Czy to 34. tydzień ciąży? (34. tydzień ciąży) Zobaczymy, jak rozwija się dziecko i Ty?

Witaj! Zaczynamy, kolejny ważny tydzień w Twojej pięknej podróży. Zostało Ci już tylko kilka tygodni do narodzin dziecka, prawda? Pewnie czujesz się niesamowicie szczęśliwa i trochę niecierpliwa. Przyjrzyjmy się, jak rozwija się Twoje dziecko w 34. tygodniu ciąży i co powinnaś wiedzieć.

Wzrost Twojego dziecka i Twoje zapotrzebowanie na wapń

W tym tygodniu Twoje dziecko trochę rośnie i w jego wnętrzu dzieją się niesamowite rzeczy. Najważniejsze jest to, że jego kości stają się silniejsze. Tak jak cegły są potrzebne do budowy domu, tak wapń jest niezbędny do budowy i wzmocnienia jego kości.

A teraz pomyśl, skąd dziecko czerpie ten cenny wapń? Tak, pochodzi od ciebie. Dziecko czerpie potrzebny mu wapń z tego, co jesz i pijesz. Dlatego bardzo ważne jest, abyś w tym czasie spożywał wystarczającą ilość pokarmów bogatych w wapń.

„Mamo, potrzebuję od Ciebie wapnia, żeby mieć mocne kości!” – tak powiedziałoby Twoje dziecko, gdyby umiało mówić.

Dlaczego wapń jest dla Ciebie ważny?

Wyobraź sobie, co się stanie, jeśli nie dostarczysz organizmowi wystarczającej ilości wapnia. Dziecko i tak będzie czerpać z ciebie to, czego potrzebuje. Następnie wykorzysta wapń z twoich kości. W takim przypadku twoje kości mogą stopniowo słabnąć. Po porodzie jesteś bardziej narażona na bóle pleców, stawów lub inne problemy z kośćmi (takie jak osteoporoza ) . Musisz więc myśleć zarówno o swoim dziecku, jak i o sobie.

Jak zaspokoić zapotrzebowanie na wapń?

Witaminy prenatalne przepisane przez lekarza zawierają trochę wapnia, ale to może nie wystarczyć. Spróbuj więc dodać je do swojej codziennej diety:

• Mleko i produkty mleczne: Szklanka mleka, jogurt , ser i mleko odtłuszczone.
• Zielone warzywa : Warzywa takie jak szpinak, jarmuż, kapusta włoska i brokuły .
• Produkty sojowe : Tofu jest dobrym źródłem wapnia.
• Małe ryby : Ryby takie jak halibut i sardynki, które można jeść z ośćmi (dobrze ugotowane!).
• Żywność i napoje z dodatkiem wapnia: niektóre napoje owocowe, mleko sojoweNa rynku dostępne są produkty tego typu oznaczone jako „wzbogacone wapniem”. Zwróć na nie uwagę przy wyborze.
• Dobrymi orzechami są również nasiona sezamu i migdały.

Krótko mówiąc, zbilansowana dieta jest najważniejsza. W razie pytań należy zwrócić się do lekarza lub pracownika służby zdrowia rodzinnego.

Czy dziecko jest gotowe na narodziny? Sprawdźmy, w jakiej pozycji się znajduje.

Twoje dziecko prawdopodobnie znajduje się już w pozycji porodowej. Oznacza to, że główka dziecka jest najprawdopodobniej skierowana w dół, w stronę pochwy. Nazywa się to położeniem główkowym . Jest to najbardziej odpowiednia pozycja do prawidłowego porodu drogami natury .

Czasami jednak pośladki lub nóżki dziecka mogą być skierowane w dół. Nazywa się to położeniem pośladkowym . Istnieją również inne, rzadsze ułożenia. Lekarz lub pielęgniarka zbada Cię (ewentualnie za pomocą USG) i dokładnie poinformuje, w jakiej pozycji ułożone jest dziecko.

Dlaczego postawa dziecka jest ważna?

Lekarz zdecyduje, czy możesz urodzić naturalnie, czy konieczne będzie cesarskie cięcie, biorąc pod uwagę ułożenie dziecka. Nie martw się więc. Lekarz wybierze najbezpieczniejszą metodę dla Ciebie i Twojego dziecka.

Gotowość dziecka w 34. tygodniu ciąży: płuca i rozmiar

W tym tygodniu płuca Twojego dziecka są już dość dobrze rozwinięte. Oznacza to, że jeśli urodzi się w tym tygodniu, będzie w stanie samodzielnie oddychać w środowisku zewnętrznym. Czasami może być potrzebna niewielka pomoc, może tlen . Ale większość dzieci nie wymaga rozległej interwencji medycznej. To naprawdę dobra wiadomość, prawda?

Jaka jest waga i długość dziecka?

W 34. tygodniu ciąży przeciętne dziecko waży około 2,25 kilograma (2250 gramów) . Długość od głowy do pośladków (zwana również długością od ciemienia do pośladków ) wynosi około 32 centymetrów (około 12,6 cala) . Pomyślcie, waży mniej więcej tyle, co mała butelka na wodę!

Pamiętaj, że to wartości średnie. Twoje dziecko może być trochę mniejsze lub większe. To normalne. Nie wszystkie dzieci są takie same.

Przy tej wielkości dziecko ma siłę i zdolność do przetrwania w świecie zewnętrznym. Jednak najlepiej, aby pozostało w łonie matki tak długo, jak to możliwe (do 40 tygodni).

Jak się czujesz w tych tygodniach?

Pewnie teraz czujesz się trochę zmęczona. Wraz ze wzrostem dziecka, Twoje ciało również to odczuje.

• Częste oddawanie moczu : Może to być spowodowane tym, że główka dziecka naciska na pęcherz .
• Ból pleców:Ból pleców może pojawić się z powodu przyrostu masy ciała i zmian hormonalnych.
• Trudności w oddychaniu: Czasami możesz odczuwać lekką zadyszkę, gdyż powiększająca się macica naciska na klatkę piersiową.
• Skurcze Braxtona- Hicksa: Przypominają „skurcze treningowe”. Brzuch lekko się napina, a następnie wraca do normalnej pozycji. Nie są to prawdziwe skurcze, ale jeśli występują często lub są zbyt bolesne, należy poinformować o tym lekarza .
• Bezsenność: Z powodu dyskomfortu i częstego oddawania moczu , w nocy może być nieco trudniej zasnąć.

To normalne. Ale jeśli odczuwasz jakikolwiek nie do zniesienia dyskomfort, koniecznie powiedz o tym lekarzowi.

Rzeczy, które możesz zrobić i o których musisz pamiętać w tym tygodniu

• Wizyty u lekarza : Nie przegap wizyt u lekarza w tym czasie. Lekarz zbada Ciebie i Twoje dziecko.
• Ruchy płodu : Uważnie obserwuj ruchy dziecka. Sprawdzaj, ile razy dziennie się porusza. Jeśli ruchy są słabsze niż zwykle lub w ogóle ich nie czujesz, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do szpitala. To bardzo ważne.
• Przygotowanie do porodu: Zacznij pakować torbę do szpitala . Pomyśl o tym, czego potrzebujesz dla dziecka i dla siebie.
• Zwróć uwagę na objawy porodu: Dowiedz się, jakie są odczucia podczas porodu, co oznacza odejście wód płodowych i wiele więcej. Zapytaj o to swojego lekarza lub położną.

Przesłanie do domu

34. tydzień to bardzo ważny etap w Twojej ciąży. Dziecko jest już dość duże, jego organy wewnętrzne są rozwinięte i jest gotowe do wyjścia na świat.

Pamiętać:

• Zadbaj o swoje zapotrzebowanie na wapń. Jest to bardzo ważne zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka.
• Porozmawiaj z lekarzem o ułożeniu dziecka. Nie martw się tym.
• Zwróć uwagę na ruchy dziecka.
• Poinformuj lekarza o wszelkich zmianach i niedogodnościach, których doświadczasz.
• Bądź szczęśliwy, zrelaksuj się i ciesz się tym pięknym doświadczeniem.

Przebyłaś długą drogę w tej podróży. Zostało Ci tylko kilka dni, żeby potrzymać swoje dziecko. Uważaj na siebie i pamiętaj, że wszystko będzie dobrze! Wszystkiego najlepszego!

` Ciąża, 34 tydzień, rozwój dziecka, wapń, poród, zdrowie matki, 34 tydzień ciąży, rozwój płodu