Witaj! Osiągnęłaś kolejny ważny kamień milowy w swojej pięknej ciąży . W 37. tygodniu Twoje maleństwo jest już prawie gotowe, by urodzić się na świecie. Możesz odczuwać mieszankę niecierpliwości, ekscytacji, a może nawet odrobinę nerwowości – to zupełnie normalne. Porozmawiajmy o tym, jak rozwija się Twoje dziecko w tym tygodniu, o zmianach fizycznych i emocjonalnych, których możesz doświadczyć, i o wszystkim, co powinnaś wiedzieć w tych ostatnich dniach.
Jak rozwija się Twoje dziecko w tym tygodniu?
Twój mały cud jest już niemal w pełni rozwinięty i każdego dnia przygotowuje się do narodzin.
Malutkie talenty i ciekawe reakcje
Twoje dziecko jest już na tyle sprawne, że potrafi chwytać przedmioty swoimi maleńkimi paluszkami . Może bawić się własnymi paluszkami, palcami u rąk i nóg, a nawet pępowiną . Co więcej, jeśli jasne światło przeniknie przez macicę , dziecko może nawet obrócić głowę, podążając za źródłem światła. Czy to nie niesamowite, jak bardzo stało się wrażliwe?
Przyrost masy ciała i tkanka tłuszczowa
Od tego tygodnia Twoje dziecko przybiera na wadze około 14 gramów (pół uncji) dziennie . Ten przyrost masy ciała wynika głównie z gromadzenia się tkanki tłuszczowej . Ta warstwa tłuszczu jest niezbędna do utrzymania temperatury ciała i dostarczania energii po porodzie. Chłopcy zazwyczaj są nieco ciężsi od dziewczynek, choć ta różnica różni się w zależności od dziecka.
Twoje dziecko waży teraz prawdopodobnie od 2,8 kg do 3 kg (około 6 do 6,5 funta) i mierzy około 48 cm (19 cali) długości. Krótko mówiąc, Twoje dziecko ma obecnie rozmiar małej dyni.
Tłuszcz zgromadzony na ciele dziecka jest niezbędny, aby zapewnić mu ciepło i chronić przed zimnem w pierwszych dniach po porodzie.
Czy płuca są gotowe? Jak rozwija się mózg?
Z przyjemnością dowiesz się, że w tym tygodniu płuca Twojego dziecka są już w dużej mierze przygotowane do oddychania . W płucach wytwarzana jest specjalna substancja zwana surfaktantem . Zapobiega ona sklejaniu się płuc i ułatwia ich rozszerzanie się, gdy dziecko bierze pierwszy oddech. Ponieważ produkcja surfaktantu jest na dobrym poziomie w 37. tygodniu ciąży, jest bardzo mało prawdopodobne, aby dziecko urodzone teraz miało poważne trudności z oddychaniem.
Mózg i układ nerwowy dziecka wciąż rozwijają się dynamicznie . Kości czaszki nie są jeszcze zrośnięte; jest to celowe, ponieważ pozwala to na lekkie uformowanie główki, ułatwiając przejście przez kanał rodny.
Dodatkowo, delikatne włoski, zwane lanugo, pokrywające ciało dziecka, w większości zanikły, choć niektóre dzieci mogą mieć ich jeszcze trochę na ramionach lub plecach po urodzeniu. Biała, kremowa powłoka zwana mazią płodową również zanika, choć może pozostać w fałdach skórnych, chroniąc skórę.
Jak się czujesz w tym tygodniu?
Jesteś teraz na ostatniej prostej i możesz doświadczać różnych wrażeń.
Co oznacza „wczesnoporonny”? Upuszczenie dziecka
Lekarze klasyfikują okres od 37. do 38. tygodnia i 6. dnia ciąży jako „wczesnoterminowy”. Oznacza to, że jeśli dziecko urodzi się w tym czasie, jest wystarczająco dobrze rozwinięte, aby się rozwijać. Natomiast „doterminowy”Za okres między 39. a 40. tygodniem i 6. dniem ciąży uważa się idealny moment na narodziny. Niemniej jednak, w 37. tygodniu ciąży dziecko może urodzić się w dowolnym momencie.
Możesz poczuć, że dziecko opadło niżej, do miednicy . To zjawisko nazywa się „odciążeniem”. Wraz z opadaniem dziecka, ciśnienie w płucach maleje, co ułatwia oddychanie , a zgaga może ustąpić. Jednak ponieważ dziecko wywiera większy nacisk na pęcherz, prawdopodobnie będziesz musiała częściej korzystać z toalety .
Ból Braxtona Hicksa kontra prawdziwy poród
W tym czasie skurcze Braxtona-Hicksa – często nazywane „porodem pozornym” – mogą stać się częstsze i intensywniejsze. Są to w zasadzie sesje treningowe dla Twojej macicy. Te skurcze:
- Nie pojawiają się w sposób powtarzalny i z czasem ustępują.
- Często zanikają przy zmianie pozycji, piciu wody lub powolnym chodzeniu.
- Zazwyczaj nie są bardzo bolesne.
Jednak prawdziwy poród wygląda zupełnie inaczej . Przyjrzyjmy się również tym objawom.
Inne typowe wyzwania
- Ucisk w miednicy i ból pleców: Ze względu na upuszczanie dziecka i jego dodatkowy ciężar, ucisk w dolnej części brzucha, pachwinie i plecach jest zjawiskiem normalnym.
- Upławy z pochwy: Możesz zauważyć zwiększoną ilość upławów z pochwy. Powinny być białe lub żółtawe. Jeśli jednak mają nieprzyjemny zapach, nietypowy kolor lub towarzyszy im swędzenie, skontaktuj się z lekarzem.
- Czop śluzowy: Możesz zauważyć gęstą, galaretowatą wydzielinę, czasami z niewielką ilością różowej lub brązowej krwi. To czop śluzowy, który chronił szyjkę macicy. Jego oderwanie nie oznacza natychmiastowego rozpoczęcia porodu, ale jest oznaką, że szyjka macicy zaczyna się przygotowywać do porodu.
- Obrzęk: Łagodny obrzęk dłoni i stóp jest powszechny. Unikaj długotrwałego pozostawania w jednej pozycji, unieś nogi i pij dużo wody. Jeśli jednak wystąpi nagły, silny obrzęk twarzy lub dłoni, niewyraźne widzenie lub uporczywy, silny ból głowy, natychmiast zgłoś się do lekarza, ponieważ mogą to być objawy poważnego schorzenia, takiego jak stan przedrzucawkowy.
- Bezsenność: Dobry sen może być wyzwaniem. Duży brzuch, potrzeba skorzystania z toalety, skurcze nóg i lęk odgrywają tu rolę. Spróbuj spać na lewym boku z poduszką między nogami.
- Instynkt gniazdowania: Możesz nagle poczuć przemożną potrzebę posprzątania domu, przygotowania ubranek dla dziecka, uporządkowania rzeczy lub dokończenia porządków w pokoju dziecięcym. To się nazywa „instynkt gniazdowania”. Pamiętaj tylko, żeby się nie przemęczać!
Przygotowanie do tego tygodnia
Wielki dzień już tuż-tuż. Pamiętaj o tych wskazówkach.
Torba szpitalna i niezbędne rzeczy
Sprawdź swoją torbę szpitalną , aby upewnić się, że masz wszystko. Upewnij się, że masz ubrania dla siebie i dziecka, kosmetyki, pieluchy, dokumentację medyczną i dowód osobisty. Ważne jest również, aby mieć plan transportu do szpitala i znać trasę.
Rozpoznawanie oznak porodu
Zachowaj czujność i wypatruj tych oznak, które mogą świadczyć o tym, że rozpoczął się prawdziwy poród:
- Skurcze: W przeciwieństwie do skurczów Braxtona-Hicksa, są regularne, występują w regularnych odstępach czasu, stają się coraz silniejsze, narastają coraz częściej i trwają dłużej . Zazwyczaj zaczynają się od bólu pleców promieniującego do przodu. Zmiana pozycji lub chodzenie nie zatrzyma tych skurczów.
- Odejście wód płodowych: Możesz doświadczyć strużki lub nagłego wypływu płynu owodniowego. W takim przypadku należy natychmiast udać się do szpitala, nawet jeśli skurcze jeszcze się nie rozpoczęły.
- Krwawy pokaz:Wyciek śluzu z krwią może być oznaką zbliżającego się porodu.
Jeśli zauważysz te objawy, skontaktuj się z lekarzem lub udaj się na oddział ratunkowy lokalnego szpitala . Dodatkowo, jeśli zauważysz nagły spadek aktywności ruchowej dziecka lub jeśli ruchy dziecka występują rzadziej niż 10 razy dziennie, natychmiast zgłoś to lekarzowi .
Odpoczynek, odżywianie i dobre samopoczucie psychiczne
Odpoczywaj jak najwięcej . Jeśli nie możesz dobrze spać w nocy, drzem w ciągu dnia. Ćwicz lekko, np. powoli spacerując. Zdrowa dieta jest kluczowa . Włącz do posiłków warzywa, owoce, zieleninę, produkty bogate w błonnik i białko (ryby, jaja, nabiał). Nie zapomnij o piciu dużej ilości wody .
To normalne, że w tym czasie odczuwasz niepokój lub zmartwienie. Porozmawiaj o swoich uczuciach z partnerem, rodziną lub zaufanym przyjacielem. Postaraj się zachować spokój umysłu, czytając książkę, słuchając muzyki lub robiąc coś, co Cię relaksuje.
Najważniejsza rzecz do zapamiętania
37. tydzień ciąży to przełomowy i piękny czas, pełen oczekiwania zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Twoje dziecko jest gotowe na poznanie świata, a Ty powinnaś przygotować się fizycznie i psychicznie na powitanie tego nowego gościa.
Nawet jeśli finał tej podróży wydaje się nieco trudny, trzymaj się radości płynącej ze świadomości, że już wkrótce będziesz tulić swoje ukochane dziecko. Wszystko jest warte tej chwili.
Pamiętaj, jeśli odczuwasz dyskomfort, masz wątpliwości lub pytania, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem lub położną . Są tu po to, aby Cię wspierać. Życzę Tobie i Twojemu dziecku bezpiecznego i zdrowego porodu!
Słowa kluczowe: ciąża, tydzień 37, rozwój płodu, zdrowie matki, przygotowanie do porodu, objawy porodu, tydzień ciąży 37
