Pewnie widziałeś reklamy w internecie i mediach społecznościowych, które głoszą: „Oczyść żołądek z wszelkich zanieczyszczeń, usuń toksyny z organizmu i bądź wolny od chorób”. Nazywają się „ oczyszczaniem jelita grubego ”. Na pierwszy rzut oka wydaje się to świetnym rozwiązaniem. Ale czym tak naprawdę jest? Czy ma tak wiele zalet, jak twierdzi, czy też niesie ze sobą niewyobrażalne zagrożenie? Dowiedzmy się, co to dokładnie jest.
Czym jest Colon Cleanse?
Mówiąc najprościej, „oczyszczanie jelita grubego” to proces oczyszczania jelita grubego (okrężnicy) naszego organizmu za pomocą różnych metod. Jelito grube to ostatni odcinek naszego układu pokarmowego. To tutaj organizm wchłania wodę, składniki odżywcze i elektrolity z pożywienia. Pozostałe produkty przemiany materii są również przygotowywane do wydalenia w postaci kału.
W rzeczywistości, przed niektórymi zabiegami medycznymi, takimi jak kolonoskopia w celu wykrycia chorób takich jak rak jelita grubego, lekarze zalecają oczyszczanie jelit w ten sposób. Ponadto, niektóre osoby cierpiące na takie schorzenia jak przewlekłe zaparcia czasami stosują to pod nadzorem lekarza.
Problem w tym, że niektórzy alternatywni praktycy medycyny zalecają to „oczyszczanie jelita grubego” nawet zdrowym osobom, które nie chorują, aby poprawić ich ogólny stan zdrowia . Ta metoda nie jest nowa, znana jest już od starożytnej Grecji. Jednak teorie, które się za nią kryją, nie mają podstaw naukowych, więc z czasem zanikły. Teraz jednak oczyszczanie jelita grubego zyskało na popularności dzięki różnym herbatom, proszkom, kapsułkom i specjalnym urządzeniom.
Co najważniejsze, brakuje wystarczających badań naukowych potwierdzających korzyści zdrowotne płynące z oczyszczania jelita grubego. Ponadto skutki uboczne mogą wahać się od łagodnych do zagrażających życiu.
Jak przeprowadzić oczyszczanie jelita grubego?
Istnieją dwa główne sposoby, aby to zrobić. Pierwszy to użycie produktów, które można stosować w domu, a drugi to udanie się do specjalisty i wykonanie zabiegu za pomocą maszyny.
| Metoda | Opis |
|---|---|
| Domowe sposoby (suplementy) | Można je przyjmować doustnie w postaci proszków, płynów lub kapsułek, a także doodbytniczo (lewatywy). Są one dostępne w aptekach, supermarketach i online. Przykłady: środki przeczyszczające, herbaty ziołowe, enzymy i produkty zawierające magnez. |
| Metoda wspomagana maszynowo (irygacja okrężnicy) | Nazywa się to również „hydroterapią jelitową”. Podczas zabiegu pacjent kładzie się na specjalnym łóżku, a następnie do jelita grubego wtłacza się pod niskim ciśnieniem kilka litrów wody (czasem nawet 60!) przez cienką rurkę wprowadzoną do odbytu. Następnie terapeuta masuje brzuch. Następnie pacjent jest proszony o normalne wypróżnienie. Proces ten wypróżnia jelita grubego wraz z wodą i produktami przemiany materii. Sesja trwa około godziny. Czasami do wody dodaje się zioła, kawę, enzymy lub probiotyki. |
Czy naprawdę jest z tego jakaś korzyść?
Główną historią propagowaną przez zwolenników tej metody jest stare przekonanie zwane „autointoksykacją”. Chodzi o przekonanie, że nieprawidłowo strawione pożywienie wytwarza toksyny w organizmie, które wchłaniają się do krwi, powodując różne choroby przewlekłe . Według nich jest to przyczyną wielu dolegliwości, takich jak zmęczenie, bóle głowy, przyrost masy ciała i bóle stawów .
Prawda jest jednak taka, że teoria „autointoksykacji” została obalona naukowo na początku XX wieku. Nasze ciała, a zwłaszcza wątroba i nerki, doskonale radzą sobie z usuwaniem toksyn z organizmu. Nie potrzebują żadnej zewnętrznej pomocy.
Ponadto korzyści płynące ze stosowania tych metod to na przykład:
- Detoksykacja
- Zwiększona energia
- Zwiększona odporność
- Utrata wagi
- Zmniejszone ryzyko raka jelita grubego
Nie ma wiarygodnych, uznanych dowodów naukowych na poparcie tych twierdzeń. W rzeczywistości pożyteczne bakterie w naszych jelitach (mikrobiom) są niezbędne dla naszego układu odpornościowego i ogólnego zdrowia. Podczas „oczyszczania jelita grubego” te pożyteczne bakterie zostają wypłukane, osłabiając nasze naturalne mechanizmy obronne.
Poważne ryzyko i skutki uboczne oczyszczania jelita grubego
Przed wypróbowaniem tych metod należy być świadomym pewnych poważnych zagrożeń. Produkty lub usługi, które je sprzedają, nie podlegają odpowiednim regulacjom ani nadzorowi uznanego organu medycznego. Oznacza to, że nie ma gwarancji ich bezpieczeństwa .
Ci ludzie powinni dwa razy się zastanowić zanim skorzystają z Colon Cleanse!
Jeśli cierpisz na którąkolwiek z poniższych chorób, „oczyszczanie jelita grubego” może okazać się bardzo szkodliwe:
- Choroby jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego)
- Jeśli miałeś wcześniej operację jelit
- Ciężkie hemoroidy
- Choroba nerek
- Choroba serca
Jeśli cierpisz na tego typu schorzenie, nie powinieneś podejmować żadnych działań bez konsultacji z lekarzem, pod żadnym pozorem.
W poniższej tabeli wymieniono niektóre częste działania niepożądane, które mogą wystąpić.
| Efekt uboczny/ryzyko | Opis |
|---|---|
| Drobne urazy | Ból brzucha, wzdęcia, nudności, wymioty, biegunka. |
| Odwodnienie | Utrata dużej ilości płynów z organizmu może spowodować zawroty głowy i omdlenia. |
| Nierównowaga elektrolitowa | Zmiany w poziomie niezbędnych soli, takich jak sód i potas, w organizmie. Jest to bardzo niebezpieczne dla osób z chorobami serca i nerek. |
| Perforacja jelita | Podczas podawania wody za pomocą maszyny lub innych metod może dojść do perforacji ściany jelita. Jest to stan zagrażający życiu. |
| Zakażenia | Korzystanie z nieoczyszczonego sprzętu lub niszczenie pożytecznych bakterii w jelitach może być przyczyną poważnych infekcji. |
| Niewydolność nerek | Niektóre produkty ziołowe i odwodnienie mogą uszkodzić nerki. |
Co więc naprawdę musisz zrobić, aby zachować zdrowie jelit?
Na szczęście istnieją bardzo proste sposoby na naturalne i bezpieczne utrzymanie zdrowia jelit. Nie wymagają one wydawania pieniędzy ani podejmowania ryzyka.
- Pij dużo wody: Pij co najmniej 8-12 szklanek wody dziennie. Jeśli rzadko odczuwasz pragnienie, a Twój mocz jest jasnożółty lub bezbarwny, pijesz wystarczająco dużo wody.
- Jedz więcej błonnika: Włącz do swojej diety produkty takie jak warzywa, owoce, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste (takie jak proso, owies i jęczmień). Błonnik ułatwia wypróżnianie i zmniejsza ryzyko raka jelita grubego.
- Ćwiczenia: Poświęć co najmniej 150 minut tygodniowo na ćwiczenia, np. spacery, bieganie lub jazdę na rowerze. Ćwiczenia poprawiają trawienie.
- Spożywaj produkty zawierające korzystne bakterie (probiotyki): Produkty takie jak jogurt i kefir zawierają bakterie, które korzystnie wpływają na nasze jelita.
- Ogranicz spożycie przetworzonego mięsa i czerwonego mięsa: Unikaj nadmiernego spożycia przetworzonego mięsa, takiego jak kiełbasy i bekon, oraz czerwonego mięsa, takiego jak wołowina i wieprzowina.
- Unikaj palenia i alkoholu.
- Zbadaj się w odpowiednim wieku: Zbadaj się w kierunku raka jelita grubego po 45. roku życia lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Przesłanie do domu
- Oczyszczanie jelita grubego nie ma solidnych podstaw medycznych i może powodować poważne, a nawet zagrażające życiu skutki uboczne.
- Twój organizm ma bardzo zaawansowany system (wątroba, nerki), który umożliwia naturalne oczyszczanie jelit i usuwanie toksyn.
- Najlepszym sposobem na zachowanie zdrowych jelit jest picie dużej ilości wody, jedzenie produktów bogatych w błonnik, ćwiczenia fizyczne i wykonywanie badań przesiewowych w kierunku raka w odpowiednim wieku.
- Jeśli cierpisz na zaparcia lub inne problemy trawienne, zawsze skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej porady, zamiast próbować rozwiązań znalezionych w Internecie.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz