Czy masz plecy pochylone do przodu? Poznajmy kifozę!

Czasami mogłeś zauważyć, że górna część pleców u niektórych osób jest lekko pochylona do przodu, jakby się garbili. Może Ty też odczuwasz tę niewielką różnicę? A może Twoje dziecko ma to samo? W medycynie nazywamy to kifozą. Wśród ludzi nazywa się to również „garbem” lub „zgarbieniem”. Ale nie martw się, nie zawsze stanowi to poważny problem. Porozmawiamy o tym szczegółowo dzisiaj.

Czym jest kifoza? Wyjaśnijmy to po prostu.

Mówiąc najprościej, kifoza to nadmierne wygięcie kręgosłupa do przodu. Występuje ona w odcinku piersiowym, między szyją a żebrami . To właśnie ta krzywizna sprawia, że ​​dana osoba wygląda, jakby była zgarbiona.

W rzeczywistości nasz kręgosłup naturalnie ma kilka drobnych krzywizn. To one pomagają naszemu ciału utrzymać postawę i utrzymać nas w pozycji wyprostowanej. Jeśli jednak ta krzywizna stanie się większa niż zwykle , może to negatywnie wpłynąć na ciało, a nawet utrudnić wyprostowanie się.

Jednak w większości przypadków kifoza nie powoduje poważnych problemów zdrowotnych ani nie wymaga leczenia. Jednak dla niektórych osób myślenie o swoim wyglądzie może być nieco krępujące. W ciężkich przypadkach kifoza może powodować ból pleców lub trudności w oddychaniu. W tak zaawansowanych przypadkach konieczna może być operacja.

Jakie są główne rodzaje kifozy?

Istnieje kilka rodzajów kifozy. Przyjrzyjmy się głównym.

1. Kifoza posturalna

To najczęstszy typ tej wady. Zwykle rozwija się w okresie dojrzewania, między 13. a 16. rokiem życia. Nieprawidłowa postawa, taka jak garbienie się lub pochylanie, może powodować rozciąganie więzadeł i mięśni, które utrzymują kręgi razem. W takim przypadku kości kręgosłupa przemieszczają się poza swoje normalne położenie, powodując jego skrzywienie.

Pomyślcie tylko, jak siedzą nasze dzieci, niosąc torby szkolne albo spędzając godziny przed komputerem czy telefonem. Często pochylają się do przodu. Kiedy takie sytuacje się powtarzają, może dojść do takiej sytuacji.

Często dotyka to częściej dziewczynki niż chłopców. Zazwyczaj nie jest bolesne.

2. Kifoza Scheuermanna

Ten typ występuje, gdy zmienia się kształt kręgów kręgosłupa. Normalnie kości kręgosłupa są kwadratowe. Jednak w tym przypadku przyjmują one kształt klina . Przypominają trójkąt. Ponieważ te klinowate kości wyginają się do przodu, kręgosłup wydaje się zaokrąglony.

Dotyka to częściej chłopców niż dziewczynki. Kifoza Scheuermanna może powodować ból . Ból ten jest szczególnie odczuwalny podczas aktywności fizycznej lub długotrwałego stania lub siedzenia. Ta krzywizna kręgosłupa nie zmienia się nawet po zmianie pozycji, ponieważ kości kręgosłupa nie są elastyczne.

3. Kifoza wrodzona

Słowo „wrodzony” oznacza „obecny od urodzenia”. Ten rodzaj kifozy występuje , gdy kręgosłup dziecka nie rozwija się prawidłowo lub w pełni w okresie płodowym . Stan ten może się pogarszać wraz z rozwojem dziecka. Dlatego operacja może być przeprowadzona już we wczesnym dzieciństwie, aby skorygować tę krzywiznę kręgosłupa i zapobiec jej pogłębianiu. Czasami schorzeniu temu mogą towarzyszyć inne wrodzone wady, takie jak wady serca i nerek.

4. Kifoza szyjna lub „szyja wojskowa”

Ten typ występuje, gdy kręgi szyjne, czyli odcinek kręgosłupa biegnący od podstawy głowy do górnej części pleców, wyginają się do przodu, zamiast naturalnie wyginać się do tyłu . Niektórzy nazywają to również „szyją wojskową”.

5. Hiperkifoza

Hiperkifoza to poważne skrzywienie kręgosłupa do przodu . To skrzywienie przekracza 50 stopni. Ten typ występuje najczęściej po 40. roku życia.

Jak powszechne jest kifoza?

Kifoza Scheuermanna dotyka mniej niż 8% dzieci w wieku szkolnym w Stanach Zjednoczonych.

Szacuje się, że hiperkifoza (ciężka kifoza) dotyka od 20% do 40% osób dorosłych po 60. roku życia. Średnio wygięcie górnej części pleców do przodu zwiększa się o około 3 stopnie co dekadę (10 lat).

Jakie są objawy kifozy?

Główne objawy kifozy to:

• Ramiona wyglądają, jakby były pochylone do przodu.
• Pojawienie się krzywizny lub wypukłości w górnej części pleców.
• Odczuwam napięcie w ścięgnach podkolanowych.

Jednakże w ciężkich przypadkach kifozy mogą wystąpić również takie objawy:

• Ból lub sztywność pleców i łopatek.
• Uczucie drętwienia, osłabienia lub trzeszczenia nóg.
• Czuję się bardzo zmęczony .
• Problemy z równowagą ciała.
• Niemożność kontrolowania oddawania moczu lub stolca (nietrzymanie pęcherza moczowego lub nietrzymanie stolca).
• Trudności w oddychaniu lub uczucie duszenia się.

Ważny:W przypadku trudności z oddychaniem należy natychmiast zadzwonić pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy. Na Sri Lance należy zadzwonić do pogotowia ratunkowego Suwaseriya pod numer 1990.

Jakie są przyczyny kifozy?

Przyczyny kifozy różnią się w zależności od jej rodzaju, ale ogólnie rzecz biorąc, mogą się do niej przyczyniać następujące czynniki:

• Zła postawa (np. ciągłe pochylanie się, korzystanie z komputera/telefonu)
• Wady strukturalne kości kręgosłupa.
• Nieprawidłowości w rozwoju kości (zmiany kształtu kości).
• Urazy rdzenia kręgowego.
• Twój wiek. (Wraz z wiekiem kręgosłup staje się mniej elastyczny.)

Czy kifoza może przekształcić się w skoliozę?

Nie. Kifoza i skolioza to schorzenia kręgosłupa. Mogą występować razem, ale jedna nie powoduje drugiej.

• Kifoza to nieprawidłowe wygięcie kręgosłupa ku przodowi i tyłowi (wzdłuż osi przód-tył).
• Skolioza to nieprawidłowe skrzywienie kręgosłupa w lewo lub w prawo, czyli na bok.

Jakie są czynniki ryzyka kifozy?

Kifozę posturalną i kifozę Scheuermanna najczęściej diagnozuje się między 13. a 16. rokiem życia. Wynika to z faktu, że kości małych dzieci szybko rosną w tym okresie. Schorzenie to może jednak rozwinąć się u każdego, w każdym wieku. Wraz z wiekiem kości kręgosłupa tracą elastyczność, a kręgosłup może zacząć wyginać się do przodu.

Można również urodzić się z wrodzoną kifozą. Może ona również występować w połączeniu z innymi schorzeniami, które wpływają na rozwój dziecka w łonie matki.

Jakie są możliwe powikłania kifozy?

W przypadku łagodnej kifozy powikłania występują rzadko . Jednak przy znacznym skrzywieniu kręgosłupa mogą wystąpić powikłania. W takich przypadkach mogą wystąpić następujące objawy:

• Ból pleców.
• Trudności z chodzeniem.
• Zastoje płucne (trudności w oddychaniu).
• Problemy związane z nerwami (spowodowane uciskiem nerwów).

Jak diagnozuje się kifozę?

U dzieci Ty (opiekun dziecka) lub pielęgniarka szkolna możecie być pierwszymi, którzy zauważą objawy kifozy. Może to być szczególnie widoczne podczas badania przesiewowego w kierunku skoliozy w szkole. W takim przypadku szkoła może poprosić Cię o zabranie dziecka do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej na badanie kontrolne w celu potwierdzenia diagnozy.

U każdej osoby, bez względu na wiek, kifozę rozpoznaje lekarz na podstawie badania fizykalnego.Podczas tego badania lekarz poprosi Ciebie lub Twoje dziecko o wykonanie „testu zginania”. Oznacza to, że powinieneś trzymać nogi razem, kolana wyprostowane, a ręce wzdłuż ciała. Następnie pochyl się do przodu i spójrz na swoje nogi. Ten test pomoże lekarzowi sprawdzić, czy występuje skrzywienie kręgosłupa lub inne problemy z kręgosłupem.

Jakie badania stosuje się w diagnostyce kifozy?

Lekarz może zdiagnozować tę chorobę, mierząc krzywiznę kręgosłupa za pomocą zdjęcia rentgenowskiego . Naturalne wygięcie kręgosłupa wynosi od 20 do 45 stopni. Jeśli wygięcie przekracza 50 stopni, lekarz rozpoznaje kifozę.

Ponadto lekarz może zlecić badania, aby ustalić, czy objawy są spowodowane chorobą podstawową, czy też skrzywienie kręgosłupa wpływa na inne części ciała. Badania te mogą obejmować:

• Badanie czynności płuc jest badaniem mającym na celu sprawdzenie, jak dobrze funkcjonują płuca.
• Badanie MRI (obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego) w celu sprawdzenia, czy krzywizna kręgosłupa wywiera nacisk na nerwy rdzeniowe.

Jak leczy się kifozę?

Leczenie kifozy jest różne, ale niektóre rzeczy, które możesz zrobić, to:

• Fizjoterapia: Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc wzmocnić mięśnie brzucha i pleców, zmniejszyć ból i poprawić postawę. Mogą również pomóc w rozciągnięciu napiętych ścięgien podkolanowych i wzmocnieniu innych obszarów ciała.
• Środki przeciwbólowe: Leki przeciwzapalne mogą pomóc złagodzić ból pleców.
• Orteza kręgosłupa: Lekarz może zalecić noszenie ortezy kręgosłupa. Jest ona często stosowana u dzieci, które wciąż rosną i cierpią na kifozę Scheuermanna. Lekarz poinformuje Cię, jaki rodzaj ortezy powinieneś nosić i ile godzin dziennie.
• Operacja: Operacja może zmniejszyć krzywiznę kręgosłupa. Najczęstszym zabiegiem chirurgicznym w przypadku kifozy jest zespolenie kręgosłupa. Podczas tej operacji chirurg prostuje kręgi. Następnie używa małych przeszczepów kostnych, aby wypełnić luki między kośćmi kręgosłupa i dopasować je do siebie. W miarę gojenia się kości kręgosłupa zrastają się ze sobą. Operacja ta zmniejsza stopień skrzywienia.

Jak lekarz decyduje, jakie leczenie kifozy jest mi potrzebne?

Lekarz zbada twoje plecy i zaproponuje opcje leczenia na podstawie następujących czynników:

• Twój wiek.
• Historia choroby.
• Ogólny stan zdrowia.
• Typ kifozy.
• Stopień krzywej.
• Czy występują trudności z oddychaniem?

Możesz kwalifikować się do operacji kręgosłupa, jeśli cierpisz na którąkolwiek z poniższych chorób:

• Wrodzona kifoza.
• Jeśli masz skrzywienie większe niż 75 stopni i kifozę Scheuermanna.
• Jeśli odczuwasz silny ból pleców pomimo stosowania metod tradycyjnych lub niechirurgicznych.

Czy są jakieś skutki uboczne leczenia?

Wszystkie metody leczenia mogą powodować skutki uboczne. Przed rozpoczęciem leczenia należy porozmawiać z lekarzem o ryzyku i skutkach ubocznych. Na przykład, skutki uboczne operacji mogą obejmować infekcję i krwawienie.

Czy kifozie można zapobiec?

Nie wszystkim rodzajom kifozy można zapobiec. Można jednak podjąć pewne działania, aby zapobiec kifozie posturalnej:

• Utrzymuj prawidłową postawę (ćwicz siedzenie i stanie w pozycji wyprostowanej).
• Wzmocnij mięśnie brzucha i pleców.
• Utrzymuj zdrową wagę.
• Torby, podręczniki szkolne i sprzęt należy przenosić w wytrzymałym plecaku lub torbie na kółkach.
• Ćwicz, aby wzmocnić mięśnie i zachować ich elastyczność.

Czego mogę się spodziewać, jeśli mam kifozę?

Kifoza to uleczalna choroba kręgosłupa . Ból spowodowany skrzywieniem kręgosłupa może, ale nie musi, być odczuwalny. Możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy, dopóki lekarz nie poinformuje Cię o tym podczas badania. Celem leczenia jest zapobieganie pogłębianiu się skrzywienia. W ciężkich przypadkach może być konieczna operacja. Jednak większość osób z kifozą nie wymaga operacji.

Czy kifoza może powrócić?

Kifoza może nawracać nawet po leczeniu. Konieczne może być wprowadzenie zmian w stylu życia, aby poprawić postawę. Oznacza to zwracanie większej uwagi na to, jak siedzisz, stoisz i poruszasz się w ciągu dnia. Na przykład, możesz zdecydować się na używanie plecaka na kółkach zamiast noszenia podręczników szkolnych. Porozmawiaj z lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby zapobiec nawrotowi kifozy.

Jakie są rokowania w przypadku kifozy?

Wczesne wykrycie kifozy daje najlepsze rezultaty . Wiele osób, u których wcześnie zdiagnozowano kifozę, nie wymaga operacji, a schorzenie można leczyć metodami niechirurgicznymi. Nieleczona kifoza może się pogłębiać, co może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak trudności w oddychaniu.

Nawet po zakończeniu leczenia, ważne jest, aby przez całe życie regularnie kontrolować kifozę u lekarza.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie skrzywienie kręgosłupa, które Twoim zdaniem wpływa na postawę, skonsultujcie się z lekarzem. Lekarz oceni objawy i w razie potrzeby pomoże poprawić postawę.

Jeśli masz trudności z oddychaniem, natychmiast udaj się do szpitala.

Jakie pytania powinienem zadać lekarzowi?

Jeśli u Ciebie lub Twojego dziecka występuje kifoza, zapytaj lekarza o następujące kwestie:

• Jak poważna jest ta krzywa?
• Czy będę potrzebować operacji?
• Jakie metody leczenia niechirurgicznego mogą pomóc?
• Czy powinienem skorzystać z fizjoterapii?
• Co mogę zrobić, żeby krzywa się nie pogarszała?
• Czy są jakieś skutki uboczne leczenia?

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Kifoza, czyli nadmierne wygięcie kręgosłupa do przodu, jest chorobą uleczalną. Jeśli skrzywienie nie jest poważne, zazwyczaj nie wpływa na codzienne funkcjonowanie. Wczesne wykrycie i leczenie mogą pomóc w kontrolowaniu stanu, zanim się pogorszy. Lekarz może zalecić nieinwazyjne metody leczenia przed operacją. Nawet po leczeniu należy dbać o postawę, aby zapobiec nawrotowi skrzywienia. Jeśli odczuwasz dyskomfort z powodu tego skrzywienia, warto skonsultować się z psychologiem.

` Kifoza, garb, postawa, kręgosłup, kifoza Scheuermanna, kifoza posturalna, kifoza wrodzona, fizjoterapia