Czy Colon Cleanse jest naprawdę dobry? - Przekonajmy się!

Prawdopodobnie widziałeś reklamy na Facebooku lub w internecie różnych herbat, proszków i kapsułek, które „odtruwają organizm” i „oczyszczają jelita”. Niektórzy twierdzą, że ich stosowanie sprawia, że ​​ciało czuje się lżejsze, zmniejsza ryzyko chorób, a nawet pomaga schudnąć. Często nazywa się to „oczyszczaniem jelita grubego”. Czym właściwie jest to oczyszczanie jelita grubego? Czy jest ono dobre dla naszego zdrowia, czy też dajemy się nabrać? Porozmawiajmy o tym dzisiaj.

Krótko mówiąc, czym jest Colon Cleanse?

„Oczyszczanie jelita grubego” oznacza wypłukiwanie produktów przemiany materii z okrężnicy, czyli jelita grubego. Jest to metoda stosowana w medycynie. Na przykład, przed kolonoskopią , czyli badaniem polegającym na obejrzeniu wnętrza jelita grubego, należy je całkowicie oczyścić. Ponadto, niektóre osoby z przewlekłymi zaparciami również czasami wykonują takie zabiegi pod nadzorem lekarza.

Ale problem nie leży w tym. Niektórzy ludzie stosują te metody bez recepty, myśląc, że „odtruwają” organizm. To nic nowego, to przekonanie, które istniało już w starożytnej Grecji. Nazywa się to również „irygacją okrężnicy” lub „hydroterapią okrężnicy”. Polega ona na piciu różnych rodzajów herbat, proszków, kapsułek lub wprowadzaniu wody przez odbyt za pomocą specjalnych urządzeń.

Jak to zrobić? Są dwa sposoby.

Można to zrobić na dwa główne sposoby.

1. Stosowanie suplementów: Występują w postaci proszku, płynu, kapsułek lub herbatki. Niektóre przyjmuje się doustnie, inne w formie lewatywy. Ich celem jest szybkie wypróżnienie zawartości jelita grubego. Mogą to być środki przeczyszczające , niektóre zioła i enzymy.

2. Metoda irygacji jelitowej:Zabieg wykonuje specjalnie przeszkolony personel. Pacjent kładzie się na łóżku, a duża ilość wody (nawet 16 galonów!) jest pompowana do jelita grubego przez cienką rurkę wprowadzoną przez odbyt pod niskim ciśnieniem. Następnie masuje się brzuch. Na koniec pacjent jest proszony o wydalenie wody wraz z wydalinami, tak jak podczas normalnego wypróżnienia. Cały proces może trwać około godziny. Czasami do wody dodaje się zioła, kawę, enzymy lub probiotyki.

Historia o tym, czy to naprawdę przydatne

Główną historią opowiadaną przez osoby stosujące tę metodę jest to, że niestrawione cząsteczki pokarmu pozostają w jelitach, tworząc toksynę, która następnie wchłania się do krwiobiegu. Nazywają to „autointoksykacją” . Uważają, że toksyna ta powoduje różnorodne choroby, w tym zmęczenie, bóle głowy, przyrost masy ciała i problemy skórne.

Prawda jest jednak taka, że ​​teoria samozatrucia została obalona przez medycynę ponad 100 lat temu . Nasze ciała są zaprojektowane do bardzo skutecznego usuwania odpadów i toksyn. Nasza wątroba, nerki i jelita stanowią naturalny system detoksykacji.

Oto korzyści płynące ze stosowania metody „Colon Cle ANS e”:

• Usuwanie trucizny
• Zwiększona energia
• Zwiększona odporność
• Utrata wagi
• Zmniejszone ryzyko raka jelita grubego

Nie ma naukowych podstaw dla takich rzeczy.

Czy nasze jelita naprawdę potrzebują takiej pomocy?

Wcale nie. Jeśli twoje ciało jest zdrowe, wie, jak się oczyścić. Nasze ciała naturalnie wydalają odpady, regularnie wypróżniając się każdego dnia.

Co ważniejsze, nasze jelita są domem dla ogromnej liczby dobrych bakterii, niezbędnych dla naszego zdrowia. Nazywamy to mikrobiomem . Te dobre bakterie pomagają utrzymać silny układ odpornościowy, chronią nas przed szkodliwymi zarazkami, a być może nawet przed rakiem jelita grubego.

Należy pamiętać o skutkach ubocznych i ryzyku.

Nie myśl, że to po prostu nieszkodliwe. Ta metoda wiąże się ze znacznym ryzykiem.

Nawet nie myśl o oczyszczaniu jelita grubego, zwłaszcza jeśli masz następujące problemy zdrowotne:

• Choroby zapalne jelit (np. choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego )
• Zapalenie uchyłków
• Jeśli przeszedłeś operację jelit
• Ciężkie hemoroidy
• Choroba nerek
• Choroba serca

Zanim zrobisz coś takiego, zawsze skonsultuj się z lekarzem. Nie podejmuj decyzji na podstawie tego, co widzisz w internecie ani tego, co mówią inni.

Jak więc dbać o zdrowie jelit?

Pomijając niebezpieczne, fałszywe metody takie jak „oczyszczanie jelita grubego”, istnieje kilka prostych, ale bardzo skutecznych rzeczy, które możesz zrobić, aby naturalnie utrzymać jelito grube w zdrowiu.

• Pij dużo wody:Picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego i zapobiega zaparciom. Jeśli odczuwasz mniejsze pragnienie, a Twój mocz jest jasnożółty lub bezbarwny, oznacza to, że pijesz wystarczającą ilość wody.
• Jedz produkty bogate w błonnik: Włącz do swojej diety produkty takie jak warzywa, owoce, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, fasolę i soczewicę. Błonnik ułatwia wypróżnianie, a także pomaga zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego.
• Ćwiczenia: Regularne ćwiczenia stymulują pracę jelit. Nawet 30-minutowy spacer dziennie może pomóc.
• Przyjmuj probiotyki: To dobre bakterie, które korzystnie wpływają na nasze jelita. Występują naturalnie w produktach takich jak jogurt, kefir i odtłuszczone mleko. Mogą one pomóc w utrzymaniu zdrowej populacji dobrych bakterii w naszych jelitach.
• Ogranicz spożycie przetworzonego mięsa i czerwonego mięsa: Spożywanie zbyt dużej ilości przetworzonego mięsa, takiego jak kiełbasa i bekon, oraz czerwonego mięsa, takiego jak wołowina i wieprzowina, zwiększa ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.
• Regularnie badaj się: Porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwości poddania się badaniom przesiewowym w kierunku raka jelita grubego po 45. roku życia. Jeśli ktoś w Twojej rodzinie chorował na raka, możesz rozważyć to jeszcze wcześniej.