Czy Ty też odczuwasz dziwny dyskomfort, napięcie i ból w dolnej części brzucha? Dowiedzmy się więcej o tym (hipertonicznym mięśniu dna miednicy)!

Czy odczuwasz czasami ucisk lub ból w dolnej części brzucha, czyli poniżej miednicy? A może odczuwasz dyskomfort lub ból podczas oddawania moczu lub korzystania z toalety? Być może odczuwasz ból nawet podczas stosunku płciowego. Nie lekceważ tych dolegliwości, traktując je jako przypadkowe. Być może przyczyna leży głębiej, niż myślisz. To właśnie o tym stanie będziemy dziś mówić, zwanym „(hipertonicznym dnem miednicy)”.

Najpierw zobaczmy, czym jest „dno miednicy”?

Dobrze, zanim porozmawiamy o „(hipertonicznym dnie miednicy)”, wyjaśnijmy sobie pokrótce, czym jest to „dno miednicy”. Mówiąc najprościej, to zbiór mięśni i tkanki łącznej w dolnej części brzucha, czyli w pachwinie. Niczym mocna siatka lub mała misa, mięśnie te łączą się, aby unosić i chronić bardzo ważne narządy w dolnej części brzucha.

Wyobraź sobie, że to podłoga naszego domu. Te organy to:

• Pęcherz moczowy: Miejsce, w którym gromadzi się mocz .
• Odbytnica: Końcowa część odbytu (odbytnica): Miejsce, w którym gromadzą się kał.
• U kobiet macica i pochwa .
• U mężczyzn gruczoł krokowy .

Mięśnie dna miednicy znajdują się między kością łonową z przodu, kością krzyżową z tyłu i kośćmi kulszowymi po obu stronach. Te mięśnie i nerwy pomagają kontrolować oddawanie moczu , defekację i aktywność seksualną.

Czym zatem charakteryzuje się ten stan nazywany „(Nadciśnieniowym Dnem Miednicy)”?

Teraz masz już ogólne pojęcie o tym, czym jest „dno miednicy”. W stanie zwanym „hipertonicznym dnem miednicy” mięśnie dna miednicy są stale napięte, w stanie skurczu lub ciągłego skurczu. Oznacza to, że mięśnie te nie są w stanie się rozluźnić, rozluźnić i funkcjonować prawidłowo.

Wyobraź sobie, co by było, gdybyś trzymał rękę w kieszeni przez długi czas? Po pewnym czasie ręka zaczęłaby boleć, drętwieć i tak właśnie jest. Ponieważ mięśnie te są stale napięte, nie mogą prawidłowo kontrolować swoich funkcji, takich jak oddawanie moczu i korzystanie z toalety. Dlatego ból może występować stale lub podczas niektórych czynności (np. korzystania z toalety, seksu). Może również powodować trudności z oddawaniem moczu i stolca oraz problemy seksualne. Objawy te mogą mieć duży wpływ na jakość życia.

Kto choruje na to schorzenie (hipertoniczne mięśnie dna miednicy)? Jak często występuje?

Ta sytuacja dotyczy tak naprawdę każdego., co oznacza, że ​​może wystąpić niezależnie od płci i wieku. Czasami schorzenie to może również dotyczyć małych dzieci.

Dysfunkcja dna miednicy jest na ogół bardzo powszechna. Jednym z takich problemów jest hipertoniczne dno miednicy. Najczęściej nie jest ono właściwie rozpoznawane, ponieważ ludzie wstydzą się o nim mówić. Jednak według danych szacuje się, że około jedna na dziesięć osób może mieć takie problemy. Oznacza to, że nie jest to coś niespotykanego.

Jak się czujesz z „(nadciśnieniem dna miednicy)”? Jakie są objawy?

Głównym objawem u większości osób jest ból . Może on przypominać ucisk, ciężkość lub napięcie w dolnej części brzucha, dolnej części pleców lub okolicy biodra. Czasami ból jest odczuwany w jednym miejscu (np. w pęcherzu) lub tylko podczas określonych czynności (np. korzystania z toalety, uprawiania seksu).

Istnieją również inne objawy. Omówmy je:

Objawy ze strony układu moczowego

• Ból pęcherza.
• Ból i pieczenie podczas oddawania moczu .
• Częste oddawanie moczu (więcej niż 8 razy dziennie, konieczność wstawania w nocy).
• Trudności z rozpoczęciem oddawania moczu , przerywane oddawanie moczu lub uczucie, że mocz nadal znajduje się w pęcherzu po jego oddaniu .

Objawy jelitowe

• Trudności z korzystaniem z toalety, długie dotarcie do celu.
• Uczucie, jakby żołądek nie został całkowicie opróżniony, nawet po skorzystaniu z toalety.
• Ból przy korzystaniu z toalety lub po jej zakończeniu.
• Odczuwanie bólu nawet przy oddawaniu gazów.
• Zaparcie oznacza, że ​​przez kilka dni nie możemy pójść do toalety nawet raz.

Objawy seksualne

• Odczuwanie bólu w trakcie i po stosunku (dotyczy wielu kobiet).
• Niemożność osiągnięcia orgazmu.
• U mężczyzn może to być zaburzenie erekcji lub ból podczas wytrysku.

Najważniejsze jest to, że objawy „(nadciśnienia dna miednicy)” zazwyczaj rozwijają się powoli i z czasem nasilają. Dlatego nawet jeśli wystąpią u Ciebie niewielkie objawy, nie ignoruj ​​ich. Bardzo ważne jest, aby jak najszybciej udać się do lekarza i zasięgnąć porady.

Co jest przyczyną tego stanu (nadciśnieniowego dna miednicy)?

Przyczyny tego zjawiska są trudne do określenia i nieco skomplikowane. Istnieją jednak pewne czynniki ryzyka, które mogą przyczyniać się do tego schorzenia. Są to:

• Nawyk wstrzymywania moczu i stolca w przypadku, gdy jest on ciężki:Niektórzy ludzie są uzależnieni od tego nawyku od dzieciństwa. Inni są do tego zmuszeni ze względu na charakter swojej pracy (np. nauczyciele, kierowcy autobusów) lub styl życia. Kiedy są stale napięci, ich mięśnie nie są w stanie się rozluźnić.
• Urazy lub uszkodzenia mięśni dna miednicy: Mięśnie dna miednicy mogą ulec uszkodzeniu na skutek niektórych zabiegów chirurgicznych, ciąży, porodu (szczególnie trudnego porodu) lub wypadku (np. upadku).
• Dysfunkcja mięśni: Siedzenie w tej samej pozycji przez długi czas (szczególnie w przypadku osób pracujących przy komputerze), niewygodna postawa, nieprawidłowy sposób chodzenia i nierównowaga bioder również mogą wpływać na te mięśnie.
• Inne bolesne schorzenia:
• Zespół jelita drażliwego (IBS)
• Endometrioza
• Wulwodynia (długotrwały ból zewnętrznych narządów płciowych kobiet)
• Szczeliny odbytu
• Zespół bolesnego pęcherza moczowego / śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego

Kiedy cierpisz na tego typu choroby, mięśnie dna miednicy mogą się napinać z powodu bólu.

• Bycie ofiarą przemocy seksualnej lub fizycznej: W obliczu tego typu traumatycznych przeżyć, mogą one mieć również skutki fizyczne.
• Stres, depresja i lęk: To, co czujemy w umyśle, wpływa na nasze ciało. Kiedy jesteśmy pod wpływem dużego stresu, nasze mięśnie po prostu się napinają. To samo dotyczy mięśni dna miednicy.

Jak diagnozuje się hipertoniczne mięśnie dna miednicy?

Kiedy udasz się do lekarza, najpierw zapyta Cię o objawy i historię choroby. Chodzi o to, kiedy zaczynasz odczuwać ból, jak długo go odczuwasz, jak korzystasz z toalety, jak oddajesz mocz i jak wygląda Twoje życie seksualne. Chociaż te kwestie mogą być krępujące i krępujące, szczera i jasna odpowiedź jest kluczowa dla postawienia trafnej diagnozy. Pomoże to lekarzowi zrozumieć, jakiego rodzaju dyskomfort odczuwasz.

Następnie lekarz przeprowadzi badanie fizykalne . Może ono obejmować:

• Oglądając dolną część brzucha z zewnątrz, zobaczysz, jak napinasz i rozluźniasz mięśnie dna miednicy.
• Badanie per rectum.
• Jeśli jesteś kobietą, wykonaj badanie miednicy.

Badania te mogą pomóc lekarzowi wykryć sztywność mięśni i bolesne obszary.

Czasami w celu uzyskania dodatkowych informacji przeprowadza się specjalne testy, takie jak te:

• Manometria anorektalna:Podczas tego zabiegu do odbytnicy wprowadza się cienką rurkę (cewnik), a na jej końcu nadmuchuje się mały balonik. Mięśnie odbytnicy i odbytu kurczą się i rozkurczają, a także mierzy się ciśnienie w mięśniach.
• Elektromiografia (EMG): To badanie mierzy sygnały elektryczne wytwarzane przez mięśnie podczas skurczu i rozkurczu. Odbywa się to poprzez umieszczenie na skórze małych, przypominających naklejki elektrod.
• Defekografia: To badanie sprawdzające sposób wypróżniania. W tym celu do odbytnicy wprowadza się specjalną substancję (pastę barową), widoczną na zdjęciach rentgenowskich, a następnie pacjent zostaje poproszony o skorzystanie ze specjalnej toalety i wypróżnienie. W tym czasie wykonuje się zdjęcia rentgenowskie. Przed badaniem konieczne będzie zażycie leków oczyszczających jelita.
• Badania urodynamiczne: To nie jest pojedyncze badanie, ale kombinacja kilku. Sprawdzają one sposób oddawania moczu i pracę pęcherza moczowego.

Jakie są metody leczenia nadciśnienia dna miednicy?

Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje leczenie tego schorzenia! Główną i najskuteczniejszą metodą leczenia jest fizjoterapia . Wykonuje ją fizjoterapeuta dna miednicy, który posiada specjalistyczne szkolenie w zakresie problemów z dnem miednicy. Zajmie się on takimi czynnościami jak:

• Biofeedback: To naprawdę fajna technika. Polega ona na użyciu czujników, które monitorują pracę mięśni. Dzięki temu dowiesz się, jak prawidłowo napinać i rozluźniać mięśnie.
• Techniki relaksacyjne: nauczane są ćwiczenia oddechowe i różne pozycje rozluźniające mięśnie.
• Masaż, rozciąganie i ruchy stawów: pomagają rozluźnić napięte mięśnie.

Lekarz może zalecić także inne metody leczenia, m.in.:

• Akupunktura.
• Leki: Leki można podawać w celu zmniejszenia bólu, opanowania lęku, leczenia zaparć i częstego oddawania moczu .
• Stymulacja nerwów: kontrola nietrzymania moczu lub nietrzymania stolca.
• Wstrzyknięcia w punkty spustowe: W celu złagodzenia bólu stosuje się kortykosteroidy (rodzaj sterydów) lub Botox®.

Czasami lekarz może również zwrócić się o pomoc do innych specjalistów, takich jak:

• Gastroenterolog: zajmuje się leczeniem takich schorzeń jak zaparcia.
• Specjalista od chorób jelita grubego.
• Ginekolog: zajmuje się problemami zdrowia reprodukcyjnego kobiet.
• Urolog lub Urogynekolog: W przypadku problemów z oddawaniem moczu lub dysfunkcji seksualnych.
• Psychoterapeuta: Pomoc w problemach psychicznych.
• Seksuolog: W przypadku problemów seksualnych.

Jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia „(nadciśnienia dna miednicy)”?

Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia tej choroby:

• Dowiedz się , jak napinać i rozluźniać mięśnie brzucha.
• Praktykuj uważność i techniki relaksacyjne. Mogą one pomóc w redukcji stresu.
• Wykonuj ćwiczenia mięśni dna miednicy (ćwiczenia Kegla) w czasie ciąży i po porodzie . Zapytaj o to swojego lekarza lub fizjoterapeutę.
• Mięśnie te stają się silniejsze również dzięki ćwiczeniom jogi.
• Aby zapobiec zaparciom , jedz produkty bogate w błonnik (warzywa, owoce i rośliny strączkowe), pij dużo wody i unikaj parcia podczas korzystania z toalety.
• Jeśli odczuwasz ból w dolnej części brzucha lub odbytu, nie ignoruj ​​go i zgłoś się po poradę lekarską.
• Jeśli przeżyłeś traumatyczne przeżycie, poszukaj wsparcia psychologicznego.
• Nie wstrzymuj się zbyt długo, gdy musisz oddać mocz lub skorzystać z toalety. Zaspokój potrzebę jak najszybciej.

Jakie są rokowania w przypadku schorzenia „(Nadciśnieniowe mięśnie dna miednicy)”? (Perspektywy)

To jest najważniejsze. Nadciśnieniowe Dno Miednicy to schorzenie, które można leczyć. Wymaga to czasu i cierpliwości. Jednak u większości osób leczenie przynosi niemal całkowitą ulgę w objawach, a niektórzy całkowicie wracają do zdrowia. Jeśli objawy nie ustępują, lekarz skieruje pacjenta do innego specjalisty.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jeśli odczuwasz ból w podbrzuszu, trudności z oddawaniem moczu , ból podczas wypróżnień lub podczas stosunku, nie czekaj, aż ustąpią. Objawy te zazwyczaj nie ustępują samoistnie. Dlatego ważne jest, aby jak najszybciej udać się do lekarza i rozpocząć leczenie.

Ból, problemy z oddawaniem moczu , wypróżnianiem i problemy seksualne spowodowane przez „(nadciśnienie dna miednicy)” są naprawdę uciążliwe, a czasem krępujące. Na szczęście schorzenie to można w dużej mierze kontrolować i wyleczyć za pomocą fizjoterapii i innych metod leczenia. Jeśli wcześnie porozmawiasz z lekarzem o swoich objawach i uzyskasz niezbędne leczenie, możesz żyć komfortowo i szczęśliwie.

Przesłanie do domu

• Hipertoniczne mięśnie dna miednicy to stan, w którym mięśnie dna miednicy są stale napięte. Może to powodować ból, trudności w oddawaniu moczu i stolca oraz problemy seksualne.
• Może się to przytrafić każdemu i zdarza się częściej, niż mogłoby się wydawać.
• Jeśli masz objawy, nie bój się i nie wstydź, idź do lekarza. Im szybciej je rozpoznasz, tym łatwiej będzie je wyleczyć.
• Podstawową metodą leczenia jest fizjoterapia, ale istnieją również inne metody leczenia.
• Tę chorobę można wyleczyć. Więc nie trać nadziei.
• Unikanie czynników ryzyka może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego schorzenia.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem. Życzę Ci zdrowia!

` Ból podbrzusza, bóle dna miednicy, napięcie mięśni, zaparcia, trudności z oddawaniem moczu, bóle seksualne, fizjoterapia