Wizyta 14-latka w placówce opieki zdrowotnej: Czy powinniśmy o tym wiedzieć?

Twoje dziecko ma teraz 14 lat, prawda? Ten wiek to bardzo ważny okres w jego życiu i czas wielu zmian. Dlatego tak ważne jest, aby w tym czasie kontrolować jego stan zdrowia, czyli umówić się na wizytę kontrolną. Zobaczmy, co się wydarzy podczas tej wizyty lekarskiej i czego powinniśmy się spodziewać?

Co się dzieje podczas tej wizyty u lekarza?

Twój lekarz i/lub pielęgniarka prawdopodobnie wykonają następujące czynności:

1. Wzrost, waga i BMI dziecka

Najpierw mierzy się wagę i wzrost dziecka, a następnie oblicza wskaźnik masy ciała (BMI) . Następnie pomiary te nanosi się na siatkę centylową, aby sprawdzić, czy dziecko rozwija się prawidłowo. Potraktuj to jak raport dotyczący wzrostu dziecka.

2. Ciśnienie krwi i słuch

Następnie mierzy się ciśnienie krwi dziecka. Czasami można również sprawdzić słuch . Chociaż są to badania rutynowe, mogą one dostarczyć wielu ważnych informacji o stanie zdrowia dziecka.

3. Zadbaj również o swoje zdrowie psychiczne! (Badanie przesiewowe w kierunku depresji)

Dzieci w tym wieku są bardziej narażone na objawy depresji lub lęku . Dlatego może być konieczne wykonanie badania przesiewowego . Nie oznacza to jednak, że dziecko ma problem. Badanie ma na celu wczesne wykrycie wszelkich symptomów.

4. Czy możemy porozmawiać o Twoim dziecku?

Lekarz porozmawia z Tobą i Twoim dzieckiem o ich codziennym życiu i wszelkich problemach. To dobry moment, aby omówić swoje obawy i zasięgnąć porady. W szczególności lekarz omówi:

Jak jedzenie i picie?

W tym wieku dzieci powinny nauczyć się samodzielnie dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych . Zachęcaj dziecko do spożywania co najmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Powiedz mu, aby w miarę możliwości ograniczyło spożycie słodkich, słonych i tłustych potraw. Wapń i witamina D są bardzo ważne dla rozwoju kości, ponieważ w tym wieku organizm dziecka szybko rośnie. Spróbuj podawać mu trzy porcje niskotłuszczowych produktów mlecznych (lub wzbogaconego wapniem mleka sojowego), aby uzyskać około 1300 miligramów wapnia dziennie.

Czy śpisz wystarczająco długo?

Dziecko w tym wieku potrzebuje 8-10 godzin snu dziennie. Słaby sen jest obecnie problemem wielu dzieci. Może on wpływać na naukę, a także na aktywność sportową. W tym wieku zmiany biologiczne zachodzące w organizmie utrudniają zasypianie w nocy. Jednak ze względu na wczesną porę rozpoczęcia zajęć w szkole, nie jest możliwe zapewnienie sobie wystarczającej ilości snu.

Dlatego stwórz relaksującą rutynę przed snem dla swojego dziecka. Najlepiej usunąć urządzenia elektroniczne, takie jak telewizory i telefony, z sypialni dziecka.

Ćwiczenia i zabawa

Zachęcaj swoje dziecko do aktywności fizycznej przez co najmniej 60 minut dziennie. Ogranicz czas spędzany przed ekranem, takim jak telewizor, gry wideo, telefon, tablet i komputer. Najlepiej skupić się na aktywnościach takich jak zabawa na świeżym powietrzu i spacery.

Jak przebiega wzrost i rozwój dziecka?

U dzieci w wieku 14 lat często pojawiają się następujące objawy:

• Widoczne są następujące objawy dojrzewania:
• Okres dojrzewania u dziewcząt rozpoczyna się zazwyczaj między 8. a 13. rokiem życia. Objawia się rozwojem piersi i pojawieniem się włosów łonowych w okolicach intymnych . Miesiączki zaczynają się zazwyczaj około 2 lata po rozpoczęciu rozwoju piersi.
• Pierwszym objawem dojrzewania u chłopców jest powiększenie jąder . Zwykle rozpoczyna się ono około 11. roku życia, ale może rozpocząć się już w wieku 9 lat lub nawet 15 lat. Penis wydłuża się , a włosy łonowe rosną.
• Skóra staje się tłusta i może pojawić się trądzik. To normalne w tym wieku.
• Nie zawsze myślą o przyszłych konsekwencjach swoich działań. To oznacza, że ​​mogą zachowywać się nieco lekkomyślnie.
• Chcą pracować samodzielnie i być niezależni, a także przebywać w towarzystwie przyjaciół i dopasowywać się do rówieśników.
• Dużo myślą o swoim wyglądzie i zachowaniu.
• Ryzykowne zachowania mogą być kuszące. Jako dorośli, musimy być tego świadomi.

5. Badanie fizykalne

Następnie lekarz zbada dziecko. Obejmuje to oględziny skóry , osłuchanie serca i płuc , sprawdzenie krzywizn kręgosłupa , takich jak skolioza, oraz poszukiwanie oznak dojrzewania . Ważne jest , aby podczas badania dziecku towarzyszył rodzic, opiekun lub inna odpowiednia osoba (opiekun) . Najlepiej, aby w poczekalni znajdowało się rodzeństwo, aby zapewnić dziecku prywatność.

6. Aktualizacja szczepionek

Szczepionki chronią dzieci przed poważnymi chorobami. Dlatego bardzo ważne jest, aby szczepić dziecko na czas.Harmonogramy szczepień mogą się nieznacznie różnić w zależności od ośrodka medycznego, dlatego należy porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się dokładnie, co się dzieje.

7. W razie potrzeby badania krwi

W razie konieczności lekarz może zlecić badania krwi i inne testy, aby wykryć takie schorzenia, jak anemia , wysoki poziom cholesterolu , gruźlica i choroby przenoszone drogą płciową (STD) .

Pamiętaj o tym do ukończenia 15 lat.

Należy o tym pamiętać aż do następnej wizyty kontrolnej dziecka, która odbędzie się u lekarza, gdy będzie ono miało 15 lat.

Jak idzie Ci w szkole?

• Zachęcaj swoje dziecko do udziału w różnych zajęciach , takich jak muzyka, sztuka, sport i kluby pozalekcyjne.
• Chwal swoje dziecko za osiągnięcia . Wspieraj je, jeśli poniesie porażkę lub będzie miało trudności .
• Stwórz ciche miejsce do odrabiania lekcji . Zminimalizuj rozpraszacze, takie jak telewizor i telefon .
• Kiedy nauka staje się trudniejsza , Twoje dziecko może mieć trudności z jej wykonywaniem. Jeśli tak się stanie, skontaktuj się z nauczycielami w szkole, aby dowiedzieć się, dlaczego. Może to być niepełnosprawność intelektualna , problemy z koncentracją , znęcanie się w szkole lub inne czynniki stresogenne .
• Presja ze strony rówieśników może prowadzić do ryzykownych zachowań, takich jak picie alkoholu czy palenie . Dlatego zwracaj uwagę na to, z kim Twoje dziecko spędza czas . Upewnij się, że jest pod opieką osoby dorosłej .

Osobowość i uczucia dziecka

• Spędzajcie czas ze swoim nastolatkiem każdego dnia . Jedzcie razem posiłki, bądźcie razem aktywni, rozmawiajcie o rzeczach, które są dla niego ważne.
• Ustalaj zasady i jasno wyrażaj swoje oczekiwania . Wymierzaj sprawiedliwe konsekwencje za złamanie zasad. Chwal dobre wybory .
• Bądź przygotowany na pytania, które Twoje dziecko może mieć na temat dojrzewania i związanych z nim emocji . Bądź otwarty na pytania o tożsamość płciową i seksualność . Zachęcaj dziecko, aby pytało Cię, jeśli będzie miało jakieś pytania.
• Zachęcaj dziecko do odkładania współżycia z innymi osobami na później. Wyjaśnij mu ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową (STD) i niechcianych ciąż .
• Zachęcaj dziecko do codziennej kąpieli lub prysznica i używania dezodorantu .
• Dzieci powinny myć zęby dwa razy dziennie , nitkować je raz dziennie i odwiedzać dentystę co 6 miesięcy .
• Należy zwrócić uwagę na objawy depresji, takie jak drażliwość , smutek , utrata zainteresowania aktywnościami , słabe oceny i myśli samobójcze .

Pomyśl również o bezpieczeństwie dziecka.

• Porozmawiaj z dzieckiem o niebezpieczeństwach związanych z paleniem tytoniu, waporyzacją, piciem alkoholu i zażywaniem narkotyków .
• Zawsze zapinaj pasy bezpieczeństwa podczas jazdy samochodem. Powiedz swojemu dziecku, aby nigdy nie wsiadało do pojazdu , którego kierowca jest pod wpływem alkoholu lub narkotyków . Zamiast tego powiedz dziecku , aby zawsze dzwoniło do Ciebie po pomoc, jeśli jej potrzebuje .
• Przypomnij dziecku , aby zawsze nosiło kask podczas jazdy na rowerze, deskorolce lub hulajnodze . Podczas uprawiania sportu powinno nosić odpowiedni sprzęt ochronny, taki jak ochraniacze na zęby i ochraniacze .
• Krem z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze SPF 30 należy nakładać co najmniej 15 minut przed wyjściem na zewnątrz i powtarzać jego aplikację mniej więcej co 2 godziny .
• Monitoruj korzystanie z internetu przez swoje dziecko . Trzymaj komputer rodzinny w miejscu, z którego możesz go obserwować . Skonfiguruj filtry bezpieczeństwa i sprawdź historię przeglądarki, aby dowiedzieć się, jakie strony odwiedza Twoje dziecko.
• Porozmawiaj z dzieckiem o bezpieczeństwie w Internecie, cyberprzemocy i o tym, jak mądrze korzystać z mediów społecznościowych .
• Unikaj obrażeń spowodowanych bronią palną, nie trzymając jej w domu. Jeśli posiadasz broń, trzymaj ją rozładowaną i zamkniętą . Trzymaj amunicję w bezpiecznym miejscu .Pamiętaj, aby klucze znajdowały się poza zasięgiem dzieci.
• Jeśli masz pytania dotyczące swojej sytuacji życiowej, porozmawiaj z lekarzem. Czy masz wszystko, czego potrzebujesz, aby opiekować się dzieckiem? Czy masz wystarczająco dużo jedzenia, bezpieczne miejsce do życia i ubezpieczenie zdrowotne? Lekarz może udzielić Ci informacji o lokalnych zasobach lub skierować Cię do pracownika socjalnego .

Na koniec zapamiętaj to...

Wizyta kontrolna Twojego 14-letniego dziecka to doskonała okazja, aby sprawdzić jego stan fizyczny, psychiczny i społeczny. Ponieważ jego życie zmienia się w tym czasie tak bardzo, ważne jest, aby być otwartym i szczerym z lekarzem oraz dzielić się swoimi obawami. Utrzymuj dobre relacje z dzieckiem, okazuj mu miłość, zrozumienie i wsparcie . To największa siła, jaką możesz mu dać, aby przetrwało ten trudny czas. Ponieważ ono najbardziej Cię potrzebuje w tym czasie.

` Dojrzewanie, badania kontrolne, rozwój dziecka, zdrowie psychiczne, szczepienia, porady rodzicielskie, zdrowie młodzieży