Czy Ty również martwisz się wysokim poziomem cholesterolu i szukasz rozwiązania? W takich sytuacjach niektórzy szukają raczej „naturalnych” rozwiązań niż leków przepisanych przez lekarza. Być może słyszałeś o „czerwonym ryżu drożdżowym”. Często jest on sprzedawany jako naturalny suplement obniżający poziom cholesterolu. Ale czy to naprawdę takie proste? Porozmawiajmy o tym dzisiaj.
Czym jest czerwony ryż drożdżowy?
Mówiąc najprościej, czerwony ryż drożdżowy to produkt powstający w wyniku fermentacji ryżu przy użyciu specjalnego rodzaju drożdży o nazwie *Monascus purpureus*. Od wieków jest stosowany jako tradycyjna medycyna w krajach azjatyckich, takich jak Chiny. Jest również stosowany jako barwnik spożywczy i środek konserwujący.
Ten czerwony ryż drożdżowy zawiera kilka składników, które podobno pomagają kontrolować poziom cholesterolu.
- Monakoliny: Najważniejszą z nich jest monakolina K. Jest to główny składnik aktywny tego leku.
- Inne składniki: Zawiera również sterole, izoflawony i „zdrowe tłuszcze”.
Słowo „naturalny” może brzmieć zachęcająco. Musimy jednak zachować szczególną ostrożność. Ponieważ nie przeprowadzono jeszcze żadnych długoterminowych, szeroko zakrojonych badań na ten temat. Nie jest zatem jasne, jaka jest dokładna dawka ani czy jest ona bezpieczna do długotrwałego stosowania. Może być nawet niebezpieczna dla niektórych osób.
Ważne jest, że składniki czerwonego ryżu drożdżowego mogą się znacznie różnić w zależności od marki, więc informacje dotyczące jednej marki mogą nie mieć zastosowania do innej.
Czy to naprawdę „suplement”? A może lek?
To pytanie nurtuje wiele osób. Zaskakująco, odpowiedź brzmi: może być jedno i drugie .
Pamiętasz, jak wcześniej wspomniałem, że najważniejszym składnikiem tego leku jest monakolina K? Ta substancja chemiczna o nazwie monakolina K jest bardzo podobna do substancji czynnej leku lowastatyna , którą lekarze zalecają w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Oznacza to, że pod względem chemicznym są one takie same.
Właśnie dlatego powstaje poważny problem. Z jednej strony jest on sprzedawany jako „naturalny suplement”. Z drugiej strony, instytucje takie jak FDA (Food and Drug Administration) w Stanach Zjednoczonych twierdzą, że ponieważ zawiera substancję czynną w leku, nie może być sprzedawany bez regulacji. Wskazują one bowiem na ryzyko, że przyjmowane bez odpowiedniej kontroli substancje mogą powodować poważne uszkodzenia mięśni, a nawet choroby nerek.
Pomimo tych warunków prawnych, wiele osób kupuje takie produkty online. AleGłównym problemem jest to, że nie masz pewności, ile substancji czynnej (monakoliny K) znajduje się w butelce, którą kupujesz.
Korzyści ze spożywania czerwonego ryżu drożdżowego
Istnieje kilka kluczowych korzyści, których mogą oczekiwać osoby spożywające czerwony ryż drożdżowy. Przyjrzyjmy się im w tabeli.
| Przydatność | Jak to się dzieje (w prostych słowach) |
|---|---|
| Obniżanie „złego” cholesterolu (LDL) | Zawarta w nim substancja chemiczna, monakolina K, zmniejsza produkcję cholesterolu w wątrobie. Dokładnie tak działają statyny. |
| Zmniejszenie ryzyka udaru mózgu | Przy niskim poziomie cholesterolu ryzyko tworzenia się zakrzepów krwi w naczyniach krwionośnych maleje. Te niebezpieczne zakrzepy często są przyczyną udarów i zawałów serca. |
| Poprawa krążenia krwi | Gdy złogi cholesterolu (blaszki miażdżycowe) w naczyniach krwionośnych ulegają redukcji, przepływ krwi staje się łatwiejszy, co oznacza, że organy i mięśnie ciała otrzymują więcej tlenu. |
Jak skuteczne jest to naprawdę w obniżaniu poziomu cholesterolu?
Niektóre badania wykazały, że produkty z czerwonego ryżu drożdżowego zawierające monakolinę K mogą znacząco obniżyć poziom cholesterolu całkowitego, zwłaszcza „złego” cholesterolu (LDL). Jedno z badań wykazało, że przyjmowanie 2,4 grama monakoliny dziennie zmniejszyło poziom LDL o 22%, a cholesterolu całkowitego o 16% w ciągu 12 tygodni.
Ale największym problemem jest tutaj...
Wyniki te zależą od zawartości monakoliny K w kupowanym produkcie. Ilość ta może się znacznie różnić w zależności od produktu. W jednym z badań, testując różne marki dostępne na rynku, niektóre nie zawierały monakoliny K w ogóle (0%), podczas gdy inne miały jej poziom sięgający 0,58%.
Oznacza to, że butelka, za którą płacisz, może w ogóle nie zawierać składników obniżających poziom cholesterolu albo może zawierać ich tyle samo, co tabletka. To jak loteria.
Skutki uboczne i zagrożenia, o których powinieneś wiedzieć!
Nie zakładaj, że skoro jest „naturalny”, to nie ma skutków ubocznych. To duży błąd. Czerwony ryż drożdżowy może wiązać się z takim samym ryzykiem i skutkami ubocznymi, jak leki statynowe przepisane przez lekarza.
Często zgłaszane drobne skutki uboczne:
- Ból głowy
- Zgaga
- Dyskomfort żołądka
Musimy jednak być świadomi poważniejszych zagrożeń . Są one dokładnie takie same, jak skutki uboczne leku lowastatyna.
- Problemy z mięśniami: Mogą wystąpić bóle mięśni i osłabienie.
- Problemy z wątrobą: Może nastąpić wzrost aktywności enzymów wątrobowych.
W związku z tym osoby, które przyjmują wymienione poniżej leki, nie powinny w ogóle stosować czerwonego ryżu drożdżowego.
| Ostrzeżenie: W takich przypadkach należy unikać spożywania czerwonego ryżu drożdżowego | |
|---|---|
| Jeśli masz poniższe problemy zdrowotne: | Jeśli przyjmujesz te leki: |
|
|
Mogą również wchodzić w interakcje z lekami na nadciśnienie i zaburzenia tarczycy. Dlatego, niezależnie od stanu zdrowia, przed zastosowaniem czerwonego ryżu drożdżowego lub jakiegokolwiek innego suplementu diety, należy skonsultować się z lekarzem .**
Przesłanie do domu
- Czerwony ryż drożdżowy nie jest po prostu „naturalny”. Zawarty w nim związek, monakolina K, jest chemicznie podobny do leku lowastatyny, przepisywanego przez lekarzy.
- Ilość tej substancji czynnej w produktach dostępnych na rynku nie podlega żadnym regulacjom, dlatego nie masz pewności, ile jej jest w butelce, którą kupujesz.
- Istnieje ryzyko wystąpienia skutków ubocznych podobnych do tych, jakie powodują statyny (szczególnie dotyczących wątroby i mięśni).
- Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, zamiast podejmować decyzję na własną rękę i stosować takie suplementy, najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem będzie udanie się do wykwalifikowanego lekarza, uzyskanie odpowiedniej porady i leczenia.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz