Czy masz wysoki poziom ketonów? Porozmawiajmy o tym prosto!

Czy słyszałeś kiedyś słowo „ketony”? Jeśli chorujesz na cukrzycę, prawdopodobnie znasz to określenie. A może słyszałeś o diecie ketogenicznej. Czym właściwie są ketony? Czy są dobre, czy złe dla naszego organizmu? Co się stanie, jeśli ich poziom wzrośnie? Porozmawiajmy o tym wszystkim prosto i jasno.

Mówiąc prościej, czym są ketony?

Wyobraź sobie swoje ciało jak samochód. Głównym paliwem, które napędza ten samochód, jest glukoza. Ten rodzaj cukru, zwany glukozą, pochodzi głównie z pokarmów zawierających węglowodany (np. ryż, chleb, ziemniaki).

A teraz pomyślcie: co się stanie, jeśli z jakiegoś powodu organizm nie będzie mógł wykorzystać tego paliwa, jakim jest glukoza, lub będzie go za mało? Czy samochód się zatrzyma? Nie. Nasz organizm jest bardzo inteligentny. W tym momencie zaczyna spalać zgromadzony tłuszcz, aby wytworzyć energię. Tak jak samochód na rezerwowym baku, gdy skończy mu się benzyna.

Ketony te są uwalniane do krwi i krążą po całym organizmie, dostarczając komórkom energię. Pozostałe ketony są następnie wydalane z moczem.

W rzeczywistości obecność pewnych ilości ketonów we krwi jest normalna i zdrowa, ponieważ nasz organizm w razie potrzeby korzysta z tego zapasowego źródła energii.

Problem zaczyna się jednak, gdy poziom ketonów staje się zbyt wysoki i niekontrolowany. Wtedy nasza krew staje się zbyt kwaśna i toksyczna. Nazywamy to kwasicą ketonową. To niebezpieczny stan, który wymaga natychmiastowej interwencji medycznej.

Kiedy poziom ketonów zazwyczaj wzrasta?

Proces produkcji ketonów nazywa się ketozą. Nie jest to stan niebezpieczny, a wręcz normalny. Na przykład, poziom ketonów w organizmie może naturalnie nieznacznie wzrosnąć w następujących sytuacjach:

• Kiedy śpisz: Ponieważ nie jadłeś od kilku godzin.
• Podczas postu: Organizm spala tłuszcz, ponieważ nie je.
• Podczas ćwiczeń: Ponieważ potrzeba więcej energii.
• Podczas stosowania diety ketogenicznej: W ramach tej diety znacznie ograniczasz spożycie węglowodanów i spożywasz więcej tłuszczów, dzięki czemu organizm przyzwyczaja się do spalania tłuszczu niemal siłą.

Dla kogo ketony są niebezpieczne? Cukrzyca i ketony

Jeśli chodzi o ketony, osoby chorujące na cukrzycę, zwłaszcza typu 1, powinny być nimi najbardziej zaniepokojone.

Powód jest następujący. Jak już wcześniej wspomnieliśmy, hormon zwany insuliną pomaga komórkom naszego ciała pobierać glukozę (cukier) i wykorzystywać ją jako źródło energii. Osoba z cukrzycą typu 1 nie produkuje tego hormonu.

Co się więc dzieje, gdy tracimy insulinę?

1. Cukier we krwi nie może przedostać się do komórek i gromadzi się we krwi. Powoduje to bardzo wysoki poziom cukru we krwi (hiperglikemia).

2. Ponieważ komórkom brakuje energii, organizm myśli, że „głoduje”.

3. Zbuduj siłę, a Twój organizm zacznie szybciej spalać tłuszcz.

4. W efekcie powstaje od razu bardzo duża ilość ketonów, które kumulują się we krwi.

5. Wysoki poziom ketonów powoduje zakwaszenie krwi, co prowadzi do niebezpiecznego stanu zwanego kwasicą ketonową cukrzycową (DKA) .

Choć schorzenie to występuje częściej u osób chorujących na cukrzycę typu 1, w pewnych przypadkach może pojawić się również u osób chorujących na cukrzycę typu 2.

Ponadto osoby spożywające nadmierne ilości alkoholu są również narażone na wystąpienie podobnego schorzenia zwanego kwasicą ketonową.

Jakie są objawy podwyższonego poziomu ketonów? (Objawy kwasicy ketonowej)

Jeśli chorujesz na cukrzycę i wystąpi u Ciebie jeden lub więcej z poniższych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do najbliższego oddziału ratunkowego (ETU). Kwasica ketonowa (DKA) może stać się bardzo poważna bardzo szybko, w ciągu 24 godzin lub krócej.

Jak sprawdzić poziom ketonów?

Jeśli jesteś narażony na kwasicę ketonową (DKA), lekarz może zalecić test na obecność ciał ketonowych. Można go kupić w aptece. Ważne jest, aby mieć go w domu.

• Badania krwi: Dostępne są zestawy, które można wykonać w domu. Podobnie jak w przypadku pomiaru poziomu cukru we krwi, nakłuwa się palec małą kroplą krwi, umieszcza na pasku testowym i odczytuje wynik na glukometrze. Daje to dokładny odczyt poziomu ketonów w danym momencie. Niektóre glukometry umożliwiają również pomiar poziomu ketonów.
• Badanie moczu: Polega ono na zanurzeniu paska testowego w moczu i obserwowaniu zmiany koloru. Badanie to jednak pokazuje jedynie poziom ketonów sprzed kilku godzin, a nie jego aktualną wartość.
• Testy alkomatem: To wciąż nowa technologia. Nie są one wiarygodne dla osób z ryzykiem kwasicy ketonowej. Dlatego nie powinny być używane do pomiaru ketonów.

Kiedy należy sprawdzić poziom ketonów?

Jeśli chorujesz na cukrzycę, lekarz udzieli Ci porady. Zazwyczaj zaleca on badanie poziomu ketonów w następujących sytuacjach:

• Jeśli masz objawy kwasicy ketonowej.
• Jeśli zachorujesz, dostaniesz gorączki, przeziębisz się lub ulegniesz wypadkowi.
• Jeśli pominiesz jedną lub więcej iniekcji insuliny.
• Jeśli Twój poziom cukru we krwi jest wyższy niż 240 mg/dl.
• Jeśli jesteś w ciąży (kontrolowanie poziomu insuliny w czasie ciąży może być trudne).

Jak leczyć podwyższony poziom ketonów?

Leczenie zależy od tego, jak wysoki jest poziom ketonów.

Rzeczy, które możesz robić w domu (tylko na zalecenie lekarza)

Lekarz może udzielić Ci wskazówek, jak kontrolować poziom hormonu w domu, zanim stanie się on niebezpiecznie wysoki. Wskazówki te mogą obejmować:

• Ilość insuliny, jaką należy przyjąć.
• Ilość wody i pożywienia do picia.
• Czy warto ćwiczyć, czy nie.
• Jak często należy sprawdzać poziom cukru i ketonów?

Leczenie szpitalne

W przypadku bardzo wysokiego poziomu ketonów konieczna jest hospitalizacja. Leczenie polega głównie na dożylnym podaniu soli fizjologicznej (płynów dożylnych) i insuliny w celu zmniejszenia kwasowości krwi i przywrócenia prawidłowego poziomu ketonów i cukru.

Jak zapobiegać kwasicy ketonowej i utrzymać bezpieczny poziom ketonów?

Jeśli jesteś narażony na kwasicę ketonową (DKA), najlepszym rozwiązaniem jest profilaktyka. W tym celu skonsultuj się z lekarzem.

• Utrzymuj odpowiednią rutynę: Ściśle przestrzegaj planu żywieniowego i schematu dawkowania insuliny zaleconego przez lekarza. To pomoże Ci kontrolować poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko wystąpienia ketonów.
• Zwróć uwagę na swoje poziomy: Dowiedz się, jaki jest Twój prawidłowy poziom ketonów, kiedy należy go sprawdzić i co zrobić, gdy jest podwyższony.
• Bądź przygotowany: Miej w domu testy na ketony. Porozmawiaj z lekarzem i opracuj plan postępowania w przypadku wzrostu poziomu ketonów. Dokładnie wiedz, o jakim poziomie ketonów powinieneś porozmawiać z lekarzem , a o jakim zgłosić się do ETU.

W większości przypadków ketony stanowią ciche wsparcie dla naszego organizmu. Ale jeśli chorujesz na cukrzycę, świadomość ich obecności i zarządzanie ryzykiem może uratować Ci życie.