową wagę . | Nadwaga dodatkowo obciąża serce. Utrata wagi może znacząco obniżyć ciśnienie krwi. |
| Rzuć palenie . | Palenie jest głównym winowajcą uszkodzenia naczyń krwionośnych. Jeśli rzucisz palenie, twoje serce ci podziękuje. |
| Ogranicz spożycie alkoholu . | Nadmierne spożycie alkoholu może powodować wzrost ciśnienia krwi. |
| Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza . | Przychodź do przychodni w wyznaczonych terminach. Przyjmuj leki przepisane przez lekarza na czas. |
Dowiedzmy się trochę o lekach? (Leczenie)
Jeśli same zmiany stylu życia nie wystarczają do opanowania ciśnienia krwi, lekarz może przepisać leki. Lekarze zachowują szczególną ostrożność, przepisując leki na nadciśnienie osobom chorującym na cukrzycę.
Pierwszym wyborem leków są często inhibitory ACE ( inhibitory konwertazy angiotensyny) i blokery receptora angiotensyny II (ARB ). Dzieje się tak, ponieważ oprócz kontrolowania ciśnienia krwi, leki te pomagają również zapobiegać lub kontrolować uszkodzenie nerek spowodowane cukrzycą.
Ponadto stosuje się również inne leki, np. „diuretyki”, które potocznie nazywamy „tabletkami na odwodnienie”, usuwają z organizmu zbędne płyny i obniżają ciśnienie krwi.
Coś, o czym warto pamiętać!
Niektóre leki na nadciśnienie mogą wpływać na poziom cukru i cholesterolu we krwi. Niektórzy mężczyźni mogą również doświadczać dolegliwości takich jak zaburzenia erekcji. Dlatego nie bój się otwarcie rozmawiać z lekarzem o przyjmowanych lekach i ich skutkach ubocznych. W razie problemów lekarz może przepisać inny, odpowiedni dla Ciebie lek.
Przesłanie do domu
- Cukrzyca i nadciśnienie tętnicze to dwie choroby, które współwystępują i mogą powodować bardzo niebezpieczne powikłania.
- Nadciśnienie tętnicze często nie daje żadnych objawów, dlatego tak ważne jest regularne sprawdzanie ciśnienia tętniczego.
- Docelowe ciśnienie krwi dla osoby chorującej na cukrzycę zwykle wynosi mniej niż 130/80 mmHg.
- Zmiana stylu życia poprzez zdrową dietę, ćwiczenia, rzucenie palenia i ograniczenie spożycia soli stanowią podstawę kontroli.
- Przyjmuj leki przepisane przez lekarza zgodnie z zaleceniami i o wyznaczonych porach. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich problemach lub skutkach ubocznych.
- Tak jak kontrolowanie poziomu cukru we krwi jest niezbędne do ochrony przed poważnymi schorzeniami, takimi jak zawał serca, udar czy choroba nerek, tak samo ważne jest kontrolowanie ciśnienia krwi.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz