Te rzeczy Cię zaskoczą, kiedy będziesz gotowa zostać mamą! (Niespodzianki ciążowe)

Zostanie mamą to piękne i pełne miłości doświadczenie, prawda? To niesamowite, że w twoim wnętrzu rozwija się nowe życie. Ale podczas tej pięknej podróży mogą zdarzyć się rzeczy, których nigdy sobie nie wyobrażałaś, a czasem nawet wydają się nieco dziwne. Wiele z nich jest zupełnie normalnych, ale wiedza o nich z wyprzedzeniem może pomóc ci łatwiej stawić czoła temu czasowi. Porozmawiajmy więc o dziesięciu rzeczach, które mogą cię zaskoczyć w tej ciąży.

1. Niesamowita chęć dziecka do przygotowania domu (instynkt gniazdowania)

Czy nagle poczułaś silną potrzebę odkurzenia domu, posprzątania szafy i upiększenia pokoju dziecka? Tak jak ptak buduje gniazdo, tak i matki czują potrzebę posprzątania domu przed narodzinami dziecka, co nazywamy „instynktem gniazdowania”. Pomyśl tylko, gdy dziecko się zbliża, możesz poczuć pokusę, by umyć ściany i posprzątać każdy zakamarek domu w sposób, który nigdy nie wydawał ci się możliwy. To właściwie dobrze, ponieważ zmniejszy to ilość pracy, którą będziesz musiała wykonać po narodzinach dziecka. Ale pamiętaj, nie przesadzaj, dobrze? Nie przesadzaj, wykonuj te zadania po kolei.

2. Czy trudno Ci się skoncentrować? Czy Twoja pamięć jest nieco osłabiona?

W czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, możesz mieć trudności z koncentracją i czuć się nieco otępiała z powodu zmęczenia i porannych mdłości. Co więcej, nawet wypoczęta, możesz czasami zapominać o różnych rzeczach i mieć trudności z koncentracją na jednej rzeczy przez długi czas. Istnieją dwa główne powody tego stanu rzeczy. Po pierwsze, Twój umysł nieustannie myśli o dziecku. Po drugie, zachodzą poważne zmiany hormonalne. Z tego powodu takie rzeczy jak praca, rachunki do zapłacenia i wizyty u lekarza mogą wydawać się mniej ważne niż dziecko.

Najlepszym rozwiązaniem jest zapisywanie ważnych rzeczy, dat, spotkań itp. w małym notesie. W ten sposób o nich nie zapomnisz.

3. Wahania nastroju

Czy pamiętasz, jak się czułaś przed miesiączką? Tak samo jest w ciąży. Twoje piersi są opuchnięte i obolałe, hormony szaleją i trudno Ci skupić się na jednym temacie. Jeśli cierpisz na wahania nastroju podczas zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), możesz ich doświadczać również w ciąży. To tak, jakbyś w jednej chwili się uśmiechała, a w drugiej płakała bez powodu.

Jest to bardzo powszechne zjawisko w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym i pod koniec ostatniego trymestru.

Wiele kobiet w ciąży doświadcza w tym czasie jakiejś formy stresu, a nawet depresji. Jeśli masz problemy ze snem, znaczne wahania apetytu lub nietypowe wahania nastroju trwające kilka dni (ponad dwa tygodnie), koniecznie skonsultuj się z lekarzem i porozmawiaj o tym.

4. Powiększenie piersi

Jednym z pierwszych objawów ciąży jest powiększenie piersi. Dzieje się tak, ponieważ piersi stają się większe w pierwszym trymestrze z powodu wzrostu poziomu hormonów estrogenu i progesteronu. Co zaskakujące, ten proces nie ustaje po pierwszym trymestrze. Piersi mogą rosnąć przez całą ciążę!

Rozmiar biustonosza zależy również od rozmiaru biustu. W czasie ciąży pojemność płuc zwiększa się, aby wchłonąć dodatkową ilość tlenu potrzebną Tobie i Twojemu dziecku. Może to również spowodować powiększenie biustu. Dlatego może zaistnieć konieczność kilkukrotnego zakupu nowego biustonosza w trakcie ciąży.

5. Zmiany skórne: Czy ten tzw. „blask ciążowy” jest prawdziwy?

Czy Twoje przyjaciółki mówią: „Wow, masz teraz ten „ciążowy blask”, Twoja twarz jest taka promienna”? Tak naprawdę to również wynik zmian hormonalnych i rozciągania się skóry w czasie ciąży. Kobiety w ciąży mają zwiększoną ilość krwi w organizmie. Ta dodatkowa krew jest kierowana do macicy i innych ważnych narządów, takich jak nerki. Ta dodatkowa krew powoduje, że więcej krwi przepływa do delikatnych naczyń krwionośnych w skórze, a gruczoły łojowe w skórze produkują więcej sebum. Dlatego niektóre osoby mają tak błyszczący wygląd.

Mogą jednak wystąpić także inne zmiany skórne:

• Melasma: U niektórych osób pojawiają się brązowe plamy na twarzy, policzkach i czole. Zjawisko to nazywane jest również ostudą lub „maską ciążową”.
• Linea Nigra: widoczna jest ciemna linia biegnąca od pępka do żołądka.
• Hiperpigmentacja: Skóra wokół sutków, zewnętrznych narządów płciowych i odbytu może stać się ciemniejsza. Dzieje się tak, ponieważ hormony ciążowe powodują zwiększoną produkcję pigmentu. Ponieważ pigment ten nie jest równomiernie rozłożony, niektóre obszary mogą stać się ciemniejsze niczym plamy. Nie można temu całkowicie zapobiec, ale można ograniczyć jego skutki, stosując krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym podczas przebywania na słońcu i unikając silnego promieniowania ultrafioletowego (UV).
• Trądzik: W tym okresie często pojawia się trądzik, gdyż gruczoły łojowe skóry produkują więcej łoju.
• Piegi i znamiona: Znamię i plamy skórne, które występowały wcześniej, mogą stać się większe i ciemniejsze.
• Potówki: Potówki mogą być spowodowane poceniem się i wilgocią. Zazwyczaj w ciąży skóra bardzo swędzi. Szczególnie, gdy skóra na brzuchu jest rozciągnięta, może swędzieć i łuszczyć się. Lekarz może zalecić krem, który złagodzi tę suchą, swędzącą skórę.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​wiele z tych zmian skórnych ustępuje lub całkowicie zanika po urodzeniu dziecka.

6. Niesamowite zmiany we włosach i paznokciach!

Wiele matek zauważa zmiany w strukturze i wzroście włosów w czasie ciąży. Z powodu działania hormonów włosy mogą rosnąć szybciej niż zwykle i mniej wypadać. Jednak te zmiany nie są trwałe. Wiele matek doświadcza nieco większej utraty włosów po porodzie, w okresie poporodowym lub po zakończeniu karmienia piersią.

Niektórzy mogą zauważyć wzrost włosów w miejscach, które uważają za niepożądane, takich jak twarz, brzuch i okolice sutków. Struktura włosów może się zmienić, stając się bardziej sucha lub tłusta niż zwykle. Co zaskakujące, niektórzy zauważają nawet zmianę koloru włosów!

Paznokcie są jak włosy. Mogą również zmieniać się w czasie ciąży. Dodatkowe hormony mogą sprawić, że paznokcie będą rosły szybciej i będą mocniejsze. Jednak u niektórych osób paznokcie łatwo łamią się i rozdwajają w czasie ciąży. Podobnie jak zmiany we włosach, zmiany w paznokciach nie są trwałe. Jeśli Twoje paznokcie łamią się i rozdwajają w czasie ciąży, regularnie je przycinaj. W tym czasie najlepiej unikać silnych chemikaliów zawartych w lakierach do paznokci i zmywaczach do paznokci.

7. Czy rozmiar buta też się powiększy? Jak to możliwe?

Możesz pomyśleć: „No dobrze, ubrania, które nosiłam przed ciążą, już na mnie nie pasują. Ale buty będą pasować!”. Może… ale może nie! Nie zdziw się. Wiele przyszłych mam doświadcza obrzęków nóg, zwłaszcza stóp, z powodu nadmiaru płynu w organizmie. Co więcej, mówiliśmy już o tym, jak stawy ciała nieco się rozluźniają w czasie ciąży. Kiedy więc zwiększony ciężar ciała w ciąży naciska na stawy tych rozluźnionych nóg, stopy stają się nieco bardziej płaskie, dłuższe i szersze. Dlatego wiele przyszłych mam często potrzebuje większego rozmiaru butów w czasie ciąży. Co zaskakujące, czasami ten sam powiększony rozmiar może pozostać po ciąży!

Obecnie noszenie butów wsuwanych w większym rozmiarze jest bardzo wygodne, zwłaszcza w upalne dni, a ponadto korzystnie wpływa na stan stóp.

8. Uważaj na rozluźnienie stawów w ciele.

W czasie ciąży organizm produkuje specjalny hormon zwany relaksyną. Lekarze uważają, że hormon ten przygotowuje przede wszystkim obszar miednicy, czyli kości w okolicy pachwiny, oraz szyjkę macicy do porodu. Relaksyna i inne czynniki związane z ciążą powodują rozluźnienie więzadeł, czyli tkanek utrzymujących stawy. To sprawia, że ​​ciało staje się mniej stabilne i bardziej podatne na drobne urazy i naciągnięcia. Łatwo można naciągnąć lub skręcić ciało, zwłaszcza stawy miednicy, dolną część pleców i kolana.

Dlatego też podczas ćwiczeń i podnoszenia ciężarów należy zachować szczególną ostrożność i kontrolować swoje ruchy, całkowicie unikając gwałtownych, szarpanych ruchów.

9. Żylaki, hemoroidy i zaparcia: Porozmawiajmy trochę także o tych problemach

Są to nieco trudne sprawy, ale wiele matek musi się z nimi zmierzyć w tym czasie.

• Żylaki: Te żylaki, zazwyczaj występujące na nogach, a czasami w okolicy narządów płciowych, powstają w wyniku gromadzenia się krwi w żyłach, które uległy powiększeniu i rozszerzeniu pod wpływem hormonów ciążowych. Nie martw się jednak, zazwyczaj ustępują po porodzie. Oto kilka sposobów, aby im zapobiec lub je zmniejszyć:
• Unikaj stania lub siedzenia przez dłuższy czas.
• Noś luźne, nieobcisłe ubrania.
• Stosuj pończochę uciskową zgodnie ze wskazówkami lekarza.
• Jeśli to możliwe, podczas siedzenia trzymaj nogi lekko uniesione.
• Hemoroidy: To w rzeczywistości spuchnięte żyły w odbytnicy. Podczas ciąży objętość krwi wzrasta, a rosnąca macica naciska na miednicę, powodując, że żyły w odbytnicy puchną jak winogrona. Hemoroidy mogą być bardzo bolesne, krwawiące, swędzące i piekące, szczególnie podczas i po wypróżnieniu.
• Zaparcia: To kolejny częsty problem, z którym boryka się wiele kobiet w ciąży. Dzieje się tak, ponieważ hormony ciążowe spowalniają ruch pokarmu w przewodzie pokarmowym. Pod koniec ciąży macica może wcisnąć się do jelita grubego, utrudniając wypróżnianie. Zaparcia mogą również nasilać hemoroidy, ponieważ żyły w odbytnicy rozszerzają się podczas wysiłku podczas wypróżniania.

Najlepszym sposobem radzenia sobie z zaparciami i hemoroidami jest zapobieganie ich wystąpieniu w jak największym stopniu. Spożywanie produktów bogatych w błonnik (owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste), picie dużej ilości wody (co najmniej 2-3 litry dziennie) oraz codzienna lekka aktywność fizyczna (np. spacery) mogą pomóc w uregulowaniu wypróżnień. Jeśli cierpisz na poważne zaparcia, koniecznie porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu środków zmiękczających stolec lub środków przeczyszczających. Jeśli masz hemoroidy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie kremu lub maści, które mogą je zmniejszyć i złagodzić ból.

10. Rzeczy, które wychodzą z ciała podczas porodu: To również są zaskakujące rzeczy!

Biorąc pod uwagę wszystkie zmiany w Twoim umyśle i dyskomfort w ciele, możesz myśleć, że wielkie niespodzianki już za Tobą. Ale dzień, w którym Twoje dziecko przychodzi na świat, to prawdopodobnie dzień, który przyniesie Ci największe, najbardziej niewyobrażalne niespodzianki!

• Co oznacza „Pęknięcie wód”?W czasie ciąży dziecko jest otoczone workiem wypełnionym płynem owodniowym, zwanym workiem owodniowym. Pęcherz ten pęka na początku lub w trakcie porodu – to właśnie nazywamy „odejściem wód płodowych”. U wielu matek skurcze porodowe rozpoczynają się jeszcze przed odejściem wód płodowych. Czasami, nawet gdy szyjka macicy jest rozwarta, lekarz może zalecić przerwanie worka.
• Jakiej ilości płynu można się spodziewać? Dziecko urodzone w terminie ma 2-3 szklanki (około 500-750 ml) płynu owodniowego. Niektóre matki mogą odczuwać nagłą, silną potrzebę oddania moczu, gdy odchodzą im wody płodowe, czemu towarzyszy duża ilość płynu. Inne mogą mieć wrażenie, że powoli wyciekają przez nogi, ponieważ główka dziecka działa jak zatyczka, zapobiegając wydostaniu się dużej ilości płynu naraz. Płyn owodniowy ma zazwyczaj słodki zapach i jest jasny lub prawie bezbarwny. Jest produkowany przez organizm co 3 godziny, więc nie zdziw się, jeśli będziesz nadal wyciekać około szklanki na godzinę aż do porodu.
• Inne rzeczy: Podczas porodu mogą wystąpić inne, nieoczekiwane zdarzenia. Niektóre matki odczuwają nudności i wymioty. Inne mogą mieć biegunkę przed lub w trakcie porodu, a puszczanie gazów jest częste. Podczas parcia możesz stracić kontrolę nad pęcherzem lub jelitami. Nie wstydź się ani nie martw tymi sytuacjami. To normalny etap porodu.

Jeśli to możliwe, stwórz plan porodu. Pozwoli Ci to z wyprzedzeniem przekazać personelowi medycznemu swoje życzenia i oczekiwania dotyczące tych i innych aspektów porodu.

W czasie ciąży czeka Cię wiele niesamowitych i nowych doświadczeń. Ale przede wszystkim nie ma na świecie słodszej i piękniejszej niespodzianki niż radość i uczucie miłości, jakie daje trzymanie w ramionach swojego nowonarodzonego dziecka!

Podsumujmy zatem na jednym oddechu to, o czym rozmawialiśmy. (Podsumowanie)

Podczas tej pięknej podróży, jaką jest macierzyństwo, widziałaś wiele nieoczekiwanych zdarzeń. Niektóre z nich mogą wydawać się nieco dziwne, a niektóre nawet nieco niekomfortowe. Pamiętaj jednak, że większość z nich to normalne zjawiska występujące w czasie ciąży .

Najważniejsze to być świadomym wszystkich tych zmian i doświadczeń. Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, nie wahaj się i nie bój porozmawiać z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia rodzinnego.

Niektóre zmiany, takie jak wahania nastroju czy zmiany skórne, mogą być nieco uciążliwe. Pamiętaj jednak, że często ustępują one po urodzeniu dziecka.

Gdy Twoje ciało przygotowuje się do tej niesamowitej podróży, by sprowadzić na świat nowe życie, traktuj je z miłością i życzliwością. Jedz zdrowo i pożywnie, pij wystarczająco dużo wody w ciągu dnia i zapewnij swojemu ciału niezbędny odpoczynek. Przede wszystkim ciesz się tym pięknym, cudownym doświadczeniem. Bo ta chwila, gdy trzymasz swoje maleństwo w ramionach, to najpiękniejsza, najcenniejsza niespodzianka ze wszystkich!

` Ciąża, ciąża, ciąża, mama, dziecko, niespodzianki w ciąży, instynkt gniazdowania, wahania nastroju, zmiany skórne, poród, zdrowie w ciąży, niespodzianki w ciąży