Możesz być szczęśliwy z astmą w szkole! Porozmawiamy?

W domu masz swój własny sposób i rutynę kontrolowania astmy . Ale w szkole sytuacja może wyglądać nieco inaczej. Jednak z odrobiną przygotowania i planowania możesz skutecznie kontrolować astmę w szkole i zapobiegać zaostrzeniom lub atakom. Zobaczmy, jak to działa.

Jak więc radzić sobie z astmą w szkole?

Najważniejszą i najskuteczniejszą metodą kontrolowania astmy jest przyjmowanie leków ściśle według zaleceń lekarza. Zdecydowanie warto to robić. Ponadto istnieje kilka innych sposobów kontrolowania objawów astmy .

Stwórzmy dla Ciebie spersonalizowany „Plan działania w przypadku astmy”!

To bardzo ważne. Wspólnie z lekarzem opracujesz „ Plan działania w przypadku astmy”, uwzględniając swój plan zajęć szkolnych i aktywności, które wykonujesz. Co zawiera ten plan?

• Jakie leki przyjmujesz, kiedy je brać i jak je brać.
• Określenie czynników, które mogą pogorszyć przebieg astmy, tj. co ją wyzwala .
• Jakie są wczesne objawy astmy, zanim choroba się pogorszy?
• Co należy zrobić w przypadku zaostrzenia astmy?
• Co zrobić w nagłych wypadkach .

Wszystko to powinno być jasno określone w planie. Na przykład, jeśli w Twojej szkole rano odbywają się zajęcia sportowe, plan uwzględnia również to, jak wpasujesz się w ten czas w swoje leki.

Bardzo ważne jest, aby podzielić się tym planem ze szkołą!

Po otrzymaniu Planu Działania w Astmie, ważne jest, aby przekazać go do szkoły. W formie pisemnej lub elektronicznej, przekaż kopię do sekretariatu szkoły i szkolnego gabinetu zdrowia . Jeśli jesteś sportowcem, powinieneś również przekazać kopię do działu sportowego. Czasami możesz również porozmawiać o tym planie z trenerami lub pielęgniarką szkolną. Dzięki temu będą wiedzieć, co zrobić, jeśli będziesz potrzebować pomocy.

Jaki jest najlepszy sposób na wdrożenie tego planu?

Może się to również nieznacznie różnić w zależności od szkoły. Niektóre szkoły pozwalają młodym ludziom na przyjmowanie leków, zwłaszczaUmożliwiają trzymanie pod ręką takich rzeczy jak inhalator . Niektóre szkoły wymagają, aby wszystkie leki znajdowały się w szkolnym gabinecie lekarskim. Pielęgniarka szkolna lub wychowawca klasy mogą pomóc Ci znaleźć sposób na punktualne przyjmowanie leków, bez zakłócania pracy szkolnej.

Nie bój się rozmawiać ze swoimi nauczycielami, trenerami i przyjaciółmi!

Im więcej osób wie, że masz astmę, tym większe prawdopodobieństwo, że otrzymasz pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Na przykład, jeśli Twój wychowawca wie, że masz astmę, zrozumie, jeśli poprosisz go o zamknięcie okien w dniu z wysokim stężeniem pyłków . Jeśli Twój nauczyciel WF-u wie, zrozumie również, jeśli będziesz miał trudności z bieganiem na zewnątrz w bardzo zimny dzień.

Najważniejsze to powiedzieć o tym znajomym. Wtedy będziesz wiedział, że nie jesteś sam. Może inni znajomi w Twojej klasie mają ten sam problem. Rozmowa o tym też może im pomóc!

Staraj się w jak największym stopniu kontrolować czynniki wywołujące astmę.

To prawda, że ​​nie można w pełni kontrolować środowiska szkolnego, więc kontrolowanie czynników wywołujących astmę może być tam nieco trudne. Ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić:

• Jeśli cierpisz na astmę wywołaną wysiłkiem fizycznym , upewnij się, że masz przy sobie leki na astmę (zwłaszcza inhalator) przed i w trakcie zabawy.
• Jeśli masz problem z takimi substancjami jak pył kredowy, dym, pyłki lub pleśń używane w szkole, porozmawiaj o tym z nauczycielem lub pielęgniarką szkolną. Często mogą pomóc Ci ograniczyć lub całkowicie wyeliminować te szkodliwe skutki.
• Czasami stres może również powodować zaostrzenie astmy. Na przykład podczas egzaminów. W takich momentach należy jak najlepiej się do nich przygotować. Nauka sposobów relaksacji, takich jak ćwiczenia oddechowe, również może być bardzo pomocna.

Nie myśl: „Nie umiem grać”!

Czy wiesz, że wielu najlepszych sportowców świata choruje na astmę? Od znanych piłkarzy po złotych medalistów olimpijskich? Dlatego astma nie oznacza, że ​​musisz rezygnować ze sportu, opuszczać siłownię czy inne aktywności fizyczne. Zdecydowanie powinieneś jednak porozmawiać z lekarzem o tym, jak radzić sobie z astmą, jeśli uprawiasz sport. Lekarz udzieli Ci odpowiednich porad.

Co robić w przypadku zaostrzenia astmy?

Nieważne, jak bardzo się staramy, czasami nie możemy całkowicie zapobiec zaostrzeniu astmy. To oznacza,Zawsze trzeba być przygotowanym na taką sytuację, zwłaszcza w szkole.

• Trzymaj inhalator w miejscu, w którym będziesz mieć do niego łatwy dostęp. Może być w torbie lub w szkolnej sekretariacie. Używaj go zawsze, gdy poczujesz taką potrzebę.
• Jeśli czujesz, że Twoja astma się pogarsza, natychmiast zwróć się o pomoc. Nie ignoruj ​​tego i nie myśl, że przejdzie samoistnie. Jeśli podejmiesz kroki w celu kontrolowania choroby, wkrótce znów będziesz mógł oddychać swobodniej.

Pamiętaj: zaostrzenia astmy nie należy lekceważyć. Ważne jest, aby działać szybko, aby je opanować.

Podsumowując, rzeczy, o których musisz pamiętać

Jak więc widać, radzenie sobie z astmą w szkole nie jest aż tak trudne, ale wymaga pewnego planowania i przygotowania.

• Opracuj dobry „Plan działania w przypadku astmy”.
• Podziel się tym planem ze szkołą.
• Porozmawiaj o tym ze swoimi nauczycielami, trenerami i przyjaciółmi.
• Staraj się unikać czynników wywołujących astmę, o ile to możliwe.
• Bądź zawsze przygotowany na zaostrzenie astmy, miej przy sobie inhalator.
• Lek należy stosować ściśle według zaleceń lekarza.

Jeśli zrobisz to dobrze, Ty też możesz cieszyć się nauką, bawić się z przyjaciółmi i kontynuować naukę bez żadnych przeszkód. Astma nie musi być przeszkodą w realizacji Twoich marzeń! Powodzenia!

Astma, szkoła i astma, leczenie astmy, astma, astma w szkole, plan działania w astmie, inhalator, czynniki wyzwalające astmę, artykuł medyczny w języku syngaleskim