Czy cierpisz na alergie w miejscu pracy?

Czy ciągle odczuwasz mdłości, gdy idziesz do biura, masz zatkany nos i trudno Ci oddychać, a Twoje ciało jest zmęczone i pozbawione energii? Może źle śpisz w nocy, ale mimo to budzisz się i idziesz do biura. Po wyjściu jesteś zbyt zmęczony, aby zrobić cokolwiek pożytecznego i chcesz wrócić do domu, zanim skończy się dzień. Być może leki na alergię, które przyjmujesz, powodują u Ciebie senność. Chociaż leki te łagodzą objawy alergii, tracisz energię i nie możesz się skoncentrować na pracy. Tak czy inaczej, przyczyną może być alergia na coś, co znajduje się w Twoim miejscu pracy, czyli w biurze.

Dlaczego w pracy jest coraz więcej alergii?

Istnieje kilka powodów, dla których alergie nasilają się w miejscu pracy. Czasami myślimy, że przyczyną jest kurz lub nieprzyjemny zapach w biurze. To również prawda. Ale jest jeszcze jeden powód, o którym nawet nie myślimy. To stres psychiczny, czyli stres .

Wiele osób twierdzi, że alergie nasilają się wraz ze wzrostem obciążenia pracą w biurze, zbliżaniem się terminów lub problemami z kolegami. Potwierdzają to nawet lekarze. Stres w pracy może zaburzyć równowagę układu odpornościowego, a objawy alergii mogą się nasilić. Dlatego jeśli Twoje alergie nasilają się w biurze, powinieneś pomyśleć zarówno o tym, co się dzieje w pracy, jak i o stresie w głowie.

Jaka jest przyczyna tego nie do zniesienia zmęczenia, wywołanego alergią?

Kiedy masz alergię, to nie tylko katar i kichanie, ale także skrajne zmęczenie. Nie wynika to tylko z braku snu w nocy. Istnieje naukowe wyjaśnienie tego zjawiska .

Mówiąc prościej, alergia to stan, w którym nasz układ odpornościowy staje się nadaktywny. Nasz organizm reaguje na coś, co w rzeczywistości jest nieszkodliwe, jak kurz czy pyłki, jakby to był wielki wróg. Część tej reakcji nazywa się stanem zapalnym .

Ponadto zatkany nos może utrudniać oddychanie w nocy i prowadzić do chrapania . Może to powodować uczucie zmęczenia następnego ranka, nawet po ośmiu godzinach snu.

Senność spowodowana lekami

Niektóre leki przeciwalergiczne również mogą powodować to uczucie zmęczenia. Starsze leki przeciwhistaminowe (takie jak Piriton) mogą wywoływać senność. Ponadto niektóre leki obkurczające błonę śluzową nosa (takie jak te zawierające pseudoefedrynę) mogą pobudzać organizm, więc ich przyjmowanie może zaburzać sen. Przyjmowanie tych leków jednocześnie może pomóc w szybkim zaśnięciu, ale nie będzie to głęboki sen, więc rano nie będziesz czuć się wypoczęty.

Jednak nowsze rodzaje leków przeciwhistaminowych, które są obecnie dostępne, znacznie rzadziej powodują senność. Porozmawiamy o tym później.

Jakie alergeny czyhają w biurze?

Przyczyna alergii może czaić się w samym biurze. Szczególnie w słabo wentylowanych, klimatyzowanych budynkach, alergeny mogą gromadzić się w ich wnętrzu. Chociaż są one niewidoczne dla oka, są bardzo wyczuwalne dla ciała. Przyjrzyjmy się, co może wywoływać alergie w biurze.

W zależności od charakteru wykonywanej pracy, możesz być narażony na inne, specyficzne czynniki. Na przykład osoba pracująca w branży budowlanej, w warsztacie stolarskim, w fabryce tekstyliów lub w laboratorium może również rozwinąć alergię na takie substancje jak pył drzewny, bawełniany lub zbożowy, różne chemikalia i barwniki.

Jak kontrolować alergie w miejscu pracy?

Nie musisz cierpieć z powodu alergii i pracy. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby kontrolować tę dolegliwość.

1. Utrzymuj swoje miejsce pracy w czystości i suchości: Regularnie odkurzaj i czyść biurko, krzesło i otaczające je powierzchnie. Jeśli to możliwe, staraj się utrzymywać wilgotność w miejscu pracy poniżej 50%. Ważne jest, aby zapewnić dobrą wentylację. Pomoże to zapobiec rozwojowi pleśni.

2. Chroń się przed alergenami: Jeśli samodzielnie sprzątasz miejsce pracy, noś odpowiednią maskę . Jeśli masz alergię na perfumy, odświeżacze powietrza itp., porozmawiaj o tym z kolegami i uprzejmie poproś ich o ograniczenie ich stosowania.

3. Ogranicz narażenie: Jeśli pracujesz w branży takiej jak budownictwo czy malowanie, całkowite unikanie alergenów może być trudne. W takim przypadku noszenie masek ochronnych i odzieży odpowiedniej do wykonywanej pracy jest koniecznością.

Jak wybrać lek, który działa na alergie i nie wywołuje senności?

Alergie mogą powodować rozproszenie uwagi w pracy z dwóch powodów. Pierwszym są objawy alergii. Drugim są skutki uboczne przyjmowanych leków.

Lekarz zbada Cię, weźmie pod uwagę rodzaj Twojej pracy i nasilenie Twoich objawów, a następnie zaleci najbardziej odpowiednie dla Ciebie leki niedziałające uspokajająco.Zaleca się stosowanie leków przeciwhistaminowych. Kontrolując alergie za pomocą tego nowego rodzaju leków, możesz pracować i funkcjonować przez cały dzień, nie odczuwając zmęczenia ani senności.

Jeśli same leki przeciwhistaminowe nie przyniosą całkowitej ulgi, lekarz może zalecić aerozol do nosa ze sterydami . Są one bardzo skuteczne, ponieważ bezpośrednio kontrolują stan zapalny w nosie. Dostępne są również inne leki, które nie powodują senności, takie jak Singulair. Decyzja należy do lekarza.