Dowiedzmy się, która kość w naszym ciele jest najmocniejsza (kość udowa).

Czy wiesz, jaka jest najdłuższa, najcięższa i najmocniejsza kość w Twoim ciele? Znajduje się ona w udzie, kości biegnącej od biodra do kolana. W terminologii medycznej nazywamy ją kością udową . Jest tak mocna, że ​​zazwyczaj bardzo trudno ją złamać. Pomyśl tylko, ta kość może utrzymać ciężar około 30 razy większy niż ciężar całego Twojego ciała. Dzisiaj porozmawiamy o tej ważnej kości, która daje naszemu ciału ogromną siłę i pomaga nam stać i chodzić.

Jaką funkcję pełni kość udowa?

Krótko mówiąc, kość udowa jest bardzo ważną częścią naszej budowy .

• Noszenie ciężaru ciała: Ta kość odpowiada za podtrzymywanie całego ciężaru ciała, gdy stoimy, chodzimy i biegamy.
• Przyczepy mięśniowe : Wiele ważnych mięśni, ścięgien i więzadeł w biodrze, udzie i kolanie przyczepia się do kości udowej. To właśnie one umożliwiają nam zginanie, prostowanie i chodzenie.
• Stabilność: Ta kość pomaga nam zachować równowagę i zapobiega łatwemu upadkowi.

Istnieją dwa rodzaje szpiku kostnego. Czerwony szpik kostny produkuje czerwone krwinki, białe krwinki i płytki krwi, z których składa się nasza krew. Żółty szpik kostny magazynuje tłuszcz. Tłuszcz dostarcza naszemu organizmowi energii i pomaga w budowie kości, chrząstek i mięśni.

Przyjrzyjmy się budowie i poszczególnym częściom kości udowej.

Kość udowa to jedyna kość uda. Jest otoczona mięśniami uda (mięśniami kulszowo-goleniowymi i mięśniami czworogłowymi uda). Kość udowa u osoby dorosłej ma zazwyczaj około 45 cm długości. Składa się z kilku głównych części:

• Głowa kości udowej: To kulista część na szczycie kości. Łączy się ona z miednicą, tworząc staw biodrowy. Ten staw ma budowę stawu kulistego.
• Szyjka kości udowej:Krótsza część poniżej głowy kości udowej. U biegaczy długodystansowych mogą czasami wystąpić złamania przeciążeniowe w tej części.
• Trzon kości udowej: To najdłuższa, środkowa część kości. Podtrzymuje ciężar ciała i nadaje kształt udu.
• Koniec dystalny: Dolny koniec kości rozszerza się, tworząc staw kolanowy. Ta część łączy się z kością piszczelową i rzepką.

Jakie choroby atakują kość udową?

Niezależnie od tego, jak silna jest kość udowa, niektóre schorzenia mogą ją uszkodzić. Do głównych należą złamania, osteoporoza i zespół bólu rzepkowo-udowego.

1. Złamania kości udowej

To najpoważniejszy uraz kości udowej. Ponieważ kość ta jest bardzo mocna, do jej złamania potrzeba dużej siły . Na przykład, poważny wypadek samochodowy lub upadek z dużej wysokości byłby konieczny. Istnieją różne rodzaje złamań kości udowej. Przyjrzyjmy się im w tej tabeli. Złamanie kości udowej powoduje nie do zniesienia ból . Ponadto,

• Obrzęk okolicy uda
• Niezdolność do stania z ciężarem ciała na nodze
• Złamana noga wydaje się krótsza lub bardziej wydłużona niż druga noga.
• Objawy obejmują siniaki na udzie i zmiany koloru skóry .

W takiej sytuacji należy natychmiast udać się do szpitala, a zwłaszcza na Oddział Ratunkowy (ETU) . Lekarz zbada pacjenta i wykona zdjęcie rentgenowskie w celu potwierdzenia złamania. Czasami, w zależności od stopnia urazu, może zostać zlecona tomografia komputerowa (TK) lub rezonans magnetyczny (MRI) . Złamanie kości udowej zazwyczaj wymaga operacji . Polega ona na wszczepieniu mocnych metalowych płytek, śrub lub długiego tytanowego pręta, który przechodzi przez kość, aby ją zespolić. Po operacji konieczna jest również fizjoterapia, aby pomóc pacjentowi odzyskać siły i móc ponownie chodzić.

2. Osteoporoza

Dzieje się tak, gdy kości stopniowo słabną, tracą gęstość i stają się bardziej kruche wraz z wiekiem. Osteoporoza wpływa również na kość udową. W takim przypadku kość udowa jest bardziej podatna na złamanie, nawet w wyniku prostego upadku. Jeśli masz obawy dotyczące zdrowia swoich kości, lekarz może skierować Cię na specjalistyczne badanie zwane skanem DEXA (DXA) . Badanie to mierzy gęstość kości i może pomóc w ustaleniu, czy cierpisz na osteoporozę.

3. Zespół bólu rzepkowo-udowego

Nazywa się to również „kolano biegacza”, ponieważ najczęściej występuje u osób uprawiających sporty związane z bieganiem i skakaniem. Jest to schorzenie, w którym występuje ból między rzepką a dolnym końcem kości udowej. Schorzenie to powoduje tępy, pulsujący ból w przedniej części kolana. Szczególnie,

• Podczas wchodzenia i schodzenia po schodach
• Kiedy klękasz, kiedy siadasz
• Ból może się nasilić, jeśli przez dłuższy czas pozostajesz w tej samej pozycji ze zgiętymi kolanami.

Jak dbać o zdrowie kości udowej?

Nasze kości nieustannie się zmieniają. Budowanie silnego układu kostnego w młodości jest ważne dla zachowania zdrowia w miarę starzenia się. Chociaż nie możemy zapobiec stopniowej utracie masy kostnej wraz z wiekiem, możemy kontrolować ten proces.

• Spożywaj produkty bogate w wapń: Włącz do swojej diety produkty bogate w wapń, takie jak mleko, jogurt, ser, zielone warzywa i małe ryby (z ośćmi). W razie potrzeby zażywaj tabletki z wapniem zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Zadbaj o witaminę D:Witamina D jest niezbędna do wchłaniania wapnia przez organizm. Witaminę D otrzymujemy rano, wystawiając się na działanie promieni słonecznych.
• Ćwiczenia: Ćwiczenia takie jak podnoszenie ciężarów , chodzenie i bieganie pomagają wzmocnić kości.
• Unikaj palenia i nadmiernego spożycia alkoholu. Te nawyki są bardzo szkodliwe dla kości.

kość udowa, złamanie kości udowej, osteoporoza, zdrowie kości